[...] Wchodzimy pod sztangę, rękami łapiemy mniej więcej na szerkość barków lub szerzej, węziej też można, ale nie jest to polecane ze względu na trudności w odłożeniu sztangi na stojaki. Głowa cały czas zadarta do góry, tak samo jak w MC , obieramy sobie jede punkt i patrzymy w niego cały czas. W każdym momencie ruchu głowa do góry. Wiele osób [...]
[...] nrapwde kupilem u was pare rzeczy ale nie bylem do konca zadowolony, zwlaszcza z chwiejacych sie stojakow, a do tej lawki jakies trzeba kupic, nie usmiecha mi sie placic za stojaki pro dwa razy wiecej niz za lawke, pomyslcie nad stabilnymi (z motylkami srubami) stojakami w rownie przywoitej cenie to bedzie wtedy mozna mowic naprawde dobrze o was.
[...] pisać. Fundusze jakie chce przeznaczyć na siłownie to 1200 - 1300 zl. Ławeczka + Stojaki + Modlitewnik 1. http://www.marbo-sport.pl/p,pl,81,marbo+home+-+lawka+mh-l014++stojaki+wzmocnione+mh-s002++modlitewnik+mh-l005.html Wyciąg. Nie jestem zbytnio do niego przekonany, ale tylko ten mi sie zmieści do piwnicy. 2 [...]
jesli zejdziesz do 2ch powtorzen - ja bym to po prostu traktował jako naturalna kolej rzeczy wiosłowanie vs szrugsy vs IR wiosłowanie -************************** teraz ja mam pytania podwyzszysz te stojaki do przysiadow? ile ciezaru mozesz zlozyc na przysiad ? na ile powaznie myslisz o 2boju?
[...] - ja bym to po prostu traktował jako naturalna kolej rzeczy wiosłowanie vs szrugsy vs IR wiosłowanie OK ************************************************** podwyzszysz te stojaki do przysiadow? Nie bardzo mam jak, trzeba by spawacza wykminić. Do tych już się przyzwyczaiłem, narazie mi nie przeszkadzają. ile ciezaru mozesz zlozyc na przysiad [...]
[...] arcia jak frytki z parowkami a pozniej pozbedziesz sie KALORII z jakosciowego zarcia jak oliwa z oliwek to ze masz jakakolwiek kompennsate trzeba bylo te oliwe zostawic stojaki plus myslenie o 2boju przerzuc sie na siady przednie po ostatniej serii siadow przednich dodajesz 10kg i jedziesz jedna serie siadow tylnich pozniej martwy ciag [...]
[...] leciutko. zrob se tydzien przerwy TYDZIEN caly czas dobra dietka ehh, OK Czyli następny trening w przyszły czwartek, lub piątek. Zaniżać ciężary? Jeżeli tak to o ile? stojaki plus myslenie o 2boju przerzuc sie na siady przednie po ostatniej serii siadow przednich dodajesz 10kg i jedziesz jedna serie siadow tylnich A już miałem dość [...]
z calym szacunkiem ale dla poczatkujacego to troche przesada zeby palic 1100zl za stojaki i lawke ;/ . 500kg to ja nie bede podniosil. mysle ze sprzet z serii semi-pro zdecydowanie mi wystarczy
Witam, wykonam ławkę na zamówienie. Mocna konstrukcja profil 50x50 profesjonalna tapicerka możliwość regulacji oparcia. W razie jakichkolwiek proszę pisać na gg. 7309588 lub na maila [email protected] więcej zdjęć mogę zrobić P.S. Na życzenie mogę zrobić także stojaki. (wszystko jest spawane przez człowieka po kursie spawalniczym)
Witam ! Mam takie małe pytanie kupiłem dzisiaj ławeczke jak już ja złożyłem okazało sie ze jest szersza od mojej poprzedniej ławki samoróbki.Chodzi o to że stojaki sa szeroko i sztange łapie dosyc szeroko czy to robi jakąś różnice czy nie ? Tzn da sie wyciskac ale różnica jest spora. A może to kwestia przyzwyczajenia? To ta ławeczka : [...]
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/105 ja proponuje ten zestaw Lawka regulowana+ stojaki+ wyciag za 666zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 ten modlitewnik 253zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 449zl i masz silke zajefajna silke :) 666+253+449=1368zl od tego jeszcze jest rabat za to ze na forum [...]
[...] cwicze-kupilem z kumplami: -zestaw rtyton IV plus -wyciag python 1 -kelton porecz HD1 -kelton home zestaw ciezarow 77kg(razem narazie mam 150kg) lawka tryton jest oki-ale te stojaki HS1 to masakra-musielismy je przerobic!! teraz ani drgna!! wyciag nie jest zly,tez musielismy cos dorobic ale teraz jest oki!! ogolnie mowiac dla mnie jest oki po [...]
[...] cwicze naa sprzecie kelton. Kupilem z kumplami: -zestaw tryton IV plus -wyciag python 1 -porecz HD1 -ciezary home zestaw 77kg razem 150kg mam narazie Lawka jest oki, ale te stojaki HS1 to masakra,musielismy je przerobic,teraz sa oki ani drgna Wyciag jest oki,cos musielismy dorobic do gory zeby linka byla caly czas naciagnieta,cwiczy sie dobrze! [...]
Nie mowie ze akurat ten ssprzet byl wadliwy,ja domyslalem sie zze te stojaki to nic sspeccjalnego,mowilem sobie odrazu zeby wziasc HS4.2 belki wstawilismy do stojakow i je ze soba polaaczylismy-teraz sie nie bujaja i jest oki!! Poprostu napisalem co jest oki a co nie!!Nie zeby na zlosc to zrobic!!wszystko gra tylko niech jeszcze przyjda te gryfiki [...]