stojaki

[...] Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, drążek, stojaki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: świeżo po kontuzji stawu skokowego lewej nogi, więc wolę go nie przeciążać Zażywane suplementy: brak

[...] zatrzymanie 6s i koledzy z Ciebie to zdejmują(i to robisz na ciężarach rzędu 90-100%maxa, 6 serii po 6sekund z 1minutowymi rpzerwami). Drugi sposób to wspomniane wcześniej stojaki bezpieczeństwa, które ustawiasz tak, żeby leżący na nich gryf był na wysokości klatki piersiowej. Zakładasz ze 130-140% CM i próbujesz wyciskac napierając przez 6s.

[...] do Obliques/ moderatorów/ bardziej doświadczonych osób: czy mogłabym liczyć na nowy plan? Zmieniły się i warunki, i wolny czas. Myślę, że warto byłoby wykorzystać ławeczkę i stojaki do większej ilości ćwiczeń no i nie będę miała drążka, więc opuszczanie odpada... Byłabym bardzo wdzięczna i oczywiście rozumiem, że nie jesteście na zawołanie. [...]

Ok.Teraz ostatnia prośba o wycene http://www.marbo-sport.pl/zestaw-6-s-lawka-mh-l008-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-wyciag-mh-w004-gryfy-i-obciazenia-115kg.html bez wyciągu do ławki + http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-w006.html?. + http://www.marbo-sport.pl/regulowana-lawka-skosna-na-brzuch-ms-l015.html . [...]

ja mam stojaki zespawane przez mojego tate - marbo sie chowa a profil na oko 40x40

[...] na filmiku, ławka do wyciskania ma po bokach "poręcze". Czy jest sens pobawić się nimi i spróbować ustawić je na wysokości mostka, tak żebym sztangę odkładał na stojaki? Z jednej strony ograniczyłoby mi to możliwość oszukiwania (?), ale z drugiej straciłbym ten centymetr czy kilka głębokości ruchu(?). Znowu liczę na wypowiedź [...]

Dlatego zawsze mówię, żeby robić z zatrzymaniem Zacznij robic serie z pauzą i możesz dorzucić kilka serii izometri na klacie na 90-100%CM. Jeśli masz do dyspozycji stojaki bezpieczeństwa to możesz robić też wycisk ze stojaka.

[...] jabłkowy, omega-3, multiwitamina, kurkuma Wczorajszy trening: Insanity ale piekły uda!! Chyba porozkładam treningi poniedziałek-środa-(piątek lub sobota) Doszła ławeczka i stojaki!! Tylko brakuje śrubokręta... Aha, nie jadłam do 15,30 po prostu podjadałam raz po raz z tych porcji aż do wieczora. Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-06 [...]

ja sam sobie zespawałem stojaki, ciekawe ile wytrzymają :O

[...] ze pusciles brzuch - brzuch ma byc spiety, ogolnie OK, tyle ze walka o ostatnie powtorzenia nie zawsze jest najlepsza droga kiedy przyswajasz technike. I zalatw sobie jakies stojaki bo sie pokaleczysz...niewyobrazam sobie tego, ze przy 100kg tez tak sobie chodzisz - za duze ryzyko. Dla porownania przysiadow: [...]

[...] suchej masy" Cel:rzeźba Więc co chcesz robić? Bo obydwu na raz się nie da. Zdecydowanie powinna być to masa bo masz niedowagę. Jeśli trenujesz w domu to koniecznie zaopatrz się w stojaki do sztangi bo bez ciężko robić podstawy- przysiad. aaaa no i gryf prosty i duzo wiecej obciazenia Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2011-10-06 00:51:02

stojaki dzis przetestowane;d robilem ostatnia serie 87.5 i mowie a sobie ***ne;d i nawet nie drgnęły ;d jeden z "zaczpow asekuracyjnych" byl wygiety ale go szybko naprostowałem francuzem ;) w pt moze zdam relacje lepsza z fotkami bo teraz musze spadac ;)

[...] sfd a piszę tutaj bo być może że stanę się również nowym nabytkiem keltona a raczej na odwrót. O sobie w skrócie, 4miesiace dieta i ćwiczenia domowe(hantle,ekspander,rower). Czas zacząć na poważnie, a jak na poważnie to tylko z porządnym sprzętem. Muszę trochę jeszcze dozbierać na ławkę+stojaki ale jest bliżej niż dalej. Pozdrawiam siłaczy

Witam kupie ławke regulowana i oddzielne stojaki kontakt gg 8766827

Witam, proszę o wycenę: - ławka Tryton HL1 - stojaki HS1 - rabat?? :) mail: [email protected] pozdrawiam

Dobra, maszyny ktorych potrzebujesz: Stojaki, Drazek, Sztanga Rozumiesz?

no mnie tez wystraszyłeś, bo mam stojaki od marbo.. na szczescie trzymaja te 200kg bez problemu;/ chociaż im to zgłoś, może sami będą chcieli wymienić..

[...] naprawde sa wymagajace razem ze mna... Cieżary podczas wyciskania dochodza do 200kg Spartan to wytrzymuje i ani drgnie troszeczke gorzej jest z wyciskaniem na barki poniewaz stojaki połączone z ławeczka czasami potrafia niepotrzebnie drgac ale wydaje mi sie ze jest to najmniejszy mankament i da sie to obejsc wraz z wprawa.... Tapicerka zero [...]

tanio i stabilnie http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html

Stojaki nadal aktualne.