ECA może być 3x, wydłuża w ten sposób czas działania...co do długości stosowania...hm, tutaj niestety sparawa nie jest prosta - po pierwsze uzależnienie ( chociaż ja się z tym nie spotkałem, ale to tylko moja opinia ), z drugiej strony, w świele ostatnich doniesień na temat efedryny to wychodzi że można długo i daje całkiem niezły efekt. jest w [...]
kondziu ma racje jezeli chodzi o lekarzy to nie moge szukac w nich zadnej pomocy, pytalem sie swojego lekarza na temat odzywek to powiedzial ze w zadnym wypadku nie moge brac,ale to jest nie prawda moim zdaniem gdyz bralem juz rozne odzywki i z moich obserwacji nic nie bylo, nie bawilem sie oczywiscie z gainerem bo to jestodzywka weglowodanowa [...]
Przez ostatnie około 7 tygodni trenuję w taki sposób i widzę postęp: W środy 3 serie podciągania na drążku szerokim uchwytem (max powtórzeń) oraz 2 serie wiosłowania hantlem w opadzie (pasuje mi tu 12 powt.), a w soboty wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem, 3 serie 12/10/8 z progresją ciężaru oraz 2 serie wznosów tułowa z opadu na specjalnym [...]
jak szkoda ci je wywalać to możesz je inaczej wykorzystać. np z owsianką+ owoce. jak dodatek do ciasta naleśnikowego, do batonów białkowych domowej roboty. Swego czasu też trafiłem eskperymentalnie na tanie niezbyt smaczne białko, ale w powyższy sposób poszło bardzo gładko.
Hmm ,może wyjaśnie w jaki sposób ja to planowałem a więc na początku mam 10ml propa z balkana i 20 susty z titana i zarzuciłem te 10 propa w okresie tego czasu kiedy będzie wkręcać się susta.a jak wejdzie susta to odstawie propa. ale poki co to kurrrr.... nogi tak bola ze ledwo chodze. Zmieniony przez - raviuuz w dniu 2016-01-06 10:39:01
Ja na lydki mam inny sposob. Ustawiam maszyne na 60% swojej wagi ciala i robie maksimum wspiec na palcach. Powtarzam to cwiczenie 2 razy. Moze to cwiczenie bardzo obciaza alchillesa ale bardzo ladnie rzezbi i wzmacnia lydki Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator [...]
Mam tak samo, 55 w udzie, a łydka 34-35. Mi to już chyba żadny sposób nie pomoże. Chociaż zauważyłem, że od czasu gdy zapierniczam na rowerze kilkanaście km dziennie urosły mi niecałe 1,5cm w 2 miesiące. Nie wiem, czy to od tego, ale mógłbyś spróbować. No i wiadomo dobra dieta jeszcze.
[...] ciała, a na tym się akurat trochę znam. 2. Polega. Ćwicząc nie tworzysz niczego nowego, wykonujesz tylko ćwiczenia, który wykonywać należy w jakiś z góry określony sposób (chociażby dlatego, żeby wykonywać je prawidłowo). 3. To nie są "pewne aspekty tego zagadnienia". To jest jakby dwa kroki dalej w rozumieniu tego tematu. 4. [...]
ogolnie peptydy to jedyny rozsany sposob mostkowania miedzy cyklami ale to juz wyzsza jazda Bez tego robienie masy MIESNIOWEJ na pct to utopia
[...] i treningi są w pon. i pt. Natomiast,gdy pytałem się tamtejszego dozorcy o BJJ, to odpowiedział mi,że nic w tej sprawie nie wie.Bądż tu mądry ??? ( Oczywiście w żaden sposób nie twierdze,że Boruta podał nie ścisłe informacje,może po prostu sekcja BJJ nie została jeszcze otwarta ??? mam taką nadzieje ). Jeżeli ktoś ma jakieś informacje,to [...]
[...] zakładaną ilość składników odżywczych bardzo tanim kosztem. Niestety raz, że miałbyś ogromne braki żywieniowe pod różnymi kątami, a dwa, że odżywianie takie wpłynęłoby w znacznym stopniu na Twoją gospodarkę hormonalną. Oczywiście jest to mocno przejaskrawione, ale w dość łatwy sposób tłumaczy dlaczego to co jemy ma wpływ na nasz organizm.
[...] tenisowe stosowane są(oprócz gry w tenisa:D) by poprawić prace nóg w boksie,ale również trzymanie dystansu,odległośći od celu. Z piłeczkami pracujesz w następujący sposób:możesz robić np.3-5 serii po 2 minuty ciągłego odbijania piłeczki naprzemian lewą i prawą ręką tak jak robi się podczas gry w basket.Ważne by w miare możliwości nie [...]
branie w sposob ciagly jest do bani. trzeba dlugo czekac na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No [...]
Mnie cały plan rozj**ał ale najbardziej technika robienia pistoletu :-D Info do wszystkich: robienie pistoletów w ten sposób może się po paru miesiącach skończyć poważną kontuzją kolana. I patrzcie na ten olbrzymi zakres ruchu w pompkach w staniu na rękach :-D
Wydaje mi sie, ze nie jestes raczej na etapie w ktorym trzeba sie bawic w zastanawianie co dokladnie cwiczysz. Prawdopodobnie dysproporcja jest wynikiem tego, ze uzywasz w zyciu codziennym jednej reki w momenci regularnego cwiczenia, powienna rownie w naturalny sposob minac. To jest moje zdanie. Mozesz zaczac kombinowac z hantelkami, tylko moje [...]
odswieżam, wiec sprawa wyglada tak, wczoraj poszedl drugi shot z axio,temperatura nadal podwyzszona i utrzymuje sie w granicach 37,3 i taki stan utrzymuje sie juz tydzien. Rano po przebudzeniu mierze i jest normalna po czym po sniadaniu znow podskakuje...nie przekracza 37.5 ale moim problemem jest to ze chodze mega zamulony i chce mi sie spac.a [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli chcesz schudnąć (czyt. zredukować tkankę tłuszczową), to musisz jeść mniej niż Twój organizm potrzebuje na co dzień. Ale jeść mniej w taki sposób, by nie rozregulować sobie metabolizmu i nie spalać mięśni. Wszystkiego dowiesz się z postów już wcześniej napisanych. Napisz coś więcej o sobie, czy masz dostęp do [...]
To wygląda w ten sposób. W pigułce: Dieta z dodatnim bilansem kcal = masowanie, robisz treningi na masę, aeroby w dnt ew. interwały. Zależy od ciebie. Masujesz do tylu kg ile zechcesz. Dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja czyli jak to mówimy wycinka. Dieta + treningi + aeroby i będziesz miał swój cel. Gainer zbędny. Jeżeli natomiast chcesz [...]
Może do piekarza? Miałem dużą lordozę jako nastolatek. Wynikała z nawyku chodzenia na palcach. Zmieniłem sposób chodzenia, wymuszałem właściwą sylwetkę wypychając biodra. Było to męczące, ciągła samokontrola, ale potem jakoś tak samo zostało. Do tego sporo lekkich ćwiczeń rozluźniających na kręgosłup i aktywność fizyczna.
roznica w bjj a ll wynika glownie z tego ze w ll nie uzywa sie gi.. przez to nie wystepuje wiele technik typowych dla bjj - duszenia kolniezem itd, walka tez jest troche inna, ale roznice sa nie wielkie... trenujac juz ll i przenoszac sie na bjj w zasadzie nie uczysz sie wszystkiego od nowa, tylko zmieniasz sposob walki... techniki sa generalnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
