staz

tak jest najpierw dieta podaj staz i cel to Ci coś doradzimy pozdro

Jeszcze raz dzieki za informacje.Michail, troche poczytałem na forum i chyba zastosuje Twój plan "trening cykliczny grupa III". na mój staż 1,5 roku chyba bedzie odpowiadał najlepiej.

3 na bica (w 2 Ćwiczeniach) 2 na trica (w 2 Ćwiczeniach) co do trica to dostawał jeszcze ostro przy klacie i barkach, a bic przy plecach mój staz 1,5 roku, bic 36 (29 jak zaczynałem, max miałem 37 po zimie w tym roku) pozdro

no to duzo nam o sobie powiedziałes... podaj chociarz jaki jest twój staż na siłowni i cos na temat swojej diety o ile takową posiadasz, wymiary itp...

wiek,staz,dieta,ile kasy

A jaki staz ?? I przy jakis sumkach CI poszło te 17 kg ?? A syfy Ci nie wyskakiwały ??

jaki masz staż ? co to SD ? podaj swoj trening my go poprawimy

"Staż rok czasu" ;-P W trójboju znalazlem taki plan na sile, ale niestety nie uwzglednia miesni nog, a chcialbym zeby nogi i klatka byly priorytetowe I trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5 x2 2. Wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6 x3 3. Rozpiętki na ławce skośnej: x/10 x4 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 [...]

Michail: staz roczek i chybaze 3 tygodnie a poprzedni plan: poniedziałek klatka/triceps wyciskanie plasko 4s 6-8 powt wyciskanie skos (sztangielki)12/10/8/8 rozpietki 4x10 wyciskanie francuskie lezac 4x10 sciaganie linki wyciagu stojac 4x10 środa: barki wycisk sprzed klaty 4x 12/10/8/8 wznosy bokiem 4x 10 w opadzie 4x 10 podciag do obrody [...]

staz na silowni mam roczek, a nakład to okolo 250zł, i zanych syfów od tego nie mam :) aaa i sory, ze w temacie błąd zrobiłem, he powinno być ZESTAW !

nbn , nie widzę pytań w temacie do którego link ci podałem więc w tym miejscu postaram się pomóc , jednak musisz podać swój wiek i staż treningu a napewno coś skreśle lee-master , praktycznie gołym okiem nie jest możliwe stwierdzenie czy jeden plan lepszy jest od drugiego , ale do tego co powiedziałeś dodać powienieneś że jeśli zalezy ci na sile [...]

-stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha CHODZI O ĆWICZENIE PRZY WYPROSTOWANYCH RAMIONACH? -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie W JAKIM UCHWYCIE? -ściąganie drązka wyciągu górnego szerokim nadchwytem do karku NIE ROBISZ PODCIĄGANIA NA DRĄZKU? JAKI JEST CEL, STAŻ?

podaj wiecej informacji o osbie. Pozatym w jakim celu dodajesz kreatyne do cyku na rzezbe?

dzieki za odp ale dlatego ze mam maly staz w tym sporcie zapytalem wczesniej tez oto czy dobrze by bylo zamienic creatine monohydrat na creapure citrate (monohygrat stosowalem przez 3 cykle ) i czy dobrz bedzie jezeli wezme 2 cykl dibencozide magnum i bardzo propsze o jakas dietke na mase ale bardzo nie lubie jajek prosz jesli napiszecie mi to [...]

Podaj nam cos wiecej o sobie , wiek , staz itp.

j/w btw "ćwiczę od 4 lat, no i musze się pochwalić dość dobrymi wynikami (39 w bicu, 95 kg na klate)." jak na ten staz to wyniki delikatnie mówiąc srednie

podaj wiecej info o sobie: staż na siłowni/wiek/waga/cel treningu/dieta/mozliwości czasowe i sprzetowe Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-11 23:37:44

mam pytanko czy po cyklu na samym MOHN XT z polowy paczki(45tabl 4mg kazda) bede musial sie odblokowac? spadnie libido? jakim systemem to brac? z gory dzieki za odpowiedzi jestem troche zielony i nie chcialbym sobie krzywdy zrobic staz na silce 7 miesiecy z gory dzieki za odp

to kolego napisz jeszcze staż, od jakich wyników zaczynałeś brać creafusion

ała jaki staż?