i`m fit porażka, sprzęt wstawiał tam ktoś upośledzony umysłowo. stojaki do ławek ustawione za wąsko, na calej silce tylko jeden gryf 20kg, reszta jakies krotkie i lekkie. wyciagi niby z HESa, ale w wersji ekonomicznej-badziewnej. jedynie sztangielki do pochwalenia - co 2kg do 50kg cale spektrum no i maszyna do wioslowania na plecy.
Poszukaj jakiejś z szerszym rozstawem stojaków, albo kup ławkę + stojaki. Widzę, że masz troche pieniędzy to mozesz wybierac:) wez cos firmowego, co posłuży Ci na długo...
Taki zestawik mógłby być?? Ławka i stojaki: http://www.allegro.pl/item888633593_marbo_home_zestaw_1_lawka_stojaki_regulowane.html Modlitewnik do ławki: http://allegro.pl/item888082793_marbo_doplata_do_modlitewnika_zakup_z_lawka.html Gryf prosty,gryf łamany i 2xhantle (bez obciążeń): [...]
szkoda pieniędzy, za w/w dobry sprzet to 1000 zł to mało więc się możesz domyślać jakiej jest on jakości, ławka jest nie praktyczna, ciężko się na takiej trenuje. Jak już to wybierz sobie samą ławkę i stojaki i do tego dokup obciążenie.
dowolnie, możesz zastosowac piramide 12 10 8, 3x12, 3x10 itp itd. Zakup stojaki lepiej dostawiane i będą na przysiady(konieczne ćwiczenie!) i jak je wyciągniesz i przełozysz sztanga uzyskasz drążek, dopiero potem zakupiłbym drążek. Ustal sobie jakies widełki np 3x12 widełki 2 powtórzenia. max 12 12 12 minimum 10 10 10. Przy 12 12 12 zwiększasz [...]
miniak ławka + stojaki z keltona kosztuje 509 + 108 przesyłka razem 617zł dla mnie to jest za dużo ale jak dla ciebie to rozsądna cenna to spoko kto bogatemu zabroni
sprzet spoko, naumialem sie go chyba uzywac:P stojaki stoja. ciezary rozne. doszlo juz do 100 kg i spoko. lawka tez naprawde ok. za ta cene mozesz brac
[...] pasa ,czy to aby na pewno bezpieczne,boję się o kręgosłup...W końcu pas utrzymuje wszystko ładnie i mogło by mi coś pójść... Robię bez ,bo ćwiczę u typa w domu a tam mamy stojaki na dywanie więc jest ok. Tylko np przy przysiadzie mam parę wątpliwości...Gdy daję jakiś większy ciężar na bary to głowa automatycznie leci mi w dół,a jak schodzę już [...]
waski rozstaw stojakow dla mnie nie jest wadą. Ostatnio jak wyciskam to ustawiam własnie wąsko, przy wiekszych ciezarach łatwiej trafic w stojaki przez co sie nie dekoncentruje
Miałem możliwośc ćwiczenia na Trytonie i ławka jest ok. Z tymi stojakami co są w zestawie z ławką to bym sie powstrzymał. Czym wyżej wysuwasz tym bardziej sie bujają. Ławke Tryton , Stojaki Magnus
ja bym wywalił wyciąg i w to miejsce dorzucił drążek, poręcze i trochę obciążenia http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html [...]