[...] Niemniej, jak nie zalezy ci na czasie to taki 1/8 mozesz spokojnie zrobic nawet na wigry3. Polecam jednak szosowke (mam tez mtb)... przyjemnosc z jazdy jest mega. Ja mam sprzet dosc tani (sprowadzilem z UK... xzaar namierzyl okazje na wiggle.co.uk). Zaplacilem cos ok. 2500 PLN. wazy 10.5 kg..osprzet sora. Plywanie to podstawa. Mnie strasznie [...]
Witam, posiadam do sprzedania nowy sprzęt fitness: Hantle żeliwne 8,5kg- 45zł Hantle żeliwne 10,5kg 55zł Hantle żeliwne 20,5kg 100zł Same obciążenie w cenie 4,80zł przy zakupie do 20kg i 4,5zł powyżej 20kg. Średnica otworu 28mm Gryfy krótkie średnica 24mm Rowerki treningowe stacjonarne, do 100kg. 3sztuki wyciągane z pudełek, mogą posiadać [...]
Masakra, to jest syf nie sprzęt. ;-) http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html + za resztę gryf długi (180cm-2m), dwa gryfiki krótkie i obciążenia ile się da
Ja bym proponował zarejestrować się i napisać na dziale : http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Pomogą ci dobrać sprzęt i dostaniesz pewnie jakiś rabat jak ładnie poprosisz :-)
Witam chciałbym zapytać o sprzęt jaki miał bym kupić , z tego co patrzyłem wybrał bym to cena 850 zl + 90 zl przesyłka chyba ze polecili byście mi coś innego dzieki z góry ! 1. http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-hs1070b-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-hop-sport-p-13296.html 2. [...]
Witam chciałbym zapytać o sprzęt jaki miał bym kupić , z tego co patrzyłem wybrał bym to cena 850 zl + 90 zl przesyłka chyba ze polecili byście mi coś innego dzieki z góry ! 1. http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-hs1070b-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-hop-sport-p-13296.html 2. [...]
Dzięki dziewczyny ;) Mam jeszcze parę pytań... 1) czy talerze 28mm na gryf 25mm można nakładać bez przeszkód? 2) puzzle pod sprzęt mogą być podłożem w ogrodzie (równy teren) 3) czym różnią się kettlebells syntetyczne od winylowych (oprócz ceny :D)
Witam! Mam 15 lat, ważę 68 kg przy 1.8 m wzrostu. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu treningu z uwzględnieniem mojego wieku,wzrostu i wagi. Sprzęt jaki posiadam to: -Drążek rozporowy -Ławkę do ćwiczeń http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-drazek-do-podciagania-gratis-i4268644578.html -Gryf prosty (7.5 kg ) + obciążenia (27.5 kg ) ps. Warto brać [...]
Witam Was Będzie to pierwszy post na tym forum, więc mam nadzieję że na starcie nie zostanę zjedzony za jakieś braki - proszę o wyrozumiałość. Otóż, od listopada 2014 roku zacząłem walczyć ze swoim ciałem, bo już krótko mówiąc solidnie narosło tkanką tłuszczową, waga przekroczyła 95kg, już nawet przy wiązaniu butów dostawałem zadyszki przez ucisk [...]
Cześć kobietki. Zamierzam w najbliższym czasie kupić pierwszy gryf i mam parę pytań. Jaka długość jest najlepsza (180cm czy 167?) i dlaczego? Oraz jaką średnicę wybrać? Myślałam nad ktorymś z tych gryfów: Gryf prosty 167cm Gryf prosty 180cm Są dostępne ze średnicą 25mm i 30mm. Która jest bardziej optymalna i częściej występuje? Patrząc na stronę [...]
[...] bardzo wygodne, bo obciazenie nie wisialo na pasie i z przodzu , a ponizej linii kregoslupa , przez co sama pozycja ciezaru byla bardziej naturalna. Doskonale nadawaly sie do dipsow czy podciagania na drazku z obciazeniem . Czy ktos z Was orientuje sie , jak sie takie "szleki" fachowo nazywaja i gdzie mozna dostac taki sprzet ? Pozdro , Borys.
Ja na szczęście mam w takich przypadkach instruktura%-) Poza tym dałam ochrzan raz, drugi, trzeci, za czwartym razem "wydarłam mordę" i teraz grzecznie pytają, czy sprzęt nie jest przypadkiem zajęty%-)
Masz podobny sprzęt do mojego w piwnicy więc strzała ;) Wszystko git jedynie bym się uczepił tricka, masz 2 ćwiczenia angażujące podobne aktony, zamiasst 2 francuzów może lepiej zrobić wyciąg z góry albo "mysie plecków" hantelką.. Barki trochę słabo dodałbym 3cie ćwiczenie np wznosy hantli albo podciąganie sztangi do brody. Jak dla mnie każde [...]
Sprzedam wyciąg wolnostojący góra/dół firmy Masiv. Wyciąg zakupiony w lutym tego roku za 335zł. Wyciąg posiada: - wyciąg górny i dolny - trzy kółka na metalowych łożyskach - dwie linki o grubości 4 mm - dwa haczyki - uchwyt szeroki 100cm - uchwyt trójkątny - łańcuch Sprzęt jest w bardzo dobrym stanie, posiada minimalne ślady użytkowania. Cena [...]
Witam, interesuje mnie trening superseriami, słyszałem że jest krótszy i intensywniejszy, czytałem liczne posty i ułożyłem plan podpatrując inne treningi, na pewno nie jest doskonały więc PROSZĘ o poprawki drogich starszych kolegów z forum. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 [...]
Najlepsza siłownia damsko-meska jest na Wojska Polskiego 23, na przeciwko Zespołu Szkół, wejście od tyłu budynku. Duże sale, profesjonalny sprzęt i wykwalifikowani instruktorzy. Czynna jest od 9 do 21, a w soboty od 12 do 16.
jesli ci zalezy by tylko zbudowac klate to wcale masy nie trzeba ale rownierz tez proponowal bym biceps,triceps i plecy oraz barki jeszcze tez mozesz bez masy ale wazne zebys robil mase stopniowo i miec sprzet plan to pewno na silowni ci sprzedadza jesli nie to moge ci pomoc