[...] zapytam Robie HST i: 15=1seria 10=2serie 5=3serie i pytanko ile seri robic 5 negatywne. Z tym ze u mnie nie beda to powt negatywne (bo nie mam partnera) tylko pow. z maksymalnym ciezarem dla 5-tek. Wiec dalej zostac przy 3 seriach czy to bedzie za duze przemeczenie dla organizmu? A wracając do tematu spamu to mi sie tez 1kg. schudło przez swieta
mlkv Nie podałeś nic konkretnego, od kiedy mniejsza ilosc powt stanowi juz plan na sile? to co napisaleś to zalicza się jedynie do spamu, nic nie wniosłeś oprócz glupot. Pogrubiłem co napiales i zadalem pytanie, masz zamiar coś pisać to uzasadnij swoje zdanie,argumetuj inaczej milcz. To co napisaleś nie ma nic wspólnego z przyrostem sily,z [...]
bez spamu przeciez udzielam sie w kazdym temacie w ktorym mam pojecie. to nie sprawiedliwe!! kupilbym spalacza pannie zeby miala lepsze cialko bo lubie chude a tak to chooy bede ja ubijał w sylwka ps. kurde w zyciu nie widzialem gumowych lalek...ciekawe co takie potrafia
[...] sztangę często w rękach tylko co z tego jak ważyła 40 kg i ni ****a nie dało się regulowac obciążenia. Doskonaliłem technikę Poza tym bywały okresy że ćwiczyłem normalnymi ciężarami, ale to góra dwa tygodnie. A wiem może i niewiele, przynajmniej trzymam się tego działu, nie wychylam się (z wyjątkiem doping spamu i jeszcze tego w suplach )
grozisz mi jakby ktos nowy wpadl do spamu i przeczytal wszystko to pewnie powiedzialby, ze mamy cos z bania ściągnąłem filma futbol factory czy jakos tak...ale nie chce mi sie go nagrac na plyte zeby obejrzec Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 20:28:38