strony

PRZECZYTAŁEM ROTK!! Książka ma teoretycznie 157stron, gdzie część to strony czyste/z fotami/itp. Do rzeczy!! We wstępie wychwalane są metody dynamiczne... Na przyrosty siły, masy, sprawności - wszystkiego.. Dalej Pavel objaśnia technikę: - double clean - viking push press (VPP - a, wprowadzę skrót!) - jerk - clean & jerk - te wszystkie dosyć [...]

Witam. Przede wszystkim gratuluję wytrwałości :); fajnie że przerwa w wypiskach nie oznaczała rezygnacji z dążenia do celu... Z drugiej strony szkoda, że nie pisałeś chociaż co jakiś czas, np. raz na miesiąc jak idzie, ile spadło, jakie kalorie itd. - łatwiej wtedy coś wywnioskować, kiedy są problemy. Tu artykuły o pozytywnych stronach przerw w [...]

A co do oceny, to ladnie wygladasz No nie <joke> ale fakt jest taki ze nie widac ciebie wiec przysiadu nie ocenie POkaz swoje nogi, pokarz cialo z boku, od strony glowy to jestes przystojny, tylko to da sie stwierdzic

[...] 3X w tygodniu 90 zł Sauna gratis Ale przeniesli się do lokalu dalej. Teraz jest jakiś hektar ;PP hehe miejsca. Latem nie bedzie gorąco bo słonce wali od drugiej strony;p No ale teraz wiąze się z tym wzrost cen... ;P CENY: * Siłownia bez ograniczeń: dla panów 95 zł dla pań xx zł studenci 85 zł Sauna gratis [...]

ja chodze do Gymnasionu miesiac i powiem tak- mucha nie siada.dobry sprzet- nie ma takiego w miescie, fajne dziewczyny, czyso. Minus to ze nie ma sauny, ale z drugiej strony na silownie chodzi sie pocwiczyc. Jest porzadek jest dobrze, nie nazekam

koxkoxkox ja wlasnie koncze 10 tydzien wszystko ok jak najbardziej real dziala jak nalezy ( choc z drugiej strony ktos mogl skopiowac wlasnie ten LOT )

[...] mi bardzo na tym i starałem się wszystko dokładnie rozpisać i opowiedzieć ze szczegółami a nie post typu "Ej ziomy jak zrobić mostek". Dlatego z braku chęci pomocy z Wasze strony. Postanowiłem tak zrobić: 1. Wino odstawiłem dzisiaj od razu. 2. Teraz myślałem o 2x cypio 125mg e3d, później cały czas 125mg e4d. Do tego ATD 25mg tylko w dzień [...]

Dziwna sprawa z tym brakiem sily itd, moze to prolaktyna/estro? zredukowales fat wiec aktywnsoc enzymu aromatazy powinna byc nizsza, z drugiej strony badania zawsze warto robic bo wtedy widac czarno na bialym o co chodzi. Generalnie tez po ostrych redukcjach samopoczucie moze byc klapniete ale szybko wraca do normy. Z ta zamiana T4 wypisanego [...]

kiedys zadzwonilem do importera Syntraxa i tez dostalem probeczki na test. Bardzo milo z ich strony

ja z jakiejs strony sciagnalem na dysk nawet gify jak robic cwiczenia

ale z drugiej strony lepsza to alternatywa od piro, które jest niewiele tańsze i na w miarę dobry cykl też te 2 opakowania trzeba mieć. A i efekty zapewne gorsze

Dobra niech ktos mi wyjasni od strony profesjonalnej czy i dlaczego Jabłczan bardziej "paca" niz mono piro czy citro ?

Chetnie ale nie mam juz kasy. Z drugiej strony slyszalem ze cykl przyjmowania kreatyny nie powinien przekraczac 6 tygodni.

****a nie dociagniecie z mojej strony byla gadka o tym:( sorka

[...] od osób o wiele bardziej ogarniętych w "tych sprawach" jak jeść i co ćwiczyć aby wyglądać zdrowiej i proporcjonalniej. Mam 25 lat, interesuje mnie ludzkie ciało od strony biochemicznej ale na ćwiczeniach się nie znam, nie umiem połączyć wiedzy o molekułach w całe posiłki dziennie i diety tygodniowe. Myślicie, że branie hormonów to od [...]

[...] tu to szerokie udo @@-) 51 \-) ja wymiarowo jestem podobna i jakoś jako monstrum się nie czuję %-) ale może mi jeszcze przydzwoni ;-D Twoje/moje wymiary: Piersi : 82/83 Biodra : 87/89,5 Talia : 63/64 Udo : 51/52,5 Długość nóg : 83/83 (od wewn strony) Ćwiczyć trzeba czyli przerzucać żelastwo ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-10-09 19:17:50

Nie wiem jak "tracisz", skoro było 11, a jest 30... Z drugiej strony- jeżeli 1,5 roku "ćwiczeń" dało Ci 20 pompek, to znaczy, że treningi są po prostu kiepskie- albo źle technicznie robisz, albo plan jest za mało wymagający. (Sory, ale nie znam planów typu 100 pompek, 20 poskoków, 1000 podciągnięć itp).

[...] po początkowym progresie trafiłem na ścianę, i nie potrafię osiągnąć swojego najlepszego poprzedniego wyniku. Może problem polega na diecie, czy raczej jej braku? Z drugiej strony, czy nędzne 5 krótkich serii pompek co dwa-trzy dni to tak wymagający "trening", żeby wymagał zmiany diety? :) Nie znam się, dlatego pytam. :) EDITED: Dodam jeszcze, [...]

Zamawialem z waszej strony. Dostalem zapakowane w folie, nie mam zadnych metek, i tak samo jak byl zapakowany, pakuje i odsylam, poniewaz juz zaaltwilem to telefonicznie. Co nie zmienia faktu ze rozmiary podane na waszej stronie nie maja nic wspolnego z rzeczywistoscia. 4cm roznicy w dlugosci bluzy, i 3 cm w dlugosci rekawa to nie jest malo. [...]

Zawody podwórkowe to są na podwórku. Jezeli nie jesteś gotowy zeby wyjść i pokazać sie z dobrej strony to nawet sie nie wysilaj. Nie niszczę tutaj twojego zapału, ale stwierdzam realia. Debiuty kulturystyczne, które jeszcze kilka lat temu mozna bylo uznać za zawody dla początkujących są z roku na rok co raz mocniej obstawiane i ktoś kto nie ma [...]