sport

Oczywiście masz rację, że sport to nie na chwilę, bo mam ochotę. Wszystko trzeba robić z głową. Jak będzie potworny mróz to może będę się zastanawiał. Ale na razie jedyną przeszkodą jest padający deszcz i temperatura bliska 0st.C. Więc nie ma tematu. A skoro narciarze robią treningi wytrzymałościowe, to po ciężkim treningu mają wysoki pobór tlenu [...]

[...] Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Obecnie uczen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x basen w tyg. 2x silownia i 1x bieganie Odżywianie : Uwielbiam warzywa,owoce i niestety słodycze,które są moją zmorą w walce z [...]

Slimka nie ma co dyskutowac. Jesli chcesz miec sportowa sylwetke musisz uprawiac sport i odpowiednio sie odzywiac, a w tej chwili tego po Tobie nie widac. Zapraszam dzial odzywianie+trening. Wytrwaj w postanowieniach przynajmniej rok czasu, podczas ktorego wyrobisz sobie odpowiednie nawyki zywieniowe itd (poloecam jednak jesc po tej 18) i [...]

[...] używasz jednej ręki zamiast dwóch. Krawatu nie znam, ale(edit) google prawdę Ci powie... "chwyt tylko za głowę (krawat) wykonywany w jakimkolwiek kierunku jedną lub dwoma rękoma." źródło: http://www.dlastudenta.pl/sport/artykul/W_stylu_wolnym_badz_klasycznym_czyli_o_zapasach,6912.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-14 20:09:03

Ja mam 14 lat, 180 cm i ważę 79 kg. Od 5 lat ćwiczę Judo i ponad pół roku BJJ (w pewnym stopniu również Submission Wrestling). Osobiście uważam, że uprawianie sportów lekkoatletycznych/sztuk walki w tym wieku daje nam więcej sprawności fizycznej, niż trenowanie na siłowni. Trenuje 5 razy w tygodniu (3xJudo 2xBjj), w domu najczęściej tylko się [...]

o dr Kentelu slyszalam bardzo rozne opinie. Robil wielu dolnoslaskich pilakrzy na przyklad. Z wlasnego doswiadczenia polecam dr Jakiela oraz dr Janusza. Jezeli natomiast masz powazniejsyz przypadek to Sport Klinika Żory, Klinika w Puszczykowie lub Carolina Warszawa.

[...] warunków fizycznych. Zwinność, kondycję na pewno poprawisz, obronić się przed większym facetem pewnie i tak nie dasz rady... Judo to chyba trochę bardziej siłowy sport, ale to też bym dziewczynie polecił, MT/KB spróbować też możesz, mi się podobają ale jakoś nie potrafię tego dziewczynie polecić remigiusz3: wg mnie samoobrona dla [...]

w takim przypadku każdy sport walki będzie fajny

zdjecia samira to dowod na to, ze kocha ten sport. szacun

Sport to zdrowie, dlatego bieganie i ćwiczenia o których pisałeś są jak najbardziej przydatne. Było już na forum dużo o tym, więc najlepiej poszukaj, jeśli chcesz więcej informacji.

wrzucalem juz odnosnie kompleksowego ZMA Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. Exercise & Sport Nutrition Lab, Baylor University, Waco, TX. [...]

z tym rozciąganiem to nie do końca, że takie fajne i bezpieczne... połowa gimnastyków na stare lata ma problemy ze stawami - ale przecież my doskonale wiemy, że gdzie zaczyna sie sport wyczynowy, kończy sie zdrowie

Skalar: czyli suplementacja L-Carnityny nic nie pomoze nawet jesli ktos uprawia bardzo intensywny sport i to na dodatek niemal codziennie? Wiesz 4500 kcal w trakcie jazdy na rowerze to jest chyba niemalo. mengele88: licznik rowerowy to BIKEmate MCP30000, kupilem nowy na aukcji na ebay.de za 12 EURO z przesylka wiec bardzo tanio. Na allegro [...]

tak to jest jak sie wejdzie do sklepu ELITE SPORT FOOD na ul Niepodleglosci w Szczecinie.Rafal B. powiedzial co jesc ,czego nie jesc,doradzil odzywki i sa efekty.

dieta taniej wychodzi mi niz to co wczesniej wydawalem na jedzenie:)a suple po taniosci z (elite sport food na ul.Niepodleglosci w Szczecinie)

[...] I ogólnie - ludzie biorą się na sterydy z różnych powodów. Jeśli chcą coś osiągnąć w kulturystyce (na poważnie, nie amatorsko), to jestem w stanie to zrozumieć. Ten sport wygląda dziś tak, a nie inaczej. Poza tym, kulturystyka bywa czasem głównym źródłem zarobków zawodnika (choć tylko na najwyższym poziomie). Wielu zawodników trenuje [...]

Koks jest dobry po dłuższym stażu, musisz znać ten sport wiedzieć jak się odżywiać. Ale niektórzy się boją igieł w tym bardzo ja się boje ale za pare lat jak już mój staż będzie większy i będe wszystko wiedział o tym sporcie to pewnie będe brał, chyba że nie bd się tak przykładał do tego sportu.

[...] dowiadywalem sie o kilku bdb specjalistow i na wizyte czeka sie nawet 2 miesiace. A tu jestem po wypadku juz 6 miesiecy i nie wiem co dalej robic. Myslalem , ze ten ortopeda jest ok ale chyba nie. No dobrze a co myslicie jest mozliwe zeby funkcjonowac z taka noga w 100% sprawnie, uprawiac sport itp. Obedzie sie bez żadnej ingerencji w te ściegna.

[...] przeskoczenia tego progu konczy sie dziwnymi skaczami typu brak apetytu, otluszczanie, brak postepow na silowni. jedzenie na sile i wbrew sobie to moim zdaniem glupota, bo sport ma byc przede wszystkim hobby i przyjemnoscia, no chyba ze startujecie i macie z tego dobre pieniadze. w swoim ciele masz czuc sie dobrze, lekko. co 3h jedz zdrowo, [...]

moje posiłki są w formie zupy i wchodzą zdecydowanie lepiej miksować też lubię ale to szczególnie rano i przed spaniem no cóż taki poyebany sport