sok

ładny jestes sok

[...] Price’a) niz przecietna dieta amerykanska. W kulturach tradycyjnych, niektóre produkty zwierzece jadane sa na surowo. Prymitywne i tradycyjne diety maja wysoka zawartosc enzymów pochodzacych z surowych produktów mleczarskich, surowego miesa, nieprzetworzonego miodu, owoców tropikalnych, olejów pozyskiwanych na zimno, wina i [...]

poprostu trzeba pić dużo płynów a dokreatyny najlepiej weglowodany rozpuszczone w odzie czyli sok pij tyle ile możesz i roskładaj sobie na mniejwiecej równe porcje

[...] kiedy jeść, posilki przed i po treningu są bardzo wazne i nie nalzey ich zaniedbywać ogolnie PO treningu wersji jest sporo 1) weglowpdany(ww) (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2) bialko z WW po treningu (np. gainer(przewaga WW nad bialkiem) lub bulk(bialka do WW 50:50) albo bialko i glukoza), [...]

A ja mam tez coś fajnego !!!! około 200g sera twarogowego chudego 50 -100 kaszy manny 4 łyżki soku wiśniowego Proporcje kaszy manny w zależności od tego czy ktoś chce więcej lub mniej węglowodanów. Kasze manne gotujemy na wodzie lub mleku tak aby była bardzo bęsta np. 50g kaszy manny na 200 ml wody i tak gotujemy 3-5 min, następnie zdejmujemy z [...]

[...] dzień przed całkowitym oczyszczaniem. Etap II - przez 3 - 4 dni przed oczyszczeniem żywić się tylko głównie produktami pochodzenia roślinnego, pic 0,5 l świeżo wyciśniętego soku z buraka + jabłek, w proporcji 1:4, a na noc napar z ziół przeczyszczających. Etap III - 1 - 2 dzień - pić tylko soki, tylko nie kupowane. Najlepszy jest sok z buraka [...]

[...] porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING [...]

[...] dokladniej co, przez ile i w jakich dawkach, bo mozna walnac 2 szoty wina i powiedziec ze sie jest na winie tylko cos nie dziala teraz. Nasuwaja mi sie dwie mysli: 1) albo sok na ktorym jestes przestaje dzialac 2) zle cwiczysz albo odzywiasz sie Tez przez 2 tygodnia teraz mialem ze nie rozlo mi za wiele, a to dlatego ze za duze ciezary bralem [...]

sok z cytryny zaiwero podobny skladnik jak ocet winny (nie pamiatam nazwy :D, ale do odnalezienia- lenistwo binia jest wieksze od jego glupoty) stad mozlwiy efekt wzmocnienia :D a i smak jest lepszy wiiec why not :D winny Tesco za 4 pl :D jablkowy podobnie :D

[...] Można wypić herbatę imbirową z miodem i cytryną (uwaga na temperaturę napoju - nie może przekraczać 40ºC). 2. II śniadanie: wypić ½ l świeżo wyciśniętego soku z buraków, jabłek i marchwi w proporcji: 1-4-3. Poza tym jeść same owoce! 3. Od 14:00 - 18:00 nic nie jeść ani nie pić. Nagrzewać okolicę wątroby termoforem. 4. [...]

Chyba dorobiłes sie udaru. Połóz sie, głowa wysoko na jakichs poduszkach itp. Owiń kark czyms zimnym jakąś chustą z zimną woda, zimne okłady na czoło i skronie dobrze robią w takich przypadkach i duzo pij wody. Radze unikac w najbliznym czasie słonca a jak juz MUSISZ wychodzic na zewnatrz do przyda sie jakas czapka ktory osłoni głowe i kark. Ja [...]

[...] 9:20 - trening 1 h na siłowni 11:00 - 3 kanapki z ciemnego, pelnoziarnistego chleba z chudym serem zoltym +1 szklanka mleka 14:00 - 100 g wołowiny bądź piersi z kurczaka, sok pomaranczowy, surówka warzywna ( jabła, marchewka lub mizeria ), ziemniaki + odzywka białkowa typu Olimp 2 łyzki na szklanke wody 17:00 - szklanka mleka, 2 kanapki [...]

Powiem ci szczerze że pochłonąłem 125g kreatyny. Do tego starałem się w pełni wykożystać potencjał kreatyny, czyli kupiłem glukoze i do tego piłem sok z winogron dla lepszego transportu ale .............. w zasadzie żadnych widocznych zmian nie zaobserwowałem. (może malitki wzrost siły) Po miesiącu przybyło mi 1 kg. ale wcześniej bez kreatyny też [...]

a nie lepiej sok z z miodem i zagryść bananem ?

Chodzi mi o nabranie masy dzieki peritolowi Wiek: 16, wzrost 190, waga 51 (bez kitu ) Dieta: Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g [...]

[...] porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING [...]

Pytanie na pozor banalne, ale jest duza rozbierznosc w odpowiedziach, wiec kieruje je tutaj.. Jedna z teorii mowi, ze dekstroze brac przed kreatyna jakies 20 minut, inna mowi o zmieszaniu (np. z woda- sok winogr juz zbedny)i spozyciu jednoczesnie.. Ktora technika bardziej efektywna ?

[...] porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING [...]

[...] porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING [...]

to moze ejszcze zółty sok z glistnika jaskółczego ziela ....