stres

co mam zrobic zeby przytyc szybko mam 25 lat 174cm.wzrostu i 49kg wagi mialam kiedys jeszcze pol raku temu 54 kg ale schudlam bo zaczelam pracowac i stres a ze pracuje w nocy caly czas to tez glodna nie jestem a w dzien znowu odsypiam nocki i tez za duzo nie jem juz nie wiem co mam zrobic pomozcie

Zbyt mało sypiasz, poczyniłeś niekorzystne zmiany w odżywianiu, stres, wspomniane warunki pogodowe, kwestia psychiki - przyczyn może być wiele.

a ile węgli masz teraz Hubert? Dziś po podliczeniu wyszło 496 g ale nie wykluczam jakiegoś czita, w końcu do wieczora daleka droga Generalnie mam założenia aby w dt było 500 g a w dnt 400-450. Tylko coś słabo mi idzie ostatnio, przeżeram stres Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-04 13:31:37

[...] lub są uzależnieni od innych środków (alkohol, narkotyki) czy czynności (seks). Dzieje się tak, ponieważ zaburzenia odżywiania to objawy tego, co przeżywa osoba chora (ból, stres, strach, samotność, niska samoocena itp). Mechanizmy choroby często są niezrozumiałe dla samego chorego, a jego zachowania (np. objadanie się i wywoływanie wymiotów) [...]

wron , święta prawda . Ja pierwszy raz w zyciu się tak podtuczyłam , hihih . Wyjazd za granicę , stres , samotność to sobie nie żałowałam :D

no mi wlasnie sie stres podniosl bo jeden z uniwerkow dalej mi kasy nie oddal za rozmowe kwalifikacyjna. Ale obiecali ze do 15go lipca na koncie bedzie. Jak nie to kogos pobije

Witajcie, Moim zdaniem stres, brak dostatecznej ilości snu i ruchu, suche powietrze oraz zła reakcja organizmu na zimno na pewno nasilają objawy. Zatem oto moje rady: 1. Zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza w sypialni. 2. Wysypiać się. 3. Codziennie ruszać się na świeżym powietrzu. 4. Hartować zimną wodą stopy, głowę, twarz - całe ciało. 5. [...]

[...] na pct wejść na niskim estero jest jeszcze kwestia prolaktyny przed pct możesz zrobić badannia jak bedzie wysoko dodać do pct bromergon lub jak cię stać dostinex wszystko z przepisu lekarza. Undestor dlatego powinien isć nie szło hcg i kortyzol stres i samopoczucie moga być fatalne ewentualnie proviron ale ja skłaniam sie ku undestorowi.

[...] czasy), do tego 7 dni w tygodniu przez kilka godzin wykonuje lzejsze prace stajenne i chodze roznym tempem. Mialam w zeszlym roku przerwe w pracy i do tego zajadalam stres wiec przybyly mi kg. Kiedys nie bylo problemu z rzuceniem wagi, teraz nie dziala nic ;/ Zeby sie wspomoc Zgodnie z zaleceniami pana w sklepie z odrzywkami zaczelam od [...]

Witam cwicze od ponad pol roku nabrałem 3 kg masy z tym ze ciezko u mnie o mase a diety nie mam ostatnio zachorowałem do tego mialem duzy stres nic nie jadłem i te 3 kg stracilem na siłowni duzo sila spadła mam pytanie czy to szybko wroci czy musze zaczynac wszystko od poczatku?

[...] odpowiednich ilości białek, tłuszczy i węglowodanów, poszczególnych witamin czy też minerałów wszystko to ma wpływ na codzienne życie, samopoczucie czy też odporność na stres, a przede wszystkim wyniki na siłowni. Jeżeli poważnie myślisz o zmianach w swojej sylwetce - musisz to zmienić. Proponuje również byś przeczytał ten artykuł, który być [...]

obecnie, zaniedbuje sie i temat - ale niestety praca na zachodzie juz nie jest tak kolorowa jak kiedys (sam stres i zapierdziel) pozdro

[...] może poświęć ten weekend dla siebie, tzn. treningi i jedzenie, jak do tej pory, ale więcej śpij i koniecznie spędź czas na świeżym powietrzu nikt z nas się nie obrazi, jak nie będzie Cię na forum przez dwa dni jeszcze za chwilę się okaże, że też nie możesz schudnąć przez stres więc tym bardziej, pomyśl o dobrym odpoczynku 'głupia kretynko'

[...] Vari, właśnie takich słów mi trzeba, dzięki! Magosa, racje masz.. tak sobie pomyslałam, że może niepotrzebnie cisnę psychikę z tą redukcją, a ta ewidentnie nie idzie. stresuję się kaloriami, tez bez sensu. Najlepiej jakbym podniosła kcal, dać kopa metabolizmowi by na luzie jesc, oczywiście czysto, trenować (może mniej bo teraz mam [...]

[...] z niepewności. I wreszcie sam akt połknięcia tabletki może mieć terapeutyczne działanie. Godny uwagi jest fakt, że placebo wydaje się bardziej skuteczne w stanach, w których stres nasila objawy choroby (np. w pewnych postaciach depresji i lęku, kiedy smutek i niepokój są głównymi objawami). Również w takich stanach chorobowych jak ból, astma, [...]

Wszyscy po troche dobrze napisali, jednakze wyciagniecie z tego jednego spojnego wniosku nie przychodzi tak latwo. Mysle ze Twoim problemem jest stres i to juz nawet nie chodzi o nerwowe zycie ale o to ze wpadles w monodiete i co do godziny pilnujesz posilku - to nigdy do niczego dobrego nie prowadzi - nadmiar makroskladnikow bedzie sie zawsze [...]

[...] psyche psycha zadowolona - lepsze efekty ktore czesto nie sa wynikiem samych suplementow ale to tzw. efekt placebo ktory tez ma ogromna moc! wiesz czesto jest tak ze stres niweczy wszystko stresujesz sie -> wiecej kortyzolu jesli wiecej kortyzolu -> mniej testosteronu od tego trzeba zaczac pozniej w efekcie mniej miesni -> [...]

[...] Zapotrzebowanie było w granicach 2700-2800 kcal. Na początku było mi ciężko, bo z różnych powodów jadłem ostatnie kilka lat dosyć mało (głównie problemy zdrowotne, stres), stąd taka waga, ale powolutku zaczynając od 2300 kcal doszedłem do 3000 kcal w przeciągu ostatniego miesiąca. Teraz nie mam żadnych problemów, żeby zjeść około 3500 [...]

[...] na psyche. Jak psycha sobie z tym poradzi to juz inna sprawa. Kolejna sprawa ktora nie da sie ukryc jest to ze jesli np. ktos choruje to u czesci chorob (nie wszystkich) stres nasila objawy! wiec nie dosc ze chorujesz to jesczez stresujesz sie ze chorujesz czy myslisz ze chorujesz a tak naprawde to nic powaznego czy myslisz ze [...]

Szkoda że sw a zwłaszcza tradycyjne w polsce są tak mało popularne. Przy występie oprócz trudu ułożenia choreografii , dochodzi stres. Mam nadzieje że ktoś się zgłosi. Ale nie każdy klub ma na to czas program trwa kilka tygodni , i trzeba poświęcać na to dużo czasu a nie każdy klub może sobie na to pozwolić z powodu przygotowywań do [...]