[...] Wiek : 37 Waga : 77 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata z małymi przerwami Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu po 2h Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : dostęp do siłowni jest, a w domu małe hantle + [...]
Wiele osób lekceważy wpływ alkoholu na wyniki sportowe, niektórzy nawet źle interpretują wyniki dotyczące picia alkoholu i poziomu testosteronu we krwi. Dziesiątki lat krążą mity o tym, iż piwo dobrze robi na „zakwasy” oraz o tym, iż alkohol chroni przed zatruciami pokarmowymi. Właściwie na ten temat mógłbym napisać książkę. Nie [...]
[...] kolego higienę życia, kładź się spać odpowiednio wcześnie i śpij te 8h. Zacznij od eliminacji tych oranżadek najlepiej od razu do poziomu 0, ewentualnie jakąś szklankę dziennie przez kilka dni pozostaw. Wrzuć śniadania BT + zacznij uprawiać jakiś sport. Do tego podstawowe badania diagnostyczne w mojej opinii niezbędne, zdrowie masz jedno.
[...] ramienia : ~ 40-41 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 39-40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x rower 40-60 min (300-600kcal spalanych w zależności...) Cel : redukcja Stan zdrowia : bardzo dobry Z dniem [...]
[...] Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca codziennie orderpicking Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split Odżywianie : Cel : redukcja max 6 tyg Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
[...] klatki : 102 Obwód przedramienia : 27 Obwód talii : 85 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]
Co do lojalności to nie rozumiem jej, jeśli chodzi o sport. TJ wykładał hajs w Alpha Male, ale nie pasowało mu tam, więc się przeniósł i wielkie pretensje. To tak jakby czepiać się Jędrzejczyk, że nie siedzi w Arrachionie tylko w ATT, podczas gdy w ATT ma zayebistych trenerów i warunki do rozwoju. Tak ogólnie to wiadomo w wielu przypadkach trzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - szczerze mówiąc te dwie pierwsze bardziej za mną przemawiają ale tylko ta ostatnia ma miejsce gdzie mogę "zablokować" nogi i pracować nad brzuchem. - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html ławeczka w zestawie ze stojakami. - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 185cm Staż treningowy: 10msc Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 92 Obwód uda: ok. 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ostre WFy poniedziałek, środa (nauczyciel - trener siłki), do tego 3 razy w tygodniu, i tutaj sam się gubie, ponieważ wczesniej robilem FBW przez aplikacje 30 dni challenge, aktualnie [...]
[...] x przesiałem gdzieś centymetr, uzupełnię jak znajdę :) Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do fast foodów, ale ograniczam się Cel : redukcja wagi następnie wyrzeźbienie ciała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z prasą z regulacją do pracy nóg oraz żeby była możliwość wychylenia ławeczki jeszcze bardziej w dół niż na równo? Prasa sama w sobie bardzo się przydaje ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html Gryf może być ? [...]
Prawnie wpc to nie sport Trochę źle to napisałeś...bo sama dyscyplina jaka jest rozgrywana pod szyldem WPC jest sportem . I prawnie WPC jest normalnie zarejestrowaną federacją , tylko ma całkiem inne zasady i tyle... Zresztą takich federacji w Polsce jest dużo więcej np.WUAP,GPC,WRPF,WPA :-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-17 14:15:43
[...] klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, raz/dwa razy w tygodniu piłka nożna Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : cele [...]
[...] Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 77 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu Trening siłowy w domu, 2x trening piłki nożnej, 1x mecz piłki nożnej, 2x bieganie (około 1,5h, 12-27km), WF w szkole 4godz w [...]
[...] i całej oprawy i prezentacji scenicznej. Działam na terenie Krakowa (niekiedy wyjazdowo, także szkoląc). Źródło: facebook Skończyłaś AWF, że poszłaś w kierunku sportu i trenowania ludzi? Skończyłam studia inżynierskie na Politechnice Lubelskiej „Zarządzanie i Inżynieria Produkcji”. Chociaż w dzieciństwie chciałam zostać [...]
[...] wynik, ksw to joke dlatego w ksw nie ma i nie bedzie chociazby drugilowych swiatowych fighterow. Z drugiej strony dzieki freakom, zarabiaja lepiej Ci co traktuja ten sport powaznie bo tak by wchodzili do kloatki za swojska kiebase i kufel piwa. Mam nadzieje ze Burneika wygra, ten popek to masakra. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 5/18/2017 [...]
W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"
