strony

[...] cały czas 1kg/tydzień wiem, że będzie coraz ciężej i tak jak pisałem, jeśli zejdzie mi w dłuższej perspektywie do 0.5kg tygodniowo to zacznę zmieniać, szukać, kombinować :-) A tak z drugiej strony. Co byś mi radził gdybym nie był zadowolony. Jest wg Ciebie coś co powinienem zmienić? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-11-03 12:18:20

[...] Uważam, że jeżeli Czołg robi prawilne na 90% siady, to go docenimy i będzie dużo braw. Jeżeli wydaje mu się, że robi siady i/lub robi to w sposób zagrażający jego zdrowiu (200 kg to nie są żarty) to też mu pomożemy. Oczywiście nie ma z mojej strony żadnego parcia na takie filmy. Szanuję prawo do prywatności. Po prostu ciekawość. Ludzka cecha.

Bezpośredni link do artykułu Buttwink A TU masz linka do niezłej strony z relaksacją poizometryczną Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-23 17:33:01

Ładny ciąg :) Z dupą na dół nie przesadzaj, martwy to nie przysiad. Jedyne co, to mz. sztanga ciut za daleko od ciała idzie, ale z drugiej strony jest linia prosta, to chyba może być tak jak jest..

[...] wyskoki z kcal na dużym plusie trzeba umieć wykorzystać, niestety u Ruskiego redukcja nie idzie wg mnie w tempie optymalnym więc takie obcięcie kcal mogło by tylko pomóc a tak to nie będzie 1 krok w tył ale z 2-3 conajmniej i zastój przez jakiś okres, bo gruby ma na czym żerować %-) a z towarzystwem alko zgadzam się w 100% z mojej strony eot

[...] że się zgiąłęm w pół. Nie mam pojęcia co to jest. Uczucie jest takie jakby mnie złapał potężny skurcz, na początku bardzo rozległy. Teraz po godzinie czuję ból z lewej strony kręgosłupa ale sam nie wiem który z mięśni to boli. W tym miejscu to może być zarówno najszerszy grzbietu, dolna partia czworobocznego, górna prostownika albo nawet [...]

buty do siadów to wydatek +600pln - drogo Do-Win można kupić poniżej 300 zł. Nadają się do siadów, podrzutów, wyciskania stojąc, rwania. Czołg już nakłada na plecy ciężary spoza strefy rekreacji. Ja bym na deseczki nie właził. :-) Z drugiej strony: jak kto lubi i czuje. :-)

[...] 300 zł. Nadają się do siadów, podrzutów, wyciskania stojąc, rwania. Czołg już nakłada na plecy ciężary spoza strefy rekreacji. Ja bym na deseczki nie właził. :-) Z drugiej strony: jak kto lubi i czuje. :-) Wszystkiego mieć nie można :-) Gram w siatkówkę, jedni namawiają mnie na trójbój inni na tri. Jakbym miał do każdego zajęcia kupować [...]

Czołgu, głowa do góry... mam nadzieję, że odpowiednia farmakologia w tym zakresie będzie pomocna. Z drugiej strony mieszkaliśmy przez dłuższy czas pod jednym dachem z moim dziadziem którego dorwał alzheimer (wiem, inna choroba) ale tez kuleje głowa, kiedy ciało sprawne. Ciężkie to wyzwanie opieki nad taką osobą. Oby wszystko dobrze się ułożyło.

[...] też dlatego, że jak dziadek zachorował to okazało się, że część rodziny się odwróciła (?), choć nigdy do tego przyznać się nie chciała. Taka sytuacja trwała 5 lat. Z jednej strony cholernie to ciężkie, z drugiej uczy. Uczy wartości, że czasem "są rzeczy ważne i ważniejsze". I może to zabrzmi brutalnie, ale jak dziadek zmarł to i ja, i właściwie [...]

[...] wsprawach o umyslne złamanie reki pacjentowi, kradzież sztucznej szczęki pacjentce przez pielęgniarki iw kilku równie kuriozalnych przypadkach. Ja znam to troszke z drugiej strony...nikomu nic nie ujmując, ale zebranie dobrego wywiadu przez lekarza często graniczy z cudem, niestety pacjenci i rodziny bardzo często nie rozumieją, o co są [...]

[...] szczodry :P Nie miałem na myśli chęci wyleczenia, tylko postawę: biegusiem do sądu. Nie bronię lekarzy, szczególnie rodzinnych (moja żona sama na nich pomstuje). Z drugiej strony, do psychologów mam równie wielki dystans, jeśli nie większy (znam kilku, i o ile jeden, starej daty, to mistrz, facet, którego podziwiam za intelekt, to całkiem [...]

[...] sumie składki dostaną wszystko i to natychmiast. Boli mnie tylko to, że gdy lekarz popełnia ewidentny błąd to nie ma żadnej instytucji poza sądem która by pozwoliła z jednej strony odczuć mu że popełnił błąd a z drugiej nie zawieszać go w czynnościach jeśli tych błędów nie jest wiele. Denerwuje mnie zarówno lincz lekarzy za jedną głupią [...]

[...] na trzeźwo z rzeczywistością to widzi, że życie jej się posypało. I za to najprawdopodobniej obwini mnie "bo jej napaskudziłem w papierach, wizytą u psychiatry". Z drugiej strony nikogo tak się nie słucha jak mnie więc sytuacja jest ciężka. Muszę ogarnąć też trochę swoją sytuację. Na treningi raczej nie ma na razie szans ale muszę dopiąć [...]

[...] nie chce jednak leków przepisanych przez psychiatrę i że nie będzie ich brała. Więc ja powiedziałem, że póki nie zacznie ich znowu brać to ja przestaje jej pomagać, z nią rozmawiać itd bo to będzie tylko strata czasu. Z jednej strony się cieszę, że jutro pójdę na trening, z drugiej mam nadzieje, że zadzwoni i powie, że jednak będzie brać leki.

Dziękuję za rady. Jeśli będę czuł, że jest za dużo na początek to nie będę na siłę robił wszystkich. Z drugiej strony w zestawie A są 4 porządne ćwiczenia. to byłoby 12 serii w całym treningu. Wydaje mi się, że to by było za mało na takiego chłopa.

młody zaczął się pchać na świat ale jest 2 miesiace za wcześnie. Lekarze z jednej strony starają się zrobić wszystko, żeby do porodu nie doszło a z drugiej podają sterydy, które mają przyspieszyć rozwój płuc, tak by w razie porodu były jak najlepiej rozwinięte. Ja oczywiście pełnię tylko rolę statysty i oparcia dla żony. Pępkowego nie będzie bo [...]

Całą serie wyszarpałeś z pleców, z jednej strony to świadczy, że masz w nich parę za dwóch. Jednak wiemy, że u Ciebie w nogach też drzemią potężne pokłady siły i grzech nie wykorzystywać. Robiłeś już kiedyś jak należy, znaczy się płynnie - nogi - pęd- biodra - domknięcie. Martwy ciąg wariata mógłby Ci pomóc wrócić do szyku i elegancji.

co do fotek z pierwszej strony to nogi szczuplutkie ale reszta miód malina jak dla mnie :) powodzenia:)

W wznosach ręce niżej niż łokcie i za wysoko troszeczkę ale dobrze że startujesz od zew strony ud hantlami