strongman

Wczoraj po dwóch dniach odpoczynku od ciężarów Trenowałem sprzęt strongman. 1. Walizki 60kg 40m 100kg 40m 120kg 40m 140kg 40m 2. Yoka 150, 210, 250, 310, 350 kg na 20m 3. Belka 100x5 110x3 120x3 130x2 140x1 150x1 4, kula przez yoka 110x5 130x5 160x3 180x2 5. Przysiady na maszynie 4serie z progresem ciężaru. Trening udany,dobrze się [...]

na sprzęcie juz widac konkretne wyniki :) ciąg warto czasem odpuścić poniewąz mieśnie pleców to najwolniej regenrująca sie grupa a pracuja praktycznie przy wszystkich konkurencjach strongman

26.03 Braki+triceps Trening na małym obciążeniu z dużą ilością powtórzeń. 27,28.03 Wolne 29.03 Trening strongman 1. Walizki 60kg 40m 110kg 40m 130kg 40m 150kg 40m 2. Yoka 150, 210, 250, 330, 370 kg na 20m 3. Belka 100x5 110x3 120x3 130x3 145x1 155x1 4, kula przez yoka 110x5 130x5 160x3 180x1 200x1 taki mały rekord, miał być [...]

Pokaz w wykonaniu Zawodników Olimp Team, na najlepszym, najgłośniejszym i najciekawszym stoisku FIBO POWER 2014!!! LENNOX LEWIS - Heavyweight Boxing Champion (WBC, WBA, IBF, IBO, RING) Mariusz ”PUDZIAN” Pudzianowski – 5-time World Champion Strongman, MMA Fighter Jeff Long - IFBB Pro BodyBuilder Nathalie Falk – IFBB Physique PRO Piotr Głuchowski – [...]

FIBO STRONGMAN CLASSX 2014 galeria z zawodów na: http://olimp-supplements.com/?p=6&m=67&id=907 polecamy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4963068e87b042a9a97584d9bb3bf5e1.jpg

W tamtym tygodniu trenowałem 4 razy na siłowni i raz na sprzęcie strongman. Plan wykonany bo zaliczyłem w końcu 300kg na martwy ciąg... Dzisiaj na siłowni robiłem klate+biceps. Ostatnia seria klaty robiłem z zapasem 180kgx6, powoli do przodu... :)

już mamy dobre przymiarki i wstępne deklaracje F.A. Ted Zarębski Zawody Kulturystyka i Fitness Trec zawody Crossfit Olimp MMA i sztuki walki oraz Pudzian Activlab pokaz Strongman Hitec Street Workout i inni szykujcie formę.........!!!!!!!!!!!!! Czyli impreza wielu dyscyplin dla każdego coś miłego Będzie show i będą nagrody idealny dzień dziecka [...]

Zawody FIBO Strongman ClassX 2014 - DEADLIFT na ilość powtórzeń 350 kg (770 lb) w minutę. https://www.youtube.com/watch?v=HAQtDmkiLEQ

Trening 11.04.2014 Sprzęt strongman: yok: 135kg x 40m 200kg x 20m 250kg x 20m 300kg x 20m 360kg x 20m walizki: 85kg x 40m z nawrotem , pozostałem serie jedna prosta 105 x 30m 125 x 30m 145 x 30m zegar: 3 serie na każdej serii dokładałem 56kg hantel jednorącz: 64 x 6 74 x 5 84 x 4 uchwyt: 105 x 1 minuta waga płaczu przodem" 2 serie Bardzo dobry [...]

myslalem ze opole bo tam jakas impreza ma byc polaczona z targami i zawody kulturystyczne sporty walki strongman ma byc

Siemano! Dawno nie pisałem, niestety brakuje czasu :( Trenuje cały czas na podobnym poziomie. Na ostatnim sobotnim treningu strongman, naciągnąłem sobie lewy biceps przy trenowaniu yoka. Niepokoi mnie to bo czuje go do dzisiaj jak spinam... Odpocząłem dwa dni i jutro mam zamiar zrobić lekki trening na siłowni. Pierwsze zawody w tym sezonie mam 1 [...]

Jednak odpuscilem sobie niedzielny trening strongman, zamiast tego zrobiłem na siłowni dość intensywny trening barków, tricepsa i bieżni :) Dzisiaj na siłowni ogólnorozwoj + jacuzzi, sauna. 1 maja mam zawody wiec do tego czasu już odpoczywam i ładuje baterie :)

Trening 2.05.2014 Sprzęt strongman: walizki: 55kg x 40m 85kg x 40m 115kg x 30m 135kg x 30m 155kg x 30m zegar: 3 serie po dwa kółka na każdej serii dokładałem 56kg więcej belka: 95 x 5 115kg x 5 135 x 2 145 x 1 hantel jednorącz: 64 x 5 74 x 5 84 x 1 kula na podest: 140 x 5 170 x 5 Trening ok, kula 170 kg szła całkiem fajnie, co do hantla to 84 kg [...]

Witam wszystkich. Pierwsze zawody w tym sezonie dla mnie to STRONGMAN ČÁSLAV 2014 ( Czechy ) Zaplanowane konkurencje : log lift track pull hercules hold super yoke conan wheel farmers walk Będe znał wiecej szczegółów to odrazu napiszę. Oczywiście możecie liczyc na relację. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f49272f4a122457a88fbef6659b021a9.jpg

A o to nowości platforma na samochód do martwego ciągu i hantel strongman

wyciąganie żaglówki po plaży pod górę jak na zawodach strongman tyle ze ze zgrabna zaglowka a nie opona od traktora %-)

Dobra gala ALE nie wiem po co nadal trzymają Pudziana i robia z niego jakiegoś mistrza. Przeciez ten człowiek nie nadaje się na zawodowe walki. Podziwialem go za wcześniejsze osiagniecia(Strongman), ale teraz to jest jakas komedia. Nie bierze się znowu za dźwiganie beczek z goolmanem i jazda. Pozdro dla prawdziwych kibiców!

Jak coś masz zrobić dużą ilość razy, np strongman jest silny ale na dłuższą mete wysiada.

Witam po dłuższej przerwie od pisania na forum... Sezon strongman w pełni, mam kilka startów już za sobą. Trzy tygodnie temu na MP w Augustowie doznałem naciągnięcia prawego bicepsa przy wrzucaniu 180 kg kuli. Niby nic strasznego myślę chwilę poboli i przejdzie.... lecz tydzień temu podczas Pucharu Polski we Władysławowie doznałem kontuzji przy [...]

Mam kilka pytan co do konkurencji. -Wyciskanie belki: Belka bedzie taka jak na normalnych zawodach strongman ? Czyli podnosimy z ziemi i potem wyciskamy na barki ? Bedzie jakiś czas ? Wyciskanie na ilość powtórzeń ? -Martwy ciąg: Można sumo czy tylko klasyk ? -Jaka będzie waga opony ? - Będzie jakaś punktacja ? Bo pojawia sie martwy i wyciskanie, [...]