strony

[...] i nawet nie oczekuję innych wypowiedzi...przynajmniej mam sporo pracy przed sobą...wybacz,że zawiodłam tymi zdjęciami Twoje oczekiwania co do mojej sylwetki ...ale z drugiej strony nigdy nie pisałam o sobie,że jestem szczupła czy mam fajnie wyrzeźbione ciało Ogólnie czuję się dzisiaj niezbyt dobrze tzn fizycznie jest ok jednak trochę psychicznie [...]

Jak ktoś chce wszystkie gale ufc to niech pisze na priv a dam linka do strony gdzie są wszystkie

nie dałem rady przeżucić tego regulaminu wiec dodaję link do strony na której jest regulamin http://www.powerlifting.pl/

Postaraj odpowiedzieć sobie sam na to pytanie. Czy zauważyłbyś różnicę jeśli na sztandze miałbyś z 5kg więcej z jednej strony przy wyciskaniu ?

[...] mi na dobre czy jednak mam mniej więcej postarać się obniżyć poziom substancji odżywczych do takich, które mi wyszły w założeniach. Dziękuję za jakąkolwiek pomoc z waszej strony ponieważ robię to pierwszy raz i liczę na waszą pomoc. I jeszcze takie pytanie czy dobrze by było gdybym zaczął brać kreatynę? Czy lepiej poczekać lub w ogóle. [...]

[...] szpitala edit: Zaproponowałem umieszczenie na portalu okienka w którym wyświetlałyby się cytaty i aforyzmy różnych wschodnich (i nie tylko) mistrzów. Po każdym odświeżeniu strony widoczny będzie inni losowy cytat. Proszę o nadsyłanie propozycji Tylko w miare możliwości coś bardziej subtelnego niż: "Jeśli chcesz mieć obitą twarz, połamane [...]

[...] kontuzja ( zwichnięcie rzepki - lekarz mi ją nastawił - obecnie nogę mam w szynie gipsowej ), w pt. mam wizytę kontrolną ( w poradni chirurgicznej )i takie pytanie z mojej strony - opcja ze stabilizatorem ma wyjść z mojej strony, czy to lekarz powinien zaproponować ? Przy urazie rzepki jesteś w stanie polecić jakiś dobry stabilizator godny [...]

[...] Przy metalowej trzeba by użyć specjalnych kotw/kotew(?)(od: kotwa). ...i "wiertarkowy komando" Nie chciałem zrobić syfu, to wymyśliłem patent z siatką Od strony technicznej dopowiem, że nawiercam futryne wiertłem o średnicy fi 5 mm(przypomnę, że haki mają fi 8mm), żeby ułatwić sobie dalszy montaż... Teraz wystarczy tylko [...]

Drążek do podciągania się "na wąsko", na gi/judodze bądź linie jutowej: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Rafa%C5%82_B%3A__Id%C5%BA_wi%C4%99c_i_b%C4%85d%C5%BA_lepszy..._-t545757-s5.html#post5 Wrzucam tu link do odpowiedniej strony blogu, żeby później nie "kopać" za kilka miesięcy jak odejdzie w niepamięć. Może się znajdzie ktoś komu się to przyda. Peace!

[...] starac sie zrobic choc jedno powtorzenie wiecej i starac sie je robic mozliwie jak najlepiej (prawidlowo ulozone rece, nie podnosic tylka przy wyciskaniu itp.). Z drugiej strony nie warto przesadzac aby nie nabawic sie kontuzji lub zakwasu, ktory uniemozliwi trenowanie w 100%. Rownie wazny jest jeszcze oddech podczas wyciskania. Ja staralem [...]

" osobom które mnie zjechaly" zreguły są to 15latki którym się w domu nudzi i ich pojęcie od strony praktycznej jest nie wielkie. pzdr

Alkoholu nie pije. Nie kazali mi isc na trening to poszedlem grac w pile, boisko w 2 strony przebieglem i juz zadyszka a serce na******lalo jak nigdy ale poltora godziny wytrzymalem;] Mam nadzieje ze jutro juz kondycja bedzie ok bo 3 treningi mam

[...] myślę że jak już to prędzej ukradł by żarcie bo był tak biedny. To po porostu geny. A co do zjechanej psychy to Muhammed Ali jest pewnie też koksem... Po prostu! z jednej strony to jest boks - okładanie się po głowach, a z drugiej strony jest Mike - tępak z bronxu. Wyszło to co wyszło bez siadania kosów na psychę... Choć uwierzcie że daleki [...]

[...] którzy pojechali się tam odpocząć, wyszaleć i wrócić do swojego codziennego zycia ;) Fuksiu, coś Ty się tak tych wakacji/wczasów uczepił? Ale spójrz na to z innej strony, powiedzmy że jeden z moich "ideałów" przyjedzie do Polski, jestem tutaj ustawiony, dorobiłem się itd, więc to jednak może zadziałac, nie zawsze trzeba [...]

Chlopaki spokojnie, nie róbcie z tego tematu pola bitwy.Do tych 2 z pierwszej strony : Ja ten nie widze nic w nich nie do zrozumienia ale na przecietnego czlowieka z ulicy tez nie wygladaja.Tak samo jak nie na koksow ale bez watpienia ich masa miesniowa byla DUZA z tluszczem roznie bywalo ale tak jak wczesniej mowilem, no zadnego raczej w okresie [...]

No i bardzo dobrze:D:D:D Kuszą Ciebie z każdej strony hehe:):) Miłego dnia :)

jasne, trzymaj.. w połowie tej strony jest http://www.sfd.pl/Akop_Szostak__junior.-t465392-s14.html

poprostu wez i zobaczyc czy bedzie działac ;) jak cos odczujesz to wiadomo ze to massacra:) A z drugiej strony jak mozna nie pamietac co sie kupilo Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-11-19 11:44:26

szkoda ale z drugiej strony to przynajmniej grrubcio nie będzie mi dokuczał i się ze mnie śmiał

Te z nierdzewki wyglądają porządniej właśnie.. Na bank coś zamuwię, tylko się jeszcze montuję jak baba co tu wybrać Siwy, masz gdzieś filmik jak się robi "nakładkę"?(wiesz o czym mowie... kolana do uszu i maszerowanie nogami z jednej strony na drugą) - doblogu potrzebuje zobrazować:) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-19 12:35:32