strony

moje treningi w grudniu zeszły na psy :( kontuzja ,osłabienie prawej strony ciała , potem grypa ,teraz świeta modle sie ,zeby było juz po swietach ,sylwestrze i tym wszystkim,zeby był styczen i zeby zabrac sie do roboty jak należy zaplanuje to jakos lepiej ,wezme pod uwage przyzwoite aeroby ,jakies sporty uzupelniajace ,streching i oczywiscie [...]

Jakiś czas temu powiększyły mi się węzły chłonne pachwinowe z jednej strony i bolały przy dotyku. Później jakby ciągnęło do kolana wzdłuż wewnętrznej stronie ud (jakby po linii). Na początku myślałem, że to przepuklina, ale lekarz to wykluczył. Badania krwi i moczu wykluczyły też zapalenie. Robiłem USG, które też były dobre. Lekarz przepisał mi [...]

Skoro według Ciebie jest słabe białko składowo to napisz co jest nie tak, może masz jakieś konkretne argumenty i wtedy będzie inne spojrzenie na to białko z mojej i nie tylko strony

a kto robi? w tym roku Wigilia u mnie więc ja się nie wywinę trochę obawiam się tych świąt, pewnie popłynę w misce aż miło (albo nie miło, zależy z której strony patrzeć), bo o ile ryby i całą resztę można jeść bez obaw (no może pierogi mniej) to już świąteczne ciasto raczej powinnam wykluczyć, ale z pewnością tego nie zrobię.

z drugiej strony jak człowiek ma rozpoznać progres jeśli nie na cyfrach tzn. wycisnąć więcej, przebiec szybciej, zrobić więcej powtórzeń. trzeba zwiększać obciążenie - to jak narkotyk - musisz brać coraz więcej;-) progres oceniać można różnie, chociażby patrząc w lustro, na wagę czy na %BF czy kg mięśni ;-), niekoniecznie po szybciej, więcej - [...]

[...] naprawdę bardzo delikatne , mam tu na myśli 'staż na forum' czyli okres od założenia konta to rozpoczęcia zawodów. Osobiście chciałem trochę większych wymogów ale z drugiej strony w tym roku było tak dużo zmian, że do rozpoczęcia zawodów nie mogliśmy przewidzieć jak one wpłyną na ilość startujących itd. - dlatego nie chcieliśmy przesadzać. Za [...]

Z jednej strony Epi na początek będzie najlepsze z drugiej na masę to bardziej M-Drol.

[...] wykrytego nadciśnienia 2 stopnia, byłem u lekarza, powiedział, że nie mogę wyciskać na klatkę i żeby treningi siłowe nie były zbyt mocne i teraz tutaj kilka pytań z mojej strony. - lekarz się nie określił i nie wiem czy chodzi tutaj o sprawdzanie wycisku czy każdy ciężar na jaki bym podnosił mi zaszkodzi? - posiadam ławeczkę, sztangę, [...]

Marcel - te ciężary to jest ciężka sprawa do jasnego sprecyzowania;-) masz niestety rację, że wiek może nie starczy ale jak na początek treningów dość późny;-) z drugiej strony jak człowiek ma rozpoznać progres jeśli nie na cyfrach tzn. wycisnąć więcej, przebiec szybciej, zrobić więcej powtórzeń. trzeba zwiększać obciążenie - to jak narkotyk - [...]

w 10 minut to ciężko,choc ja clen po 15 minutach odczuwam już.Zawsze na czczo go biorę.z drugiej strony efka w strzałkach jak by była koffi i aspirynkę rozpuścić.Wstaniesz te 10 minut wcześniej i powinno już dobrze działać

...... Na diete mam wyebane:D I właściwie po takim stwierdzeniu z Twojej strony nikt ci tu nie powinien udzielać żadnej odpowiedzi. Szkoda czasu.

[...] najczęściej jest to cały weekend chodzenia, teraz po mrozie i spaniem w nieogrzewanych pomieszczeniach, więc wydatek energetyczny jest pewnie ogromny... :-) z drugiej strony jedzenie gotujemy wspólnie więc nie ma jak trzymać się diety :-( -sauna (1-2 razy w miesiącu) Wspomagacze: -czerwona/zielona herbata, yerba (zamiast czarnej herbaty [...]

Podeslalbys mi na pw ulice sklepu, mam znajomego poprosilbym zeby kupil i mi podeslal kilka zgrzewek :-P w necie same niemieckie strony pokazuje. Zmieniony przez - levis w dniu 2013-12-15 23:48:02

[...] pozmieniać. Proszę o jakieś propozycje korekty Posiadam w domu hantle każda 10kg, z możliwością balansu na 12kg jednej. (więcej obciążenia niestety nie mam, ale z drugiej strony raczej więcej nie potrzebuje, jestem drobnej budowy (1,69cm, 67kg) i na prawde to mi wystarcza, przynajmniej na te ćwiczenia, które wykonuje. A więc przejdźmy do [...]

[...] Może być też, że klub KF będzie superhiper, a reszta kiepska. Chociaż jeśli są u Cb Berserkerzy, to wybór powinien być oczywistością. W każdym NORMALNYM klubie będziesz się rozwijać w swoim czasie bez obawy od strony starszych trenujących. Pamiętaj też, że na KB i MT nie raz będziesz z sinymi udami chodzić, nie wspominając o obrywaniu po twarzy.

[...] jeden z kulturystów amerykańskich sie wypowiadał że to bardzo żle ze tylko UG robi wiekszość środków bo tego nikt nie kotroluje, nie ma od tego dobrych lekarzy profilaktyki nic i tym samym zero pomocy ze strony państwa a i tak wiadomo zę jak ktoś będzie chciał brać to i tak weżmie towar. z tym pogrubionym do konca bym sie tak nie zgodzil %-)

[...] DEA a koksy przecież nie uzależniają jak narko, i nawet jeden z kulturystów amerykańskich sie wypowiadał że to bardzo żle ze tylko UG robi wiekszość środków bo tego nikt nie kotroluje, nie ma od tego dobrych lekarzy profilaktyki nic i tym samym zero pomocy ze strony państwa a i tak wiadomo zę jak ktoś będzie chciał brać to i tak weżmie towar.

Koncze 2 tydzien w dawce 3x40mg i efekty zadowalajace, z brzucha juz 8cm ramie 1cm. Wagowo dokladnie nie wiem ale ponad 5kg na pewno. Ja ze swojej strony polecam ale nie do konca, a to dla tego ze na clenie "sila" nie istnieje. Czlowiek jest slaby jak cholera no i cisnienie skacze. Skurczow nie mam bo przed braniem dodalem duzo magnezu i pije [...]

Dzięki za dodanie mi otuchy. Nie ma to jak nieoceniona pomoc ze strony innych ;-D jeszcze KILKA DNI? dafuq! %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-15 22:29:00

Czesc, mam 19 lat i od paru lat mam mala narosl wewnatrz policzka na lewym i na prawym . Z lewej strony nie wyczuwam go jezykiem ale z prawej tak , ale gdy chwyce policzek palcami z obu stron , czuje grudki po odu stronach ;( . Widac to rowniez z zewnatrz gdy sie usmiecham lub napinam miesnie twarzy . Czy to cos powaznego ? Nigdy mnie to nie [...]