spadki

haha kazdy tak mowi to juz bedzie ostatni cykl haha poczekaj az zaczna sie spadki :D Poczytaj uwaznie temat.... A co do mety to co teraz klepie? Bo jak juz wspomnialem z jelfa jest problem :/

nalezy ustalic poprawna diete redukcyjna (pomoze w tym AD) HST jest najlepszym z mozliwych sposobow, aby spadki miesnie byly jak najmniejsze nie spodziewaj sie jednak ani przyrostow masy mieniowej (chyba ze dopiero zaczynwsz treningi) ani zbytnich przyrostow sily Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

Najwyraźniej większość masy jaką zrobił to była woda zatrzymana w organizmie. Ja osobiście nie doświadczyłem spadków po kreatynie, brałem bez fazy ładowania i ok.8g dziennie przez 7 tygodni i było git. Nie nabierałem zbyt szybko masy i rozmiarów, ale powoli i przez to spadki nie były tak wyraźne.

chyba logiczne brak pct=duuże spadki

[...] ten 3 trening, skoro masz Pn i środa? Tak czy siak, siłkę bym dał w piątek a nie czwartek, dzień odstępu dla lepszej regeneracji, skoro masz lecieć 2 treningi pod rząd. Będą spadki, o ile nie dowalisz kcal. Zwiększoney wysiłek=większe zapotrzebowanie kaloryczne=konieczność jedzenia więcej (większe objętościowo posiłki, większa ich ilość). No i ja [...]

A jak wygląda na dzień dzisiejszy ta redukcja. Jak spadki w tym okresie? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-30 18:01:44

Po co przerywać i zaliczyć spadki przez dwa miechy . Jeżeli osiągnołeś swuj cel to postaw sobie nowy i nie przestawaj ćwiczyć. w wakacje wiencej czasu. Po co dniami siedzieć przy sklepie i pić piwko z kumplami marnując kase , możesz zainwestować w sprzęt na siłke na przykład.

[...] ruskiej xD dzis 15 dzien 3 razy dzienie po 1 tabsie kupilem 200 tabsow ale chyba narazie zrobie cykl ze 100 .. do tego oslonke Sylimarol 35 mg 2 tabsy do kazdej 1 metki bialeczko Night Protein Blend 1500g , Anabolic BCAA System 150 i animal paka po cyklu jakos kreatyne trzeba kupic na spadki;/ moze brac od razu 200 tabsow jak myslicie ??

[...] Tren tydzien krocej od propa, wino tydzien-dwa dluzej. ADW, tez dobry pomysl, ale antek i meta na koniec plus tren i konczenie potem szybko i w miare rowno wszystkiego=spore spadki. I wina nie ma jak wsunac na koniec. Ja bym zrobil jak napisalem. Wino, tren i prop na koniec ok mysle, bo utwardzi ladnie i spadkow duzych nie powinno byc przy [...]

[...] bo normalnie bym jeszcze z miesiąc potrzymał masę ale potem minicut by był i akurat wyjazd, i wydaje mi się to mało optymalne dla mięśni by po redukcji przestać ćwiczyć na 10 dni i wydaje mi się że mogą być większe spadki siły niż np po miesięcznej masie i na wakacjach np kcal na utrzymanie Zmieniony przez - Dey.vek w dniu 2022-06-07 14:23:40

[...] zaś na pewno mam większy komfort i nie jestem niewolnikiem. Kiedyś nie wyobrażałem sobie, by dopuścić do dłuższej przerwy między posiłkami aniżeli 3 godziny w obawie o spadki. Nie jestem zawodowcem, ale jakąs tam formę i siłę wypracowałem naturalnie, a to właśnie w treningu naturalnym tak ciężko o przyrosty i zindywidualizowane modele [...]

skaczyłes niedawno TNC i znowu chcesz go zaczac??? na moje oko za szybko chcesz isc do przodu a z tym własnie koncza sie przetrenownia i spadki. ja mysle ze przy tym wyniku co masz .wystarczy jak bys robił 8powt. i tak by ci siła szła.

czasem syntetyk nie dorównuje endogennemu stąd te "spadki" ile masz lat wogóle ??

Szeff zadajesz bardzo trudne pytania...masa mięśniowa, która nie jest używana zanika- to naturalny fakt uwarunkowany ekonomią fizjologii człowieka-po co utrzymywać coś co nie jest potrzebne. Spadki po cyklach sterydowych są dodatkowo związane z zalaniem mięśni wodą (komórki mięśniowe silnie się uwadniają-jednak tylko czasowo). Odwodnienie jest [...]

Oczywiście odżywianie to podstawa przed w trakcie i po cyklu.Zmniejsz intensywność treningu na odbloku i po suple kreatyna, bcaa, przed treningówki, aakg,bostery testosteronu.Ale spadki są nie uniknione na cyklu zatrzymujesz dużo wody. Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2012-10-14 18:47:18

Na spadki po koksie najlepszy jest koks. Inaczej predzej czy pozniej wrocisz do stanu muskulatury jaki jest Ci przeznaczony naturalnie.

chcesz minimalizować skutki czy spadki??

kazdy jest kowalem swego losu jak chcesz mu pomoc to powiedz mu ze jak juz wali to niech nie baluje i dobrze wykorzysta ten cykl, zrobi porzadne PCT, tak aby spadki byly jak najmniejsze Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-25 18:53:58

wiekszosc z was mysl, ze jesli nie bedziecie jesc jakiegos supla, to odrazy bede spadki, nie bedzie dalszych przyrostow i takie tam, dlatego waszym kosztem dorabia sie wiekszosc firm ja uzywam kretki gora 3 razy w roku, reszte jade na dobrej diecie wiadomo witaminy, omega i mzb musi byc

Wiem ze insa w takim wieku jest bardzo niebezpieczna... glownie chodzi mi oto zeby spadki po wczesniejeszym cyklu byly jak najmniejsze a insa jest wlasnie dobra na podtrzymanie masy po cyklu... No ale tutaj chodzi tez o dawki, mysle ze 10iu bym nie przekraczal...