steki

Oczywiscie ze nieprawda nasze zoladki sa w stenie strawic wielkie steki w ktorych jest nie raz po 100g bialka...Nie ma dowodow na te magiczne 30 to jest plotka....Niektorzy kulturysci jedza dziennie po kilkaset gram i rosna....Ci prawdziwi hardcorowcy jak Sonbaty czy Kovacs jedza ponoc 500,600-1000g bialek dziennie i rosna...tylko fakt faktem bez [...]

[...] mierze d****e mierza! barki 125 przedramie 36 Reszty nie mierze..... Moja dieta na mase to przytocze slowa polskiego kulturysty .A.SZ "KALORI NIEGDy nie zamało" 6 posiłko dziennie bilans kalorczny 3500 kcal Dieta sie składa glownie z : pl.owsioane.woda,mieso<wolowe,steki,piersi,makaron,ryz,sosy,tworog> wiec na lauzie:)

Stack! steki są wołowe np. Animal Stack to zadne cudo, nic sie nie boj Storm i Schock dobry wybór, wal śmiało

Zmiel i usmaż sobie burgery, po 10 min z każdej strony i ok, jak trafisz na rostbef to kupuj, fajne steki z niego wychodzą.

aż głodny się zrobiłem steka przetestuję, co prawda mam ligawę a nie polędwicę (a chyba polędwica jest na filmiku), poza tym polskie krowy są średnie z tego co słyszałem na steki No ale może coś podobnego mi z tego wyjdzie ;) pozdro i powodzenia

to co mi polecacie podajcie linki moj normalny dzien wyglada tak: sniadanie: platki 300g z mlekiem, II sniadanie 2-3 kanapki z szynka zoltym serem, obiad ryz schab lub jajka , zupa, kolejna przekaska to 1-2 steki lub kanapki z serem i szynka 2-3 kolacja to 4-5 stekow lub jajecznica co sadzicie trzeba cos uzupelnic czym dokladnie???

[...] na ostro z szynką II. Obiad / posiłek przed treningowy / posiłek po treningowy Np.: - grillowany kurczak + ryż (biały lub brązowy) + oliwa z oliwek + surówka/mix warzyw - steki z wołowiny + kilka kropel oleju lnianego + ziemniaki + surówka/mix warzyw - klopsiki z mięsa mielonego (drobiowego) + kilka kropel oleju lnianego + makaron razowy lub [...]

Dla kazdego z forum 15% rabatu.I jak ja bede w pracy to o wielkosc porcji nie ma sie co martwic.Sa steki z poledwicy wolowej,poledwiczka wieprzowa z grilla,losos,pstrag,filet.I troche kuchni wloskiej.Zapraszam

wołowinę to w Zbyszko biorę bo jak mieloną biorę to przynajmniej przy smażeniu nie wychodzi pół litra tłuszczu jak z jakiejś marketowej, na steki tak samo - mają zaj**istą polędwicę żydowską (wołową) po 20 parę zł. warto naprawdę smaczna i zawsze świeżutkie wszystko!

[...] WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 5 m-cy poprzednio 2 lata 6. DIETA: normalna-steki piersi z kurczaka ryż jakis normalne jedzenie zero soli np do tego dobra odżywka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu [...]

[...] jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza jakosc miesnia jak na monohydrancie (mniejsza woda jak na monhydrancie tym samym lepszy miesien).

steki

O ziemniaki akurat dziś tata robi :D to skorzystam to mają być zwykłe w garnku tak? A z innego mięsa nie bardzo skorzystam bo takie steki np nie są zbyt tanie :/

Tyrannus, steki też wpiehladasz?

[...] chodzi o supstytuty pożywienia - czyli odżywki , białkowe - w sumie i inne też -- to zdecydowanie o wiele lepiej zrobisz jak zafundujesz sobie dobre żarełko , na tuńczyki , steki , ryże i takie tam , też jest potrzebna kasa nie ? , no ! jeśli chodzi o dodatki to mogę jedynie polecić ci zakup dobrego zestawu witami , jakieś centrum albo vigor - [...]

Dokup steki i ryż imo 3 lata ćwiczysz a na fotce wyglądasz jak szczupak Do działu odżywianie zapraszam

Stek, zależy jaka część wołowiny. Są w sprzedaży takie steki wołowe Beef Mastera, 500 g za ok 8 zł. Ale tak to wołowina jest co najmniej 2 razy droższa niż pierś z kuraka. Co to znaczy ile go jest? Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera [...]

https://www.youtube.com/watch?v=_vGJOYwSPEg No nie wiem ... bo normalne steki z antrykotu są drogie ale pojutrze ide do lidla do obaczje ;d

Pieczeń to jest część. Idź do mięsnego i tam masz pieczeń wołową, to suchutkie mięso, wystarczy pokroić na plastry i steki są, tylko trochę suche :-P

w jakiej cenie steki?