stojaki

Ławka świetnie się prezentuje naprawdę, widać że i masz stojaki HS4 to porządny trening można zrobić na takim sprzęcie. Życzę udanych treningów i osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

:)) będzie ciężko ;( Ale w ostateczności- można wziąść, będzie spełniać swoje zadanie czy nie? W zasadzie bez problemu kupię używaną ławeczkę do 100 zł, ale bankowo bez stojaków na sztangę, a na Margo same stojaki kosztują stówę :( A co sądzicie o zrobieniu sobie samemu obciążeń? Bawił się ktoś z Was w coś takiego?

zaopatrz się jeszcze w drążek do podciągania i stojaki i będzie git wtedy z takim sprzętem da rade sporo zrobić :-))

[...] też spróbować :-) Podoba mi się, chociaż z takim ciężarem to pewnie jeszcze nie poznałam jego prawdziwego oblicza ;-) Więcej bałam się zarzucić bo chwyt mi puszczał a stojaki przy ławeczkach były zajęte. Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7d1d093ce044dca5ccb2d01fbae37d.png + omega3, tran, żeńszeń, wit C, żelazo [...]

stojaki do sztangi, lawke, sztange, sztangielki duzo obciazenia, drazek Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-04-28 21:00:32

Witam. Stojaki już nie aktualne :)

Jeżeli trenujesz w domu, dokup stojaki, nie wiem jak z obciążeniem u Ciebie. Skoro chcesz zrzucić tłuszcz Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Odwiedź dział odżywianie. Trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html BTW rzeźba to redukcja, a masa to nadwyżka kaloryczna w diecie.

@ D-1994 Jeżeli chodzi o dobre stojaki do przysiadów to mogę Ci polecić HS9, jeżeli zaś chodzi o wyciąg to może Cię zainteresuje Home Otus. Dla forumowiczow SFD mamy 5% rabatu na zakup naszego sprzetu. Jeżeli jesteś zainteresowany oferta to podaj mi swojego maila na priv. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 [...]

Co myślicie o tym zestawie? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-mh-l009-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html

najlepiej brac to co jest solidne i stwarza wiecej mozlwisoci treningowych nawet jesli ma kosztowac kilka zlotych wiecej, a wiec lawka jak kolega wyzej wspomnial z regulacja oraz osobne stojaki (wysokie)

obecnie regularnie chodze na silownie od konca stycznia i na poczatku robilem plan FBW potem jakis 4 dniowy split i teraz chce skrocic do 3 dni bo cieplo sie robi i wtorki i czwartki planuje jakies lzejsze treningi w domu;) a jak sie podoba ten plan??cos dodac cos odposcic? stojaki sa to robie te przysiady

Tak i stojaki jeżeli nie masz. Nie myśl co będzie. Zrób najpierw co musisz. Pamiętaj cierpliwość w tym sporcie to podstawa.

Stojaki się wyspawa;D haha No tak ale mam robić tylko to co jest w etapach ? Ale np. przysiad...przecież to nudy :D robić to z obciążeniem ?

Stojaki załatwione! Szukam dalej gryfu i obciążenia, ma ktoś? Zmieniony przez - kamillus123 w dniu 2013-05-06 16:16:42

[...] opłaca. Takei coś sie kupuje, jak jakiś kumpel za 20zł sprzedaje. W innym wypadku, to nie ma sensu. Jest wiele lepszych ćwiczeń na brzuch. Sprawdź tylko, czy masz gdzie te stojaki przykręcić, bo je się przykręca do ściany i podłogi. Jak masz na ścianach płyty gipsowe, a na podłodze desk to raczej, nie zbyt dobry wybór. Zmieniony przez - Venc1Lq [...]

Ten sprzęt jest lepszy, ale nie masz stojaków. Jak wykonasz przysiady? Podstawa treningu dla początkującego (i nie tylko). Tamta ławeczka+tamte stojaki które poleciłem będą lepszym zestawem. A zamiast wyciągu bramowego, lepiej kupić porządny drążek.

Wyłącz caps lock, w internecie uważane jest to za krzyk. ;) Więc bierz stojaki, ławeczkę wolnostojącą, sztangę, dwa gryfiki, obciążenie i drążek. Z takim czymś zrobisz już naprawdę porządny trening. ;)

mała pomyłka drązek tak http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sufitu-8-chwytow-najtaniej-i3214131344.html a ławka taka oczywiscie http://allegro.pl/marbo-zestaw-7-lawka-dwustronna-stojaki-i3223236504.html teraz juz dobrze?

Odradzam ci kupowanie sprzętu od firmy ABARQS szczególnie takiego typu !! Miałem takową i o mało bym sie na niej nie zabił ... jest niewymiarowa, niestabilna, stojaki do dupy, modlitewnik cały lata a o prasie do nóg nawet nie wspomne ...Lepiej zainwestuj więcej w porządna ławke np. marbo albo kelton jeśli nie chcesz sobie zrobić krzywdy ;)

Mając sztangę możesz wykonywać kompleksy sztangowe , zajrzyj do działu CROSS FIT . Jednak proponowałbym zainwestować w podstawowy sprzęt treningowy . ławka , stojaki , sztanga plus dużo obciążenia . drążek i poręcze .