stawy

Siema mam pytanie, jak street workout odbija się na stawach? Zajmuję się tym sportem mniej więcej 3 lata, czy ćwiczenia typu muscle up(film poniżej) mają zły wpływ na stawy? Co o tym myślicie? Czy warto wspomagać się suplementem na stawy? https://www.youtube.com/watch?v=Y89xQIrCg-M&feature=youtu.be

[...] utrzymać deficyt kaloryczny i docinać dalej - zobacze co się będzie działo i odpowiednio będę manipulował jedzeniem. jeżeli wszystko będzie spoko planuje wrzucić ostaryne na stawy bo pomimo deficytu siła sie utrzymuje mocno a nawet idzie w góre a jak wejdzie teść to żebym się nie rozwalił powinno być okej jakieś 10-15mg ed. profilaktycznie Jak [...]

Przede wszystkim mocno ściskaj gryf podczas wszystkich wyciskań i pilnuj, by nie robić łychy. Możliwe, że będzie trzeba zmniejszyć ciężary by stawy mogły się wzmocnić. Ewentualnie opaski na nadgarstki.

[...] czas jak tura dobrze się wkręci propa już jestem za połową 3 flakonu tura dopiero 2 dzień myślałem żeby dać za niecałe 3 tyg npp 70mg do propa 150mg co dwa dni oczywiście co o tym sadzicie czy nie kupować i nie przesadzać bo mam dojście do dobrego npp za tani chajs dosc ogólnie czasami trochę stawy mi strzykają ale dodaje jakiś kolagen póki co.

a próbowałeś suplementować siarkę organiczną msm ,można w hurtowniach kupic tanio duże opakowania i dość fajnie się sprawdza skóra,włosy,paznokcie,stawy

Stosuje sufrin. Na stawy pomaga, od potu jak widac nie,albo bez niego jeszcze gorzej by bylo :D Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2017-04-05 22:05:26

[...] pompe. Ze wszystkich środków jestem mega usatysfakcjonowany. Teraz pytnie bo podoba mi sie bajka na trenie wiec odpalam w poniedzialk długiego trena, testa cypionte, deke na stawy w malych dawkach i jakie laby byscie polecili z tych srodków? Bo moze jeszcze jest cos lepszego niz te wyzej wymienione? Mam dostep: GEP, PRIMUS, BIONICHE i jakas [...]

[...] pompe. Ze wszystkich środków jestem mega usatysfakcjonowany. Teraz pytnie bo podoba mi sie bajka na trenie wiec odpalam w poniedzialk długiego trena, testa cypionte, deke na stawy w malych dawkach i jakie laby byscie polecili z tych srodków? Bo moze jeszcze jest cos lepszego niz te wyzej wymienione? Mam dostep: GEP, PRIMUS, BIONICHE i jakas [...]

[...] pompe. Ze wszystkich środków jestem mega usatysfakcjonowany. Teraz pytnie bo podoba mi sie bajka na trenie wiec odpalam w poniedzialk długiego trena, testa cypionte, deke na stawy w malych dawkach i jakie laby byscie polecili z tych srodków? Bo moze jeszcze jest cos lepszego niz te wyzej wymienione? Mam dostep: GEP, PRIMUS, BIONICHE i jakas [...]

Witam. Mam 38 lat. Pracuję dość ciężko bo jestem energetykiem więc dość często układam dość grube kable więc nie jest lekko. Do tego ciężki trening 3 razy w tyg. W związku z tym moje stawy dostają dość porządnie po d...e. Mam ostatnio problem bo dość mocno mi dokuczają, stawy łokciowe i kolanowe. Co polecacie na bolące stawy? Pozdrawiam

[...] pompe. Ze wszystkich środków jestem mega usatysfakcjonowany. Teraz pytnie bo podoba mi sie bajka na trenie wiec odpalam w poniedzialk długiego trena, testa cypionte, deke na stawy w malych dawkach i jakie laby byscie polecili z tych srodków? Bo moze jeszcze jest cos lepszego niz te wyzej wymienione? Mam dostep: GEP, PRIMUS, BIONICHE i jakas [...]

Darowałabym sobie bieganie z Twoim bf, możesz sobie obciążyć mocno stawy, zostaw sobie to na koniec, dodaj spacery, jakiś basen. Na spokojnie. Bo przedobrzysz. Też uważam, że te 3 tysiące będą adekwatne, bo liczyłeś domniemam kalkulatorem, a nie wzorem (zapotrzebowanie) stąd taka wielka suma kalorii, gdy do zrzucenia jest dużo można ująć nieco [...]

[...] wrócił problem z klatką, dzisiaj już tak na poważnie, docelowa na skosie szła lekko, progres jest ogromny, ciężary cały czas lekkie, ale co z tego jak więzadła, ścięgna, stawy nie wyrabiają, zrobiłem te 10 ruchów, w trakcie już coś pobolewało, podczas regresu po paru ruchach musiałem odłożyć gryf, bo dyskomfort był spory, a nie widziałem [...]

[...] zwieksza objetosc miesni , a jak pikawa bedzie podczas aerobow pracowac intensytnie to nie nabawie sie przerostu miesnia sercowego? Wiem ze decia podleczy mi tez wymeczone stawy. a jak z agresja ? pytam praktykow. nie rozwale kompa czy telefonu w robocie? :) I wogole jak brac mieszac czy w osobnych dawkach co tydzien? Nie chce sobie zrobic [...]

[...] zwieksza objetosc miesni , a jak pikawa bedzie podczas aerobow pracowac intensytnie to nie nabawie sie przerostu miesnia sercowego? Wiem ze decia podleczy mi tez wymeczone stawy. a jak z agresja ? pytam praktykow. nie rozwale kompa czy telefonu w robocie? :) I wogole jak brac mieszac czy w osobnych dawkach co tydzien? Nie chce sobie zrobic [...]

Ok, dzięki wolałem się upewnić bo na tym filmiku wydawało mi się że blokuje stawy https://www.youtube.com/watch?v=DtpGS3tJlbs

[...] Kurzy cyc ze szpinakiem, fetą i makaronem 3. Wątróbka kurza z cebulą i ziemniakami /SFD/2017/4/8/e777f01dc13e4c8692d0f30d06a9700c.jpg A poza tym odebrałam pakę ze sklepu SFD i mam zapas białka i suple na ścięgna i stawy na najbliższe miesiące. /SFD/2017/4/8/0f27ab82bb2445db9c7aaa58d8e5027d.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-08 22:20:17

[...] jelit itp a sa tacy co az za bardzo pedantycznie o nia dbaja. Ja razcej naleze do tych drugich bo i akcje z nerkami mialem i niedawno z watroba wiec z orali juz tylko oxa mi zostala, wino odpada bo za bardzo czuje stawy, meta / antek tylko 4 tyg max, tura nie bo deprechy łapie, primka mi nie potrzebna na ta chwile, Halo tylko przedtreningowo.

Deka to chyba tylko zeby stawy wzmocniła co? Bo taka dawka skormna troszke. Waga 88kg to nie tak malo ale ja zawsze powtarzam ze deki 500mg musi isc aby czerpac z niej korzysci anaboliczne. Jesli meta 1-4 i 8-12 to co w 5-7 bedziesz brał? IMO meta na paczatek a po mecie podbicie testa tylko tej mety juz duzo dawac nie musisz bo im wicej dasz tym [...]

Witam. Z jakiego labu przybic tren a,boldka, propa i npp? Primusa polecam. Tren ace przerobiony i kosi okrutnie, propek takze bardzo dobry. Teraz bede lecial dlugi tren, cypio i deka w tle delikatnie na stawy po pobolewaja. Dam znac w odpowiednim czasie jak dzialaja poszczególne srodki. Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2017-04-10 11:25:52