spacery

Viki pokaż proszę te skarpety, przydałyby mi się w góry i ogólnie na spacery bo ja w nogi marznę niesamowicie ;-)

[...] Ps. Jak wspomniałam, nie lubię zmiany czasu. Zwykle się budzę ok. 6.30 i dzisiaj pobudka jak zawsze, tyle że wg zegarka jest 5.30 %-) I jeszcze ciekawostka. Wróciły spacery w lesie, więcej chodzenia i co? Od razu baterie naładowane ;-) /SFD/2020/10/25/78c69358658a49a584971b565a329210.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-25 07:29:15

Kolejny tydzień za nami. Dziś piękna złota jesień i 16 stopni, szok. Taka pogoda na koniec października, super. W tym tygodniu udało się: 2 treningi z gumami (te co wczesniej wstawiałam) Joga rozluźniająca Joga rozciągająca Ćwiczenia od fizjo Wałkowanie, mobilizacje Spacery /SFD/2020/10/25/be422bae927d4157be569f9a905760d9.jpg [...]

[...] statystyki covid, wygenerować drugie Włochy u nas i dać pretekst do wkroczenia wojska i policji i przymusowych szczepień. Kaczyński idiotą nie jest i za długo siedzi w polityce, żeby nie przewidzieć reakcji społecznej na taką ustawę, nie pierwszy z resztą raz. Oby to była tylko teoria spiskowa.. i oby spacery jednak pomogły, sorry za offtop.

Spacer po Ślęży nadrabiasz spacery :-)

Spacer po Ślęży nadrabiasz spacery :-) Ano, ale też powoli buduję objętość, bo czeka mnie długi Listopad :-)

[...] o czym tu pisać ;) cały czas się rehabilituję, ćwiczę codziennie, a z aktywności spalających choć trochę kcal zaczęłam znowu krótkie treningi na wioślarzu i uskuteczniam spacery choć kroków nadal nawet do 7 tys nie dobijam :( niestety gdy skusiłam się na 3km biegania, zaczęło znowu boleć w łydce i co ciekawe w lędźwiach oraz nad lewym [...]

Dziękuję Wam :-) Przy drugim to zdecydowanie łatwiej przegapić %-) Po 10 byłam na izbie przyjęć z rozwarciem 2 cm, nie do końca przekonana czy to już takie skurcze z którymi się jedzie do szpitala... a przed 13 było już po %-) Dobrze że tak szybko, bo ból jest okropny i przynajmniej nie męczyłam się długo. Także ten, polecam spacery po lesie ;-)

[...] Wychowałam 2 synów, którzy w tym roku byli pierwszy raz na wyborach - i też światopoglądowo głosowali tak, ze Matka sie za nich wstydzić nie musi. I nie, nie puściłam ich na spacery/protesty etc. I uważam, ze w przypadku normalnych mężczyzn brzuch kobiety to nie tylko jej sprawa - fakt, często brakuje tych normalnych i odpowiedzialnych. Z [...]

w Łodzi maszerują i tańcują puszczają muzykę z głośników do dvpy z takim strajkiem takie spacery z transparentami pt. "Kaczy jest głupi" życzę powodzenia ... zima idzie mróz ściśnie i tyle bedzie z Polskiego Ciamajdanu gdzie antifa gdzie lewicowe bojówki gdzie prowokatorzy ja się pytam ? co robię kibole ? gdzie Łódzka żulokracja ? a rycerstwo [...]

[...] niewłaściwa dieta (wysokokaloryczna), trening (np. zbyt małej intensywności), niewystarczająca aktywności fizyczna na co dzień (jak chodzenie po schodach, jazda na rowerze, spacery). Co mogę sugerować wyniki? Wyniki te sugerują, że u otyłych pacjentów z cukrzycą wysiłek fizyczny wykonywany przy intensywności progu mleczanowego może redukować [...]

Skup się na zmianie stylu życia i żywienia a nie odrazu na diecie kaloriach i rozpiskach , Wywal z diety cąły syf przetworzony a jedz ogolnie pojete dobre jedzenie , wprowadz aktywność ( spacery częste, rower ) a mniej siedzenia i TV . Zacznij o tym myśleć bo już jest źle a z czasem będzie tylko gorzej

[...] się przez karmienie odzywać. Poza tym była dziś rano u nas położna. Mała przybrała na wadze więc ok. U mnie też wszystko dobrze się goi. Dostaliśmy zielone światło na spacery o ile będę się dobrze czuła :-) Położna przestrzegała, że może mi być słabo. Także dziś wpadł pierwszy, krótki spacer i rzeczywiście w trakcie czułam, że sił mam [...]

[...] objętość i bardziej różnorodne smaki :) I tłuszczu za mało. Przydałaby się oliwa zamiast oleju kokosowego i może jakieś orzechy? Fajnie, że jesz sporo ryb. I również popieram spacery, na mnie działają bardzo odprężająco plus mocno hamują apetyt. Do tego z całego serca polecam jogę. Sama w tej chwili wybieram się poćwiczyć wyłącznie dla relaksu :)

To na protescie :-D no i spacery jak dziecko ma fazę na spanie tylko w wózku A tutaj mój nowy kolega- bo wcześniej się nie wygrało /SFD/2020/11/2/c50ff0901e1d4e1a801ed899b92aab2b.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-11-02 19:14:58

[...] i kijową dietę, a nie chcę dodatkowo narażać się na infekcję. Zwłaszcza, że teraz i tak nie łudzę się, bym robiła sensowne treningi. Skupiam się na jodze i siłowym, dorzucam spacery, żeby nie przytyć. Cisnę w tym miesiącu 10 tys. kroków dziennie i spróbuję tak cały miesiąc, może się uda chociaż taki cel osiągnąć ;) Troszkę przybrałam, już zbliżam [...]

Jestem i żyję, wprawdzie w tym tygodniu trochę mało aktywności fizycznej, ale psychicznie dobija mnie to cię w naszym kraju wyprawia. Na pewno są spacery, ale jakoś w ciągu ostatnich kilku dni nie po drodze mi do ćwiczeń w domowych warunkach. Mam nadzieję, że to wszystko przejściowe. W piątek wizyta kontrolna u lekarza - powiedziała, że dawno nie [...]

[...] zadowolona, raz w tygodniu pójść z synem na lody, zjeść dwie wielkie gałki %-) i nie mieć wyrzutów sumienia i nie odbijało się to dodatkowymi kilogramami. Oczywiście do tego ćwiczenia siłowe, plus inna aktywność sprawiająca mi satysfakcję - bieganie, pływanie, spacery, a nie hopsasanki, których też kiedyś, notabene, byłam fanką. Trzymam kciuki!

Fajnie, ale przy obecnym natłoku zadań nie dam rady. Nie mam czasu. Jak tylko mam czas w weekendy to wpadają spacery. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-11-05 09:20:26

[...] Komentarz: Troszkę zmęczenie daje się we znaki, a do tego lekki stresik się pojawił. Z rana wpadły szybkie rundy swingi na burpeesy. Popołudniu troszkę zabawy z wyciskaniami i wiosłowaniem na kółkach :-) z ciekawszych rzeczy pomagamy sąsiedzce, która jest na kwarantannie w wyprowadzania psiaka na spacery :-) Gofer ma nową przyjaciółkę ;-) Pozdro