sposób na ale

Ja nie jestem żadnym specjalista od biegania, ale myśle, że najlepszym sposobem na zwiększenie wytrzymałości do bieganie. Najpierw tak z 2 km, potem, 3, 4 i na 5 starczy. To sposób na zwiększenie wytrzymałości. A jak chcesz mieć lepszy czas na 1000 m to bieganie dłuższych pomoże, a na 1000m biegaj troche szybciej.

[...] sugerują zrób badania, bo np tylko jeden hormon , może być w kosmosie, po co ładować dodatkową chemię jak nie będzie takiej potrzeby. Progesteron raczej nie działa w jakiś znaczący sposób na psychikę, ale badania możesz zrobić tym bardziej że leci trenbolon ,może też będzie do zbicia, ale progesteron nie jest przyczyną wahania nastroju.

[...] efektów nie zauważyłem. Ale mimo wszystko, książkę warto mieć. Np. do teraz trenując barki, robię rwanie. Jak już parę osób wyżej wspomniało, mr Lee trenował nawet, kiedy jadł i jechał samochodem, a poza tym, to był jego sposób na życie, jego praca. Mając więcej, niż on spraw na głowie, normalny człowiek NIGDY nie uzyska takich rezultatów.

mam jeszcze jedno pytanie (wiem ze przedtem mialobyc ostatnie) a wiec skoro mam 2 puchy KO to kurde szkoda zeby mi sie to zepsulo a w pokoju mam troche wilgoc (nie jakas taka bardzo duza no ale pojawia sie ona troche na scianach) wiec czy masz Biniu jakis sposob na ochrone krety przed wilgocia??? slyszalem gdzies ze ponoc odporne na wilgoc sa [...]

mam pytanko, byc moze odpowiedz wystapila wyzej ale moze nie zakumalem...jak organizm zareguje przy stalej suplementacji (3-5g dziennie) gdy na jakis czas dolozymy do tego stack? Czy odczujemy jakas roznice? W sumie przy stalej suplementacji miesnie sa juz wysycone takze dodac kilku gram kreatyny poprzez stack wplynie w jakikolwiek sposob na [...]

[...] to może być już szkodliwe więc napisałem to tak żeby zwrócić uwage na ten problem. przed chwilą poszła następna dawka imbiru,cynamonu,chilli,goździków i rozmarynu z wodą, dałem tak 1/3 łyżeczki wszystkiego poza chilli tu dałem ok 1/5 bo strasznie piecze,musze wymyślić jakiś inny sposób na wepchnięcie w siebie tego chilli bo z wodą to masakra.

Gawcio Ale to właśnie o to chodzi, by zakłądali nowe posty i przede wszystkim otrzymywali odpowiedzi od PRAWDZIWYCH znawców, a nie tych, co najwięcej spamują... Taka metoda to prosty sposób na zesranie poziomu MERYTORYCZNEGO działu.

350zl loool.Nie wiem czy jest sens za taka kwote robic sobie wrogow.Roznie to bywa a zeby sa w cenie jak by nie patrzyl Co do pieskow.Napewno tego nie oleja;)Moga zalozyc temu kolesiowi teczke i obserwowac co skad i jak.Moze smiesznie to brzmi ze policja w naszym kraju sie czyms takim interesuje:)Ich gowno obchodzi ten co rucha ludzi na 350 zl [...]

Hm ćwicz sobie co 3ci dzień, nie katuj sie zabardzo bo sie nie zregenerujesz ;] Co do samego egazaminu mam kilka kruczkow (nie trenuj tak!): - jak bedziesz pompowal to rob tak aby jak najmniej czasu byc "na dole", rob przeprosty (wyprostowane rece w stawach lokciowych) dla odpoczynku, nie opuszczaj sie nisko, zazwyczaj nikt na to nei [...]

hmm w sumie tez miałem protein i się troche pieniło, ale znalazłem sposób na picie bez piany, a mianowicie jak zrobiłem i się spieniło to czekałem jak piana opadnie czyli tak jak z browcem jak się spieni wiem ze duzo razy "pieni", "pieniało" ale mam dobry chumor i nie zwracam na to uwagi

Tak... 'hormony,one nami zadza' ale aby w nie ingierowac to trzeba byc juz fachowcem.... bo mozna sobie narobic wiecej szkody niz pozytku.... Duzo bezpieczniejsze zabawy to konsekwentna dieta i trening - efekt bedzie na 100% pod jednym warunkiem, ze nie bedziesz wytrwaly nie przez miesiac lub dwa ale przez kilka lat (ewentualnie tak dlugo az [...]

[...] w zawodach klubowych w Gdańsku w wyciskaniu wielokrotnym swojej wagi ciała i podciąganiu. 17 podciągnięć 27x 92,5kg (do wagi dodali 1kg) 3 miejsce. :). Bardzo fajny sposób na urozmaicenie sobie tych wszystkich zmagań z żelastwem i podniesienie motywacji. Nie wiem czy tu ktoś jeszcze wogóle zagląda, no ale mimo wszystko dodaje. [...]

Jaki jest sens pytania jak się zabezpieczyć przed piciem w duzych ilosciach zeby zminimalizowac skutki...a następnie pić te duże ilosci ? Oliwa to za mało, musisz zjesc dobry posiłek, spowolnienie wchłaniania to jedno (chociaz w moim rozumowaniu to przesuwanie na później największe przyjemnosci z picia) ale treść żołądkowa musi wymieszac sie z [...]

'Pytanie brzmiało co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym ,ty jako moderator udzielasz odpowiedzi że trening siłowy najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.' Sorry, pytanie o ile mnie pamiec nie myli brzmialo, co jecie przed treningiem. Jak pisalem w odpowiedzi na podobny zarzut, zalezy jakie kto ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały [...]

Dieta dzisiejsza w filmiku, ale i fajny sposób na moje chodzenie dodałem do tego filmu dla urozmaicenia. Chodzenie to też cardio. Normalnie chodzę w tę i z powrotem, co mnie wybija z rytmu przy nawracaniu, a teraz w koło na mojej prywatnej "bieżni", jak na stadionie lekkoatletycznym. Bardzo mnie to wciągnęło, chodziłem do wieczora. [...]

Mam rowno w opakowaniu 100 tab wszsytkie sa jednakowej wielkosci trawde nie pokruszone lekko blyszczace okragle ale wypuklone. tabletki sa male sprawdzalem smak i zapach ( wiem ze to nie ma zwiazku z orginalnoscia mety) ale napisze zeby bylo jasno wiec smak a raczej jego brak wydaje mi sie ze jest taka bez smaku moze bardziej pod gorzki podchodzi [...]

Sposob na sprawdzenie ilsoci receptorow ? Teoretycznie mozna by wykonac biopsje na tkance miesniowej ale sam napisales seta, ze koksy Cie nie kopia wiec w Twoim przypadku sprawa wydaje sie byc oczywista. Nie wiem, dlaczego sie tak uparles na te SAA - czy Ty juz bez nich nie potrafisz zyc i normalnie cwiczyc ? Kurde chyba zaczne wierzyc w [...]

[...] i tyle,ale są też tacy którzy ćwiczą,żeby trzymać jakąś ogólną sprawność i niczego sobie nie odmawiają. Nie każdy będzie się w 100% poświęcał siłce bo mają trochę inny sposób na życie. Co do sportowców to niestety zdarza się, że ostro dają w palnik. Ja z rugbystami na jednej imprezie piję swoim tempem,żeby nie umrzeć bo te klocki potrafią [...]

Wyglad swiadczy o jakosci w pewie sposob. Na pewno nie wzialbym czegos co samym wygladem opakowania mnie ddpycha. Opakowania alchemi nie ma nawet co porownywac bo sa o niebo lebsze. A co z tego ze w pudelkach jak cynk skoro to under. Maja dojscie do takich to w takich robia. nie ma tu co estetyki porownywac. Ale jak cos widac amatorszczyzna [...]

arti: napisalem 1 zdanie ale DD przyszedl i je skasowal az zaplakalem... Najlepszy sposob na "odgonienie" ciekawskiego to slowa typu: -Ja nie biore sterydow tylko metanabol -Ja biore tylko 2cm bialka e5d -To nie sterydy to witaminy... -Nie biore sterydow tylko leki z apteki -Ja nie biore no co ty... a moze? nieeee... napewno... [...]