strony

A co myślicie o jadłospisie z tej strony? http://hiphiphurra.pl/pagebuilder.php?pageName=adult&ly=scontart&scN=adult_ex&meN=dt&cN=dt5 Myślicie, że byłby odpowiedni dla mnie? Nie za bardzo mam czas na liczenie tych wszystkich WBT i potrzebuję gotowca... Ilość białka się zgadza z tym, co zaproponowała Obliques, czyli jest go ok 150g/dzień.

http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia_na_mase-t873832.html dieta moja jest na samym dole pierwszej strony

Primo :)) Secundo - poczytaj podwieszone. Duży czerwony temat na samej górze strony.

Generalnie całe przygotowania od strony treningów wyglądały podobne jak w okresie budowania masy mięśniowej z tym że na ten czas włączyłem sesje aerobowe które zmieniały się pod względem czasu ich wykonywania. Co do ostatniego tygodnia przed zawodami to początek to wprowadzenie do stanu ketozy a następnie ładowanie węglowodanami pod koniec [...]

Lucy, nie wiem takie dostałam wytyczne na 3 tygodnie, z drugiej strony przeca nie nażrę się mięsa na 10 minut przed treningiem, bo bym ohaftowała siłkę ;-) Jakie ten mój pies leki dostał...diuretyki, atropinę %-) też chcę do weterynarza ;-)

Prawdziwą walkę o życie widac w filmie Touching of void. Film opowiada o dwóch alpinistach wyruszających na niebezpieczną górską wyprawę. Zamierzają zdobyć szczyt Siula Grande od strony zachodniej, który to szlak nie był wcześniej zdobyty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee0d7291917f4f6c81f16d87bcbf49d2.gif

no to trzebabylo tak odrazu pisac, rozumiem kopiujesz ze strony

Duży czerwony post z wykrzyknikami na górze strony.

[...] kulturystyka w tytule niezupełnie pasuje, Twoim celem jest po prostu fajna sylwetka dzięki treningom siłowym. Czy można uzyskać fajną sylwetkę nie przywiązując większej uwagi do tabelek IG. Krótka odpowiedz: TAK. Z drugiej strony nie musisz codziennie jeść białego pieczywa. Słyszałeś o diecie z ograniczeniem FODMAP? http://getprimal.pl/?p=823

Tomasz jak dojedziemy do 300 strony to ogarniesz %-)

napewno nie jeden chciałby sie znależć tam gdzie miś z prawj strony 8-)

Sene, ale spam jest mocno zaniedbany, ja na przykład bałbym się taki stary temat odświeżać, żeby się nie narażać na bana z Twojej strony %-)

[...] UFC było już w Szwecji np. Nie wiem czy Gustaffson jest tam większą gwiazdą od Mameda w PL. Fedor i tak już raczej nie zawalczy kogo oni mają znanego z ruskich?...Z drugiej strony może wkońcu Fedora zakontraktują wkońcu gala numerkowana ma być a nie on fuel tv. Pozatym wydaje mi się ,że chodzi o to ,żeby gala sprzedała się dobrze w danym kraju w [...]

[...] aby jeść 5-6 posiłków, chcę po prostu zmienić moje nawyki żywieniowe na lepsze. Czytałem o obliczaniu zapotrzebowania na kalorie ale nie bardzo mi to wyszło, z drugiej strony nie wiem jak pilnować i zliczać ile kalorii przyjąłem o ile wypiję szklankę mleka to wiem, że spożyłem x kalorii, ale np zjem jajecznicę z cebulką i kiełbaską i co [...]

[...] jeszcze daleko, ale efekty są mocno widoczne. Jak będzie tak dalej szło, to po roku od powrotu do złomu (w grudniu) powinienem osiągnąć jakieś przyzwoite minimum. Z drugiej strony z początku wydawało mi się, że jak uporam się ze schabem, to powrót do ładnej sylwetki będzie szybszy i łatwiejszy niż jest. Sądziłem, że skoro w przeszłości było [...]

[...] 4 palcach podciągnąć się na drążku 4 razy, bardzo przeszkadza mi szyna. Sciągną szynę, mam specjalną piłeczkę do rehabilitacji + bd wykonywał sporo ćwiczeń zwijających + od strony skóry i samego gojenia: okłady z aloesu (mam tą roślinę uhodowaną swoją na szczęście) na pewno będzie inaczej bez kawałka palca, ale szybko to ogarnę. Wpisy typu "nie [...]

No pudzian myśle, że bedzie miał dobry test. Ta walka trochę powinna wyjaśnić. Chyba, że włodarze KSW znaleźli gościa co da dobry spektakl, ale z drugiej strony jako no-name połasi się na dobrą kasę i przegra %-)

[...] i myślicie że ten mental tak nagle zniknie? Ja w wywiadach widzę że on stara się być coraz dojrzalszy a to najważniejsze. Wiadomo że Adamek by go zbił, choć z drugiej strony ten "amerykański" Adamek z dziurawą obroną przgerałby z kretesem z Adamkiem za czasów Arreoli. BTW byłem na Prometeuszu i... POLECAM KVRWA! Co jak co ale filmy SF [...]

[...] i myślicie że ten mental tak nagle zniknie? Ja w wywiadach widzę że on stara się być coraz dojrzalszy a to najważniejsze. Wiadomo że Adamek by go zbił, choć z drugiej strony ten "amerykański" Adamek z dziurawą obroną przgerałby z kretesem z Adamkiem za czasów Arreoli. BTW byłem na Prometeuszu i... POLECAM KVRWA! Co jak co ale filmy SF [...]

Napisze jak wygląda to z mojej strony. Nie ma dla mnie znaczenia czy to będzie 2-3 czy może 4 tygodnie, ale chciałbym być poinformowany wcześniej co i jak. np" paczka zostanie nadana w ciągu najbliższego miesiąca o nadaniu poinformujemy meilem wraz z numerem paczki" I nic mi więcej do szcześcia nie potrzeba na razie zrobiłem z siebie durnia [...]