stojaki

ryba: wyciągu narazie nie mam, tzn mam ale w swojej siłowni a na okres zimy przniosłem ławeczkę i stojaki do domu żeby ciepło było ;p Także narazie na wyciągu nic nie moge robić. A co do unoszenia na boki, to czasem robie to dla urozmaicenia treningu ;)

Na redukcję przyjdzie czas. Zacznij trenować-najlepszy będzie fbw(poczytaj ,ułóż). A dokupić to by się przydało jeszcze ławeczkę/gryf prosty/stojaki na sztangę i obciążenie. Chociaż możesz zastanowić się nad ewentualnym uczęszczaniem na siłownię.

Witam. Przymierzam sie do kupna lawki kelton heavy hyperion i mam kilka pytan dotyczacych tego sprzetu. 1. Czy robiac rozpietki nie bedzie problemu z zachaczeniem o stojaki? Moj wzrost to 183cm. 2. Jaka dlugosc gryfu byla by najbardziej odpowiednia do tej lawki, dodam ze preferuje raczej szersze rozstawienie rak. 3. Jesli chce przestawic lawke pod [...]

dokładnie j/w. ławeczka, stojaki, sztanga i hantelki to podstawa :) potem będziesz mógł dokupić wyciąg czy poręcze, a wyjdzie Cię pewnie podobnie co niezły atlas :D

Skleciłem kumplowi zestawik, będzie tam: - drążek - wyciąg góra/dół z siedziskiem, modlitewnik do tego - poręcze Naprzeciwko tego: - ławka ze skosami, stojaki z asekuracją, stacja na nogi - stojaki do przysiadów - miejsce do martwego ciągu Do tego 2 gryfiki, gryf łamany, 2 gryfy długie i 158kg obciążenia. Co myślicie o takim czyms? Poćwiczą na tym [...]

siemanko:> robie sobie z kumplem silownie w piwnicy, narazie mamy tylko lawke (rozpietki i na nogi + gryf i stojaki) mamy ok 70kg obciazenia. co mamy dokupić najpierw najlepiej? ja chce cwiczyc na rzezbe a on na mase, jakbyscie mi mogli ulozyc plan treningowy (moge cwiczyc dzien w dzien). mamy tylko gryf prosty. najlepiej jakby ktos sie ze mna na [...]

1. Czy robiac rozpietki nie bedzie problemu z zachaczeniem o stojaki? Moj wzrost to 183cm. Nie powinno ale w czym jest problem odwrotnie się położyć jak do wyciskania ? 2. 213cm (coś koło tego) - wszystko jest zawarte na stronie. min 180 najlepiej 200-220cm 3. nie trzeba używać narzędzi. Nie trzeba Pozdrawiam

[...] i jest szersza. http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html ławeczka + modlitewnik i wyciąg do niej. http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html stojaki http://marbo-sport.pl/zestaw-73kg-obciazenia-i-3gryfy-duplikat-1.html taki zestaw z obciążeniem, załatwiłem sobie [...]

Zacznij od podstawowego sprzętu, tj. sztanga, sztangielki, obciążenie, ławka np. tryton HEAVY, stojaki HS4.

Teraz opis: Gryf prosty 180cm Gryf łamany 120cm Ławka płaska z regulowanymi stojakami ławka skośna do ćwiczenia brzucha Trzy gryfy krótkie Stojaki do pompek Placki: 2x 15kg 2x 10kg 2x7,5 (beton) 4x3.5 (beton) 8x2,5 kg 2x5 kg 12x1 kg 8x0.5 kg 13x2 kg Joł!

Bez zabaw, podstawy walnij Ława, stojaki, wyciąg, poręcz, drążek Z gryfów walnijcie ze 180cm+ i do sztangielek i styknie na początek, Jak coś łamany jeszcze Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-17 22:11:38

Weź otusa na prowadnicach Po co stojaki x2?

[...] aktualnie (do 15lutego konkretnie) niedostepne, dzis zamowilem z innej firmy - powinno byc w czw/piatek u mnie w piwnicy :D. Juz nie moge sie doczekac, przy okzaji zamowilem stojaki pod sztange i w krotce chce zakupic modlitewnik i wyciag :) - bedzie hardkorowo. Z godnym ciężarem ~220 kg juz nie bedzie opier***ia sie :). Odrazu zmieniam progres [...]

Za godzinke korki z angola. Przedewszystkim: - drążek - poręcze - wyciąg - stojaki - ławka - modlitewnik (do ławki) - stacja na nogi -sztangi -obciążenie. I to wszystko za 2500zł. Obciążenie może być toczone. Dawajcie jakieś propozycje i linki... Pozdro chłopaki.

Tak taka ławeczka ma stojaki niestety zintegrowane. Chvjowo z przysiadami i wyciskaniem na barki.

[...] i dużo lepiej wyjdziesz, atlas to zbędna rzecz i masy ani siły na nim dużej nie zbudujesz. Np. taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-4-lawka-l008-stojaki-wielopoziomowe-s004-obciazenie-i-gryfy.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Zmieniony przez - [...]

Celuj lepiej w coś z osobnymi stojakami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html

LAWKA+STOJAKI HYPERION :) http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1408217083.html lub coś z oddzielnymi stojakami np zestaw tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55

Ławeczka+modlitewnik+wyciag 2 sztangi (łamana i prosta),sztangielki,stojaki regulowane od 120 do 180cm super wygodne przy robieniu przysiadów albo do wyciskania stojąc,półsztanga do cwiczen na plecy.CHETNYCH zapraszam na gg 7136852.

tak jak na proactiv, chodziaż tam już paru ćwiczy konkretnie. Co ja bym dał za stanowisko do MC i ze 2-3 stojaki do siadów jeszcze. No i sztangi pożądne Ja zwykle ćwiczę w dresie, brudnej ze rdzy koszulce animala i z zeszycikiem oraz wodą no i okrzykiem bojowym na ustach podczas MC czy siadów... Mam nadzieję, że mnie nie wywalą Zmieniony przez [...]