starszych

Brak hobby to moim zdaniem problem nie tylko osób starszych.

Niektóre mają sens dla starszych osób, chociaż się poruszają troszkę, ale te w/w to inna bajka

[...] żywienia itd? Mam ostatnio za duzo pracy i szukam kreatywnych pomyslow na prokrastynowanie }:-) i chetnie dowiedzialabym sie czegos nowego Sprecyzuj czy polskie czy anglojęzyczne. mam też Zatsiorskiego po rosyjsku gdzieś. Czy jakieś nowości - czy również interesuje Cię troszkę historii i starszych publikacji np. redaktora Zakrzewskiego??

[...] walki rozkładać na czynniki pierwsze.Ale wtedy NOLAJF. Analiza w ciemno(oglądałem ich walki po 1-2 razy) jak zazwyczaj na SFD.PL(wyjątek G.Foreman 15-20 razy i paru innych(starszych)) Pacquaio jest nieco niższy,ale szybszy.Na pewno będzie miał problemy ze skróceniem dystansu,bo Floyd umie dużo sztuczek od klinczy po faule + poruszanie się-do [...]

[...] ciała. - i jeszcze jedna zaleta takich unoszeń nóg-naprawdę fajnie się to ćwiczy przy rozpietkach,wyciskaniach wąskich na tricepsy,czy wyciskaniach francuzkich - wielu starszych i w średnim wieku kulturystów nadal lubi to robić . Oczywiście nie non stop i w każdej serii ale na co jakis czas. Spróbujcie- naprawde wtedy te ćwiczenia super [...]

Dzięki Wam bardzo :-) Seba dokładnie, z wielu względów to sport nie dla każdego i to jest w tym najfajniejsze :-) Laura, ciągle słyszę od starszych zawodników, sędziów itd., że jak dołożę kg to będę wszystko wygrywał, tylko problem w tym, że najpierw trzeba dołożyć 8-) haha Mati miło mi, ale dziennik kończę wraz z końcem sezonu. Tak jak pisałem [...]

[...] Marek Wojciechowski - Podstawy Podnoszenia Ciężarów z SFD dostarczą wielu ciekawych informacji z tej olimpijskiej dyscypliny. Jest też bardzo ciekawa informacja dla naszych starszych forumowiczów posiadających dzieci w wieku 10-15 lat. Może Wasze pociechy interesują się sportem,nie bardzo wiedzą,co chciałyby trenować,może marzy im się kariera w [...]

[...] na mistrzostwach świata i Europy, ma na koncie zwycięstwa nad najlepszymi. Wychowanek legendy pięściarstwa - Henryka Średnickiego. Zapraszamy wszystkich młodszych i starszych, również tych, którzy chcą trenować rekreacyjnie. http://www.ringpolska.pl/images/stories/575/S/szot_ka.jpg Zmieniony przez - Kreiten w dniu 2015-09-03 21:57:00

Witaj, oczywiście że nie jest za późno. Mamy tutaj w dziale jeszcze starszych panów,radzą sobie bardzo dobrze ;-)

no toś się jak pierun posłuchał rad starszych, żeby w pełni wyzdrowieć i dopiero bić, ale ten wynik testo to poważnie zazdroszcze%-)

jak to mówią - co za dużo to nie zdrowo. Zajrzyj do działu aktualności sporty siłowe i pogrzeb w starszych tematach. Znajdziesz fajne plany na poprawę wyciskania leżąc. Po co wyważać otwarte drzwi.

[...] jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie? szkoda ze nie masz nic pokory i nie słuchasz starszych - za 2-3 lata przyjdziesz tu na forum i sam stwierdzisz ze palisz nałogowo . Każdy tak zaczynał jak ty , jedni 2-3 miesiace a inni podpalali okazjonalnie przez [...]

nawet dla starszych babć to jest nieprzydatne ;)

Nie przesadzajmy o białym zabójcy, oglądając nieraz starszych kulturystów i ich wspomnienia jak zaczynali to po treningu wypijali litr mleka.

[...] 6 lat chodziłem na osiedlowe siłki gdzie cwiczyłem typowym przeładowanym splitem, bez progresu z kiepską dietą i zerowymi efektami. Nie robiłem MC, przysiadów etc. słuchałem starszych i mądrzejszych kolegów.... Dopiero od września 2014 zgłębiłem nieco więcej literatury i dopiąłem dietę. Dlatego pomimo stażu tak naprawdę ćwiczę porządnie od 1,5 [...]

Za radą starszych kolegów testowałem to na sobie. Nie w celu masy, ale powrotu do stanu przed treningiem. Polecono mi też pić małe piwko przed treningiem i małe piwko zaraz po. Przez 2tyg dawka przed w niczym mi nie pomagała, może trochę luźnej człowiek się czuł, natomiast dawka zaraz po sprawdziła się dobrze. 4tyg jechałem i odstawiłem. Dość [...]

bardzo dobry pod warunkiem, ze technika w 100% zachowana;-) bo w Twoim wieku istnieje duzo wieksze ryzyko urazu niz w przypadku osob starszych

a tran?:) roznica jest taka, ze 6 i9 bez problemu dostarczamy w duzej ilosci na codzien z diety, tego typu preparaty 369 bardziej przydatne sa dla osob starszych ktore maja problemy z jedzeniem

[...] uwolnieniu. W twoim przypadku ze stażem jednego tygodnia nie musisz dodatkowo suplementować kreatyny ponieważ masz jej naturalny jak dla siebie wysoki poziom. Ja bym poczekał z jej dodaniem za jakiś rok. Wtedy bardziej zaywazysz jej działanie zarówno na treningu jak i wizualnie ;) Oczywiście starszych kolegów w razie czego proszę o poprawienie

[...] ze pół roku w jakim będą stanie. Dałem 300zł i Tobie też radzę wydać kwotę podobną a nie 1000zł. Jak grasz często to buty będą na sezon dwa max. Mam jeszcze drugą parę starszych Mizuno wave lightning 2, chyba najlepsze jakie kiedykolwiek miałem. Lekkie, skoczne, amortyzujące i podeszwa nawet po roku jest w nienaruszonym stanie a grało się [...]