sok

[...] 15:00 (potreningowy) ciemna kasza, warzywa i pierś z kurczaka 17:00 dwa gotowana jajka 20:00 200g serka wiejskiego Zrobiłem dziś cyca z przepisu B-50 super wyszedł. zostało trochę jeszcze to wezme na jutro do szkoły i wszamam No i ten sos.. pychota.. koncentrat pomidorowy, chrzan cytrynowy, sok z cytryny curry i pieprz cayene (własny patent).

"Co by spamu, w spamie nie bylo..." hahahahahahahaha sok edit: nie wchodzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-14 21:19:16

A ty michał próbowałeś w ogóle jakieś inne proste węglowadoany oprócz carbo vitargo i vextargo? np sok winogronowy albo miód? Sam jestem ektomorfikiem i niewiem czy jest sens kupować takie suplemanty czy poprostu zaopatrzyć sie w miód albo jakis soczek

[...] warto , a tak btw lepiej organizmowi dostarczac takich witamin normalna droga bo sa lepiej przyswajalne , czyli np. na witamine c - jesc pomarancze , grejfruty czy pic sok marchewkowy . a co do slodyczy to moze jesc ile tylko , bo na niektorych to nie wplywa , poprostu u wielu zle to dziala , ale w wiekszosci nie jest to podstawowym [...]

fajnie to wyglada a pewnie jak to potniesz po zimie to bedzie juz masakra pozdro! a i sok

Ale mi chodzi wlasnie o taki "zwykly" prosty, bez zadnych dodatkowych funki, nawet za te sama cene po prostu ma byc tylko wytrzymaly dzieki za odp sok juz nie wchodzi Dobra rano sprawdze wyniki ankiety i pomysle czy kupic yO! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-15 21:05:25

dowiedzialem sie ze m-drol mocno blokuje.. wiec chce zapytac czy to prawda i co by sie przydalo na odblok... i czy oplaca sie odblokowywac gdy 2 tyg po m-drolu wchodze na sok?

[...] posiłków a co ile gram to sobie ustalę już sam. Dodatkowo może gdzieś zapomniałem dopisać codziennie do kolacji zielona herbata. Poniedziałek. 1. jajecznica 3 jaj, szklanka soku multiwitamina, jabłko 2, podczas pobytu w szkole 3 kanapki z wędliną(szynka lub jakaś wędlina z piersi z kurczaka, lub żółty, biały ser) 3.obiad talerz zupy- [...]

moj sok konczy sie tutaj, dziwne jest to ze ta deka kopie

nie mozesz bo Ci sok dupą wyplynie

Siodema moja rada: ***nij tego cyklona, a po cyklonie ***nij kolesiowi tyle brakuje mi jeden sok, udzielam sie w dziala i nikt mi nie chce dac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 16:34:03

1.Posiłek 4.30 Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 3 Jaja Całe Gotowane - 280kcal - 25 - 1 - 18 Sok Z Marchewki - 100ml - 43kcal - 1 - 10 - 1 Banan - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 49g W : 110g T : 33g Kcal : 937 2.Posiłek 8:00 Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - 1 - 1 Chleb Żytni [...]

[...] - 10 - 15 - 6 3 Jaja Całe Gotowane - 280kcal - 25 - 1 - 18 Sok Z Marchewki - 100ml - 43kcal - 1 - 10 - 1 Banan - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 49g W : 110g T : 33g Kcal : 937 sok wywal,reszta ok. 2.Posiłek 8:00 Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - 1 - 1 Chleb Żytni Pełnoziarnisty - 140g - 337kcal - 10 - 70 - 4 Ser Gouda - 30g - 100kcal [...]

[...] - 2:1:1, a glutamina, choć nie lubię w proszku, jest w dobrej cenie. To ważne, jak chce się przyjmować po 20g dziennie. HmB przyjmuję razem z nimi + oczywisty słodki sok, a po treningu dodatkowo carbo. Kiedyś HiTec miał taki specjalny napój do hmB -VMF drink, ale chyba już go nie produkują. To wszystko z pewnością składa się na szybszą [...]

ja tam mam siatke w srody z rana z sobolem czyli jak dla takiego laika jak ja w saa to ph i sok to jeden koks

jestem w 7mym tygodniu cyklu na teściu solo.ćwicze systemem 2 dni on 1 of(od 4tego tygodnia cyklu jak sok sie bujnął maxymalnie),no i teraz mi sie zdażyła przerwa w treningu{(nauka ciężka) od niedzieli.miska była trzymana.teraz jak pujde jutro na siłke to zrobić normalny trening??tak jak bym robił we wtorek,czy ruszyć wszystkie partie delikatnie [...]

tak też myślałem tylko wiecie ,pierwszy raz w cyklu mnie spotyka tak przerwa i dlatego pytam.żeby nie było że ktoś mi zaraz wyskoczy z tym forumowym "kaszlem" -to nie wiesz jak ćwiczyć a z sok sie bierzesz-

musisz przybic sok ;d

Odświeżę trochę. Kupiłem sobie bananowe białeczko. Smak miazga. Smakuje jak sok bananowy. Z chłodną wodą jest super. Nie wiem jak z mlekiem, bo nie pijam, ale podejrzewam, że będzie jeszcze lepsze. Pieni się, ale nie ma się co dziwić bo duży udział WPI i WPH. Lepiej w szklance rozmieszać łyżką. Miesza się dobrze i się nie pieni.

[...] wedlug ciebie to wynaturzenie i kokszenie, a w innym poscie ramie w ramie stajesz za (mam nadzieje ze to prawda, nie znam goscia) kulturystya zawodowym ktory laduje sok i masz go jak najlepszego brata. Co ty jestes, mąciciel, sprzedawczyk czy co ? A moze szukasz wroga ? To walcz z glodem w afryce albo bieda na polskich ulicach. Wchodzisz [...]