sporty ogólnorozwojowe

i ja, king bruce lee karate mistrz :) jak oceniacie? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

od judo, codziennie mi to ktos rozwala, nigdy sie nie goi do konca Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz. Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, [...]

MrBUBU, trenuje 14 lat. Jeszcze sie w piaskownicy bawiłeś jak ja stawiałem pierwsze kroki na macie. Nie mów mi co to jest ostry trening, bo doskonale wiem. Myślę że po zrobieniu jednego obwodu jakie my wykonujemy, albo po 3 minutach walki prowadzonej w ostrym tempie musieliby Cie znieść z maty, bo o własnych siłach byś nie był w stanie. I wcale [...]

Hirek trenuje u nas w klubie, to nasz dobry kumpel - wziął Wiłka, choć on z Nastkiem tylko za tło robili Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

niektórzy zawodnicy kadry narodowej w judo stosują kroplówki z glukozy przed startami, szczególnie po zbijaniu wagi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

[...] kombinować i wziął się za trening dedykowany swojej dyscyplinie sportu, oparty na podstawowych ruchach i wolnych ciężarach. Masz posty podwieszone działu Fitness i Indywidualne sporty ogólnorozwojowe, na pewno znajdziesz tam coś pod swoją konkurencję. Chcesz być dobry w kosza, trenuj kosza, inne dyscypliny raczej wpłynął na to nieznacznie.

Jak dla mnie to lepiej pasuje do dzialu Sporty ogolnorozwojowe

Nie. Zapisz się na jakieś sztuki walki, do klubu np. piłkarskiego, na pływanie, sporty ogólnorozwojowe. Pzdro

Wyniki: kobiety 100 m 1. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 12,38 2. Ewelina Sętowska (AZS AWF Warszawa) 12,55 3. Wioletta Podralska (AZS AWF Warszawa) 12,67 200 m 1. Justyna Karolkiewicz (Pogoń Siedlce) 24,69 2. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 24,90 3. Izabela Kostruba (Start Lublin) 24,98 100 m ppł 1. Aneta Sosnowska (Skra Warszawa) 13,29 2. Zuzanna [...]

Dieta, bez tego ani rusz nogiii --> aktualnie robię trening na skoczność Na air alerty uważaj bo strasznie kolana tyrają możesz o tym poczytać w dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe

Gdyby nie "Ten" Mateo byłbym pierwszy hmmm ale bez Niego nie miałbym gdzie napisać Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Cichy, Termitek nie ma to jak od przedszkola do Opola Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tylko sie nie zapomnijcie Teleportujcie tylko rodziny Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

...albo deportujcie jak kto woli Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hans zrobił chyba 30 2 lata temu bez żadnych treningow , rekord to jakieś 35-36 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

dobry - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

ja w mniej więcej tym wieku miałem 8,8 ale mierzone ręcznym stoperam, na bieżni takiej... no sam nie wiem jak to określić... takiej żwirowej przy boisku szkolnym. Ale nigdy nie byłem dobrym sprinterem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej [...]

jesli lubisz sport, to moze warto zaczac trenowac lekka... - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

dobrze, na pewno jeszcze sporo mozesz sie poprawic - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-