specjalnych

[...] skora nie nadazyla sie przystosowywac do zachodzacych zmian, zmniejszenia obwodow. jednym ze sposoboiw na to, aby temu zapobiegac bylo wykorzystanie zabiegow kosmetycznych, specjalnych masazy ukierunkowanych na ten cel. co do odzywek i ewentualnej suplementacji, wszystko bedzie zalezne od tego, czego brakuje CI obecnie w diecie? prowadzisz [...]

Niezależnie od tego, czy próbujesz stać się silniejszym, pozbyć się dokuczliwych kontuzji, czy po prostu nabrać więcej masy mięśniowej, jednym z najtrudniejszych elementów jest realizowanie zapotrzebowania na makroskładniki, czyli tzw. trzymanie diety. Postęp, a nie doskonałość! Gdy Twoim celem jest zwiększenie masy ciała, możesz spożywać [...]

Znam. No ale bazę to oni mają. To nie jest walka sportowa, a skuteczność oddziałów specjalnych jest wysoka, więc chyba nie mają problemów.

[...] 85- 90kg.Zobaczymy jakie imprezy WW się pojawią może w 2020 zaatakujemy z iti zawody z CC jako priorytet :-) Tym czasem na miejscu we Wrocławiu 7 grudnia mamy zawody WW z 1/2 CC pewnie się pojawimy tak z ciekawości ile pójdzie ruchów na zupełnie niskim obciążeniu bez specjalnych przygotowań pod ten ciężar ( u mnie to będzie 42,5 albo 40kg ) :-)

Jakiś czas temu pisaliście o walce wręcz w wojskach specjalnych. Tu opis jednego z byłych żołnierzy jw GROM ściągnięty z profilu krav maga Warszawa. "Instruktor Arkadiusz DEMBIŃSKI Pierwszy kontakt ze sztukami walki to kickboxing, z którym związany jest do dnia dzisiejszego. Przed treningami sztuk walki trenował trójbój siłowy i piłkę nożną. [...]

[...] szkolił swoich kolegów z którymi uczestniczył w misjach poza granicami kraju. „Motyl” ponad 17 lat zdobywał wiedzę i doświadczenie w zakresie procedur i taktyki działań specjalnych. Wielokrotnie brał udział w misjach zagranicznych, walczył w Afganistanie i Iraku. Uczestniczył między innymi w akcjach uwalniania zakładników. Podczas jednej z [...]

[...] ekstra,spokój cisza i ogień. W siadach dołożyłem ciut więcej bo ostatnio było za lekko. Reszta treningu też ekstra,wypychanie poszło na suwnicy smitha,do wypychania użyłem specjalnych ,,nakładek" zrobionych przez dziadka od mojej i poszło ekstra :-P Noga nie wgniatała się w sztangę tylko leżała na stopce. Później już wypad do [...]

Jeśli obejrzysz dowolne filmy wyczynowych kulturystów, okaże się, iż niektórzy większość treningu opierają o maszyny, nie o wolne ciężary. Przykład: Markus Ruhl „Made in Germany”. Podobnie w treningu Doriana Yatesa maszyny były obecne i zajmowały całkiem sporo miejsca w planie. Film „Dorian Yates. Blood and guts” jest łatwy do znalezienia, na [...]

Wiele osób cierpi z powodu otyłości androidalnej. Nie jest to tylko problem estetyczny, ale poważny, zdrowotny. Ludzie nie lubią rozmawiać na takie tematy, a szczególnie panowie z pokaźnym brzuchem w kształcie piłki. Twierdzą, iż życie nie jest po to, by sobie czegoś odmawiać. Niejeden z tych mężczyzn żyje pełnią życia do pierwszego zawału, [...]

No i to jeśli jesteś w siach specjalnych

[...] Trening B: MC5/3/1: 40/45/50//65x5/75x3/82,5x1+(7)/65x15 https://youtu.be/8FXLF_nbZoE 50/50/50//70x3/75x3/77,5x3+(12)+ 70x15 WLobj: 30/40/50kgx3x5 Bez specjalnych spadków mocy po PK. 20/30/40//3x5x50kg FSQ: 20/40/50/60kgx3x5 20/40/50//3x5x60kg + Drążek cc+5 kg: 8/6/5 5x6xcc+5kg Swing: 3x20x28kg 3x20x28kg + Rzymska ze [...]

Zamierzam w najbliższym czasie wziąć udział w kwalifikacji i selekcji do sił specjalnych. Do chwili obecnej współpracowałem z osobą wywodząca się z nich i prowadzącą dla zainteresowanych treningi. Niestety współpraca ustała. W związku z tym mam ważne pytanie i sugestie. Czy znacie trenera który zna specyfikę selekcji i może pod nią naszykować [...]

Ja od kilku miesięcy jestem na specjalnych ćwiczeniach dedykowanych mężczyznom skarżącym się na zapalenie prostaty plus zdrowym odżywianiu. Autorzy tego programu twierdzą, że ból jest wynikiem patologii mięśni dna miednicy co potwierdzałoby to co tu piszecie, że sport wam pomaga.

Ja od kilku miesięcy jestem na specjalnych ćwiczeniach dedykowanych mężczyznom skarżącym się na zapalenie prostaty plus zdrowym odżywianiu. Autorzy tego programu twierdzą, że ból jest wynikiem patologii mięśni dna miednicy co potwierdzałoby to co tu piszecie, że sport wam pomaga. Powiem Ci, że ja mam na prawdę spoko lekarza i on mi to wytłumaczył [...]

Cześć, proszę i pomoc w przygotowaniu komplesowego treningu do testu sprawności do służb specjalnych: - podciąganie obecnie 8 cel 17 - pływanie obecnie okolo minuty cel 45 sekund - poprawa zwinności i wytrzymałości 180cm 78kg 28 lat

Tutaj nie trzeba specjalnych instrukcji. Wystarczy trochę twórczego myślenia. Poza tym nie masz w takiej sytuacji jakiegoś specjalnego wyboru, czy możliwości urozmaicenia. Różnego rodzaju mięsa, czy ryby pokrojone w mniejsze lub większe kawałki i doprawione na sposoby, które lubisz. Kombinuj, urozmaicaj i na pewno odnajdziesz coś ciekawego, [...]

[...] nic nie robią a mają PTSD. Nie ma dziwne. Widocznie te dzieciaki w Stanach mają wykształcony prawidłowy odruch i zrozumienie, że napastnika się zabija i to jego wina, nie Twoja, że "ojojo zabiueu zabiueu" Nie w siłach specjalnych,a amerykańscy specjalsi częściej popełniają samobójstwa niż Polscy. Już nie p******, bo nie jest tak ja piszesz.

Pisałem o wojsku w ogólności a nie o specjalnych. Polskie wojska to zawsze zaplecze w bezpieczniejszych prowincjach. I tutaj jest dokładnie jak piszę. Ciekawe skąd masz te statystyki.

[...] , zapierdzielasz nogami zeby nikt z tylu Cie nie chwycil te pierwsze metry sa decydujace To brzmi strasznie, raczej jak walka a nie sportowa rywalizacja ;-) szkolilem juz nie jednego triathloniste jesli chodzi o plywanie , a nawet przygotowywalem chlopakow do jednostek specjalnych bo tez maja plywanie i tak sie wlasnie dzieje na zawodach :-)

W moim otoczeniu jakiś specjalnych narzekań na ból po DNA nie słyszałem. Panowie takie pytanko , jakiej firmy kupować proviron chodzi mi o ug bo apteki juz nie ma w produkcji Squibb, Exportmed, Bioniche, Malay, np...