[...] to szpinak na maselku z czosnkiem pomidory z puszki i papryczka ostra,oprocz tego byla pekinska z marchewka rzodkiewa i ogorac kiszony+straczki groszku na parze.I dodatkowo sok z selera marchew burak i kapusta czerwona. Wrong dzis wlasnie do kolacjizrobilam sobie polowe miarki z woda taka gesciejsza ale wypilam,ciekawe jak ty robisz,bo cos mi [...]
No, Tak Ronnie, tylko, że to jest argument jednostronny i nie wyczerpujący tematu, bo załóżmy, że ktoś bierze i ma swoją fazę treningową, gdzie akurat trenuje lekko by czerpać z długu kompensacji, dochodzisz do błędnych wniosków wtedy jak większość naturali, że on trenuje lekko i rośnie, więc sok robi całą robotę. Tak nie jest - wierz mi :-)
[...] byla spowodowana dosc powaznym wypadniem samochodowym ktory mialem na poczatku maja ... wypadek wykluczyl mnie z dalszych treningow no i co za tym idzie przestalem wkuwać sok .. teraz juz jest w miare ok zaczynam zabawe z silka na nowo a obecna forma po tym okresie jak widac spadkowa (zdjecie na luzie) ale szybko wroce do formy !! oczywiscie [...]
Omlet z 4 jaj, 40 g lnianego, 350 g kiełby i jakiś szczypiorek %-) http://www.editer.pl/fotka/521a0577f5203cd17b3ff0f656fa56a4_5.jpg + sok wyciśnięty z 2 kg marchewki, wlany na raz. http://www.editer.pl/fotka/e4bcf7b1e77b1f123d1ca22fc7680b3e_2.jpg Jeszcze białeczko mi zostało na kolację z rzepakowym i będę happy
Kurczak w miodzie, czosnek, sok z cytryn, jabłko, winogrona i troszkę nutelli łyżeczką zmolestowałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/377b081a0fea41f58317d2507072c4b3.jpg
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a4deb60e95948bf89c98a6cefad5ed0.jpg Nie mogłem się powstrzymać: jaja, awokado, orzechy włoskie, konopia, szpinak, sok z cytryny, spirulina i chlorella NOM NOM NOM, mam dzisiaj parcie na zielone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/136a67a0040f4006b90e51d26a2c1f96.jpg Zmieniony przez - [...]
Kurczak oliwki chili salata rucola mozarela ser kozi pomiidor ryz granat sok z cytryny pycha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3458f34a75c6484999cdfa3a7666b21b.jpg
:-) na duuuużą porcję: 2 zielone ogórki, pozbawione wodnistego środka z pestkami 1 dojrzałe awokado 1 krzaczek świeżej kolendry sok z 1/2 limonki 1/2 zielonego chili (opcjonalnie) sól morska 1 łyżeczka syropu z agawy (opcjonalnie) Wszystko do robota kuchennego / blendera. "BZZZYT!" na kremowy sos, doprawiasz do smaku i gotowe! ;-)
hamburgery domowe wersja z serem jak i bez a do tego świeżo wyciskany sok pomarańczowo grejfrutowy omomonnnn /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f18c27cd23e426e9d6da2ff38a83798.jpg
Część dzisiejszej szamy :-) 1. omlet - jajka, płatki jaglane, dwa banany, WPC waniliowe, wiórki kokosowe. Wszystko razem zblendowane, do tego masło orzechowe i sok (zblendowana pomarańcza) 2. Zmielony antrykot wołowy + filet kurczaka, warzywa, ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f037bbce73ca4e3f92365f086f36eb38.jpg [...]
Z fasolką też robię i wychodzi bardzo smaczna. Ta z brzegów nieco bardziej się opieka i jest ciemniejsza, ale to nic nie szkodzi. Jak mięsko puści sok i fasolka, to wychodzi rewelacyjny bulion :-) Kendra, podudzia są bardzo OK :-)) Jedynie piersi nie da się zrobić w ten sposób, bo za suche wychodzą.
Musia nie trzeba Ci przepisu. Chcesz sorbet owocowy, miksujesz na gładko końcówką z nożykiem np. melona, czy arbuza, truskawki, jagody - owoce, które puszczają sok. Jak chcesz takie przypominające nieco śmietanowe miksujesz owoce i dodajesz białko na oko, na ile Cię bilans puszcza. Albo dajesz samo białko i wodę/mleko. Mieszasz, wlewasz, mrozisz. [...]
Niestety dziewczyny ja Wam nie pomogę w kwestii dynii ani w kwestii kaszankowo-kakaowym :-) ale też mam pytania: 1. Czy wliczamy cytryny - sok i skórkę do rozkładu?? 2. czy oliwki ze słoika można jeść? wliczamy do rozkładu? Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-25 12:30:01
Mali a ile tego soku czy skórki zużywasz? Zapewne nie wiele. Chyba, ze robisz sok cytrynowy i pełną szklankę wypijasz to wtedy wliczasz ale tak to nie. Oliwki można i wliczasz :-))