spanie

Ja rano 94 godzinę po jedzeniu czyli o 8.20 131, następny posiłek 10.40 badanie godzinę po zjedzeniu 124. Mi też spanie doskwiera po zjedzeniu. Sprawdź sobie innym glukometrem a najlepiej w labie z krwi. Ogólnie 94 jeszcze nie jest tragedia. Nie każdy musi mieć z rana cukier 80 :-) poza tym jak koledzy wyżej. Przejdź na high carb, ogranicz [...]

Ja rano 94 godzinę po jedzeniu czyli o 8.20 131, następny posiłek 10.40 badanie godzinę po zjedzeniu 124. Mi też spanie doskwiera po zjedzeniu.

[...] sobie pewnie ze względu na ten kolor trenu... Z tym że bilem najpierw andro przez 3 miechy i przeszedłem na 2 butle na innego no i teraz wróciłem na ZHCP k***ica ogromna maszyna treningu 6x w tyg spanie po 2h po nocce na trening kardio po 50 min 7x w tyg , nie do zaniechania , na andro tego nie było no nic zobaczymy teraz po przerwie od andro

Jak widać nie zrozumieli nic. Ouar najgłupszy w spanie Mi tam się wydaje że jestem najmądrzejszy na świecie, ale mogę się mylić

d****e, przecież ja nigdzie nie napisałem, że mnie to nie denerwuje %-) Jak widać nie zrozumieli nic. Ouar najgłupszy w spanie, Dremor na podobnym poziomie. Nazywa mnie oieniaczem, a sam się uruchomił i******

REDUKCJA TYDZIEŃ TRZECI LEGS DAY Siema dzień leń. Dzisiaj nic ambitnego nie było robione mecz spanie później znów spanie spacer z młodym i na trening. Trening udany znów dołożyłem 2.5 kg w siadach na regresach zostawiłem i więcej by nie poszło. W akcesoriach też dołożone. Tak na siłowni pomyślałem fajnie tak chodzić na trening wyspany wypoczęty, [...]

Hehe, tak mi Maćko rozplanował ;-) Ja tego nie wymyśliłem %-) Ale jazda w 65% FTP to dla mnie jak spanie, serio ;-)

[...] pili piwko, a ja wypilem Red Bula. Mimo tego przylozylem normalnie drzemke, a to zapewne oznacza ze moj organizm produkuje juz w normalnej ilosci hormony odpowiedzialne za spanie (w wielu przypadkach, w ciezkich nerwicach i deprresjach ACTH odpowiedzialne jest za brak snu, i w tak ciezkich przypadkach chwilowa zmiana myslenia, terapia i tak nie [...]

03.10.2019 Cardio 20min rano Wczoraj na noc zamiast normalnie twarogu (i tak nie bym nie wcisnął bo byłem dalej wydęty) wypiłem litr mleka bez laktozy z Piątnicy, zjadłem rozgotowane siemię, walnąłem orzechówki Babci tak z 200ml, tramal na lepsze spanie %-) W nocy gazownia w pokoju, a rano jak wypuściłem psy to miałem vacuum jak Cbum %-)

[...] współlokatora nie łatwo. Najlepsze są typy ciche, nudne i schludne. Żadnych hałasów, picia, kumpli itd, spokój w domu. Albo pracusie. Ciągle w pracy, siły mają tylko na spanie lub dokształcanie sie Dzięki grind. Właśnie chyba mi się zayebiscie udało trafic. Zayebiscie wyspany, kolo bardzo w porządku. Na razie miód malina Kurfa dobrze, że [...]

No na samo spanie może mieć wiele czynników, nie tylko wysoki cukier usypia, tłuszcze powodują wydzielanie hormonu cck, który muli, niektóre aminokwasy mogą powodować też senność przez wpływ na neuroprzekazniki. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-02 06:57:21

Powodzenia Agares, o dobrego współlokatora nie łatwo. Najlepsze są typy ciche, nudne i schludne. Żadnych hałasów, picia, kumpli itd, spokój w domu. Albo pracusie. Ciągle w pracy, siły mają tylko na spanie lub dokształcanie sie

[...] to takie neutralne tłuszcze, ale też nie ma co przesadzać. I nie budować proporcji diety, ani posiłków gdzie kaloryczność ww i tłuszczu jest bliska 1:1, bo wtedy tak samo spanie ;) Przerobiłem już tyle kombinacji, dodatkowo wiele razy Tadeusz Sowiński potwierdzał moje przypuszczenia, że tutaj jestem pewien, że większość osób będzie niestety [...]

[...] mnie to prawie żałoba, bo od 3-4 lat jest syf, ale żeśmy to w dwójkę trzymali. Sam nie chcę. Może i dałbym radę ale nie zamierzam. Kuruj się przyjacielu, jak masz chorobowe to prawie jak urlop. Czytaj, relaksuje się, w spanie siedź. j**aj tego cebula, niech sam stoi na szopingu. Ale.mam.nadzije,że to tylko zwykła grupka a nie nie poważniejszego?

To ten nadmiar lenistwa. Za długie spanie, siedzenie wcale nie powoduje że się nabiera siły i chęci na trening. Raczej się człowiek robi ospały.

[...] ktos ma lekka nerwice moze da, bo zrozumie czym ona jest i ją oleje). No teraputa musi byc bardzo bardzo kompetentny a to kosztuje. Ale jezeli jak u mnie nie bylo traum, nie mialem lęku to mi te terapie co mialem mysle ze bardziej szkodzily niz pomagaly. Ja bylby za CBT przed tym jak ogarniesz diete, spanie itd :D :D (ale sie powtarzam z tym)

[...] to ryzyko że się nie zrosnie a że w gipsie będzie wszystko ok. Dodam że nie widziałem tego zdjęcia po na stawianiu. Więc posluchalem się... I to był największy błąd 2 tyg spanie na siedząco, zero ruchu, płacz lament i zgrzytanie zębów... Po tyg miałem jeszcze kontrolę i znów rtg którego mi też nie pokazali i że niby jest wszystko ok, że jest [...]

Dzień 26.09.2019 - skończyłem dzisiaj nocki , wstałem przed 11 żeby się przestawić w nocy na spanie :) dzisiaj dzień bez treningu i bez cardio , odpoczywam :) Dieta : 1-4. 55g B + 15g T 5.. 55g B + 75g WW + 5g T

Wpływ zwiększonej wysokości na wyniki sportowe jest dobrze znany. Jest to dość złożona kwestia. Osoba przyzwyczajona do wysokości 300 czy 400 m, przeniesiona na wysokość ponad 2500 m, dość szybko poczuje "spadek mocy". I odwrotnie: gdy osoby spędzające czas na wysokości (mieszkające tam) będą trenowały na nizinach, mogą oczekiwać zwyżki osiągów, [...]

Leciałem tren e 400 week i test 250 week . W somie na początku , jak by flaki siadły . Tzn , apetyt . Później się to unormowało . Spanie takie w kit . Ale potów brak . Teraz jest test 500 a tren 400 i nie czuje różnicy . Lekka agresja za kierownica :). Pozatym ok . Ale ta pewność siebie na trenie może zgubić nie jednego ;). Ale generalnie [...]