strony

http://www.sfd.pl/temat273556/ zmienić nazwę na "Lipcowe Total Rebuild by Jankiel88 - PODSUMOWANIE od strony 8". pozdro Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-30 12:32:04

nie moge zamiescic fotek pisze mi ze ma problem z otwarciem strony :(

[...] przeze mnie poscie Spice napisal co i jak robic... imo lepiej zainwestowac w zwykle mono a i na $ lepiej sie wyjdzie Ka ladnie wypadl ale patrzac na reklamy/marketing bo popyt niezly jest/byl widze to nawet u siebie na silowni ze strony skladu produktu to wyjasnione juz bylo wiele razy Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-30 14:43:39

jak my moglismy dopuscic zeby spam spadl z peirwszej strony:/

Sorki ze tak sie wcinam,ale wiecie moze gdzie mozna umiescic filmik w necie(tak zeby go potem ktos mogl sciagnac).Wiem ze sa takie strony,tylko ich nie pamietam:(.

i od wewnętrznej strony palce trzymam

[...] nie uzywam,zawsze gdzies wegli sie znajdzie nawet uwazam ze za duzo, a na obiad jest zawzze mnostwo , ogorek , fasola, marchew , kalafior ,pomidor, salata... czy to naprawde jets tak mało? Co do A6W to dla mnie za ciezki trening.. chyba nie kazdy musi mniec extra kondycje no nie? kazdy ma swoje lepsze lub gorsze strony , ja dopiero zaczynam

Dodam tylko, że zdjęcia są ze strony kulturystyka.org.pl a nie kulturystyka.org

No to czekam na ekspertów. :D Bo słyszałem, że jest niemożliwe samo wyrzeźbienie brzucha. Ale z drugiej strony jest taki sport, wykonywany na drążkach, który właśnie ćwiczy korpus... Chodzi mi, czy jak robisz np. 200 brzuszków dziennie - nie w ten dzień, co trening, to czy ma to sens sens. Czy spalisz wtedy tłuszcz na brzuchu czy se to darować?

przy klatce bokiem noga od strony sędziów ma być przy drugiej stopie oparta, obniż się na kolanach, ugnij je. udo ma się opierać o drugie udo by wypierać dwugłowy. sylwetka bardzo dobra. powodzenia na zawodach!

[...] dzwignia. W takiej sytuacji tak naprawde sztuka jest uniknac walki. W przedstawionej przez Ciebie sytuacji nie jest wielkim wstydem brak nazwijmy to interwencji z Twojej strony. Trzeba tez pamietac ze najczesciej osoba ktora nas prowokuje dla nas samych jest totalnym zerem dlatego co bedziemy sie przejmowac co ta bezwartosciowa osoba o nas [...]

[...] na wewnetrzne czesci ud(spalanie tluszczu) to jedną noga robisz wypad do przodu i na niej kucasz a tylno prostujesz i tak rozciagasz (robisz np 2 serie po 20 sekund i tak kilka razy dziennie np przed treningiem, mi to bardzo pomoglo zrzucic fat z tamtad,efekty bedzie dosyc szybko widac) cwiczenie zapozyczone z amerykanskiej strony o koszykowce

nie zawsze mozna byc najlepszym radze teraz odpoczac, na pewno pozniej też będą jakies zawode (nie ,te za tydzien) i wtedyt pokazesz sie z jak najlepszej strony skoro dlonie przeszkadzają, daj im tez odpoczac tak czy siak jestes kozak i za pare lat bedzie o Tobie glosno

[...] współczuje...ale trzeba sobie z tym radzić. Wywal piwko jedno drugie przeżucaj żelastwo dalej zruchaj czwartą piątą babke i będzie gitara :D A co Konia. Takie zaangazowanie to z jednej strony błogosławieństwo a z drugiej przekleństwo :P Jak wszystko to i to ma dwie strony medalu. Nie ma co żałować chłopaka tylko trza mu jak najlepiej życzyć :)

[...] Speed) to zakładam że spaliłbym brzucho, waże 75kg, mam 180cm i mam mały, niewielki dobrze umięśniony brzuch ale wszystko pod skórą no i trzeba ją spalić. Ale z drugiej strony chce przybrać troche masy w ramionach, klatce, barkach itp przy pomocy gainera, czytałem tu o gainerach ale zdania są podzielone. Ale postanowiłem próbować. Aktualnie [...]

pamietaj, ze co Cie nie zabije to Cie wzmocni! A z lepszej strony sie na pewno pokazesz juz przy nastepnej okazji! Tylko, zebys te dlonie doleczyl...

No, nikt nie jest zbudowany idealnie symetrycznie ;) ja tesz mam z lewej strony ciała zebra troszke odstające, odwiedziłem przez to paru ortpedów i zawsze słyszałem, ze takie coś to normalka i wiele osób tak ma. Teraz gdy przybyło troche latek i co za tym idzie tkanki mięsniowej , i tłuszczyku to tego prawie nie widać. A przynajmniej potwierdza [...]

[...] miasto w T-shircie. Cały czas miałem wrażenie że ludzie się na mnie gapią i widza moją wadę. Ten defekt naprawde moze doprowadzić nawet do choroby psychicznej. za drugiej strony można powiedzieć, że wystarczy tylko akceptowac siebie takim jakim sie jest i nieprzejmiować się, zyć na ludzie i olac wzzystkich tych którzy nas nie akceptuja. Ja [...]

Sokuł ty s****ielu nie spodziewałem sie że cie na forum zobacze.Pamietasz mnie do tej smej szkoły chodziłeś co ja.Zwierzak z tej strony

No tak jeden koleś stał z sianem w ręku, a reszta ekipy (kilku osiłków) na pewno dyskretnie stała gdzieś z boku, gotowa do akcji w razie "reklamacji" ze strony klienta.