Witam, dopiero zaczynam ćwiczenia na silowni, lecz ze sportem kontakt mam już od bardzo dawna (3 lata siatkówki, 3 lata piłki ręcznej, 4 lata piłki nożnej i bieganie) więc mam dobrą sylwetkę bez dużej ilości fatu. Posiadam własny sprzęt, mianowicie: - ławkę tego typu: http://rtv.net.pl/index.php?p3176,lawka-bh-0435 - gryf prosty 150cm i 2 gryfy [...]
W imieniu Seven Stars Martial Arts Club pragnę wszystkich zaprosić do uczestnictwa w zajęciach, które odbywają się w naszym nowo otwartym klubie znajdującym się w samym sercu Warszawy, prowadzonym przez instruktorów Polskiego Towarzystwa Kung Fu Modliszki. Oprócz treningu tradycyjnego systemu TANGLANG QUAN (pon.-pi. 19.00 oraz sob. 10.00) [...]
[...] wspinaczkową ja natomiast wyczytałem w jednym z dzienników treningowych na sfd że jeden z forumowiczów używa pasa strażackiego - w internecie znalazłem taki pas: http://www.sprzet-poz.pl/produkty.php?mainkat=straze&id_kat=97&id_prod=770 w jaki jeszcze sposób można sobie z tym poradzić, coś zaimprowizować ? podpowiedzcie z góry thx
[...] dołączony do ławeczki niestety nie nadaje sie do cwiczen chyba ze komus by sie chcialo za kazdym razem wykrecac prase do nog na szczescie mamy tez osobny modlitewnik :D w tle sprzet grajacy haki do przysiadow aktualnie złozone wyciąg. troche niedopracowany ale wole cwiczenia na wolnych ciezarach w tle "pułka" na pudła po odzywkach
Zapomnialbym: Lat 17 Wzrost 182 Waga 75 Cel: jak juz pisalem ogólnorozwojowy, z dalszym nastawieniem raczej na ile potrzebne do SW no i na fajny wyglad xD Staz treningowy 2 miesiace programu na mase bez diety Sprzet: hantle, gryf olimpijski, laweczka+modlitewnik+przyrzad do nog nie ma drazka
Witam mam małe pytanko odnośnie suplementacji po jeździe na motocrossie. Ci co mają z tym styczność wiedzą, że jest to BAAARDZO wyczerpujący sport! Bardzo mocno się organizm poci, więc nieuniknione jest ogromne spożycie wody podczas jazdy. Ale pytanie brzmi jaką odżywkę najlepiej zastosować po takim "treningu"? Nie wiem czy nazwać to w ogóle [...]
Napisz nam czy to ma być sprzęt estetyczny czy tez może być bardziej "spartański" (piwniczny). Jeśli ma być ładny do postawienie w pokoju w mieszkaniu, to najlepiej te zestawy co napisałem. Nadmienię jeszcze, że kelton zapewnia Ci kolory sprzętu i tapicerki wg Twojego uznania. Jeśli też druga opcja można pomyśleć nad tańszymi [...]
[...] mi o ławkę, stojaki, modlitewnik ?? - jak ktoś ma to proszę o opinię, bo planuje zakup paru rzeczy z tej firmy, na fotkach sprzęt wygląda bardzo fajnie i stabilnie Tutaj podam link do allegro (jeśli nie można podawać to prosze usunąć i z góry przepraszam http://allegro.pl/item243901763_lawka_stojaki_modlitewnik_gryf_y_170kg_sprzetu.html
A tu fotki podczas treningu Narazie skromnie bo niedawno sprzęt przyszedł, ale wkrótce zrobimy sesje :P Ten pan może groźnie wygląda, ale uwierzcie, że jest łagodny i chętnie odpowie na wasze pytania w związku z grą ( gg - 8782986 ) ;] Rozwijam też pewne niejasności. Napisałem wcześniej "jeśli masz 16 lat". Nie oznacza to, że na [...]
no to jest jakiś pomysł ale mi chodziło bardziej o taki sprzęt http://pl.youtube.com/watch?v=YAV37FCMwmA&mode=related&search= http://pl.youtube.com/watch?v=EsSpc5bVZWM a może kupić zwykły pas kulturystyczny i kombinować tak jak ten facet http://pl.youtube.com/watch?v=5kXdpaPZO7s ?
FBW- działa na podobnych zasadach ( obrabiamy całe ciało na jednym treningu), tylko w innej formie. Osobiście Wolałbym jednak ACT. Osobiście po ACT znacząco poprawiła się wytrzymałość ( wydolność, kondycja organizmu) która jest tak ważna . dlaczego FBW bardziej pasuje niż ACT ( chodzi o sprzęt) przecież ACT można wykonywać -na samych hantlach -na [...]
[...] drodze uzyskalem odpowiedz iz najlepszym treningiem bedzie fbw. Niestety moge wykonywac tylko 2 treningi tygodniowo. Karate Pon, Sr, Pt, Trening Sobota i Czw?Wt? Dostepny sprzet to: laweczka, sztanga, i hantelki, niestety nie ma drazka ;c Zmodyfikowana propozycja chwilowego trening to: 10ki przysiad wyciskanie na lawce skosnej drazek [...]
Jesli chodzi o ochraniacze na golenie, lepiej zainwestować w dobre i chroniące również stopę. Ale na początek nie ma sensu tyle kasy wywalać, powienien byc na miejscu sprzet klubowy a poza tym przez pierwsze miesiace jest jeszcze dość lajtowo jesli chodzi o 'obicie'. Możesz kupic te za 30, tylko ze za jakis czas raczej będziesz musiał wymienic, [...]
*** KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE ***
