staz

mzoe byc jaki masz staz,ile siana,ile cykli za sobą...uzupelnij profil pozatym

Być może zbyt intensywnie trenujesz, jaki jest twój staż treningowy? Zwróć uwage że autor proponuje różne poziomy intensywności w zależności od dni trenigowych. Być może to jednodniowa niedyspozycja, nie ma sie czym martwić, zobaczysz jak bedzie na następnych treningach. POZDRO

Moje foty zobaczycie jak moj staż będzie wynosił minimum 6 miesiecy Nie ma sensu teraz sie pokazywać!! Pozdro!!

staż: 1 rok sumiennych treningów. Aktualnie U.D 2 - wersja masowa, wczesniej lekka redukcja na CKD. Na wakacje planowana dieta 'standardowa' z przewagą węgli w diecie.

[...] cm w łapie,gdzie ty je masz to raczej niewiem,na pierwszy rzut oka myslałem ze masz w łapie z 36-37 cm ,a tu w profilu 45 .Troche za mało fot ale z tego co widze to rece masz najsłabsze,plecy nawet dobre ,reszty nie widze,wiec nie ocenie.Rozumiem ze na sucho,no ale czym tu sie zachwycac,zle tez nie ma.Wszytko oceniam na 6/10 patrzac na twoj staz.

Ogolnie moze byc.Jednak biorac pod uwage staz 4 lata to*****owo a powodem tego jest...sam pewnie wie...

Chyba nie zrozumiales. Jak piszesz, masz za soba juz poltora roczny staz, to niemalo i powinienes sam co nieco wiedziec o treningu i samemu skorygowac takie bledy. Chodzi tu glownie o te 4 dni treningowe z rzedu. Jedziesz 4 dni z rzedu, potem pewnie przerwa 1 dniowa i kolejne 4 dni. Tak sie zajedziesz, doprowadzisz tylko do przetrenowania. Polacz [...]

staż , wiek , ostatni zestaw , kasa?

Nic o tobie nie wiemy to jak mamy tobie cos doradzic ! profil, staz ,wiek, wyniki siłowe , ktory cykl .

Głowę powinienneś trzymac prosto przed siebie ale ból pleców nie koniecznie od tego zależy Jaki masz staż?? Wiek?? Wklej tutaj swój plan i postaramy się tobie pomóc!!

200zl staz-1rok cykl 40-dniowy duzo jest rozwiazan... imo storm

jak na taki staz to git oby tak dalej pozdrawiam i zycze wytrwalosci. SOG na zachete

Ksiedzu profilaktycznie to można zarzucić omega-3, b-complex... zrozumiałbym jeszcze jakby miał jakiś staż w SAA adagie świetny pomysł szczególnie jak na... pierwszy raz co do autora, to nie podałeś profilu - jeżeli chodzi o winko jako na pierwszy cykl, to będzie tutaj jedno z lepszych rozwiązań Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-06-05 14:55:54

STAŻ TO 5 MC BRZUCH ROBIE CODZIENNIE W DOMU A NOGI MUSZE PRZERWAC NA MIECHA BO MIALEM PROBLEMY Z KOSTKA

wyslij mi filmik na [email protected] jak mozesz bo nie moge sciagnac moj rocznik jestes staz tez chyba podobny z tego co czytalem ja zaczelem we wrzesniu 2004r w tym z 3-4mieisace przerw ostanio rekordzik tez mi poszedl 135kg jeszcze z 2-3kg na sztandze doloze i bede mial 2x swoja wage

w miare aktualne, staz 2 lata z hakiem bez soku, tez mam kiepska genetyke

staż ~3 lata z przerwami. waga ~80 cel, to poprawa masy. Troche poczytałem Twoje tematy n/t treningu i skleiłem coś takiego: Poniedziałek: KLATKA - Wyciskanie, skos w górę, sztanga 4 x 10/8/8/6 - Wyciskanie, płasko, sztanga 3 x 10/8/6 - Rozpiętki, skos w górę 3 x 10 zaczynam od skosu z racji, iż górna partia jest słabo rozwinieta, tak samo [...]

staz 10 miesiecy a juz 3 cykl kreatynowy :d coz powodzenia :>

"Planuję ćwiczyć i odżywiać się w ten sposób przez jakieś 6 tygodni" A potem nie zamierzasz juz sie tak odzywiac?? To nie jest zaden cykl. Masz tu tylko bialko,gainera,carbo. Jaki masz staz?

staż 8 miesięcy