sog

no kolego wielkie dzieki Już chciałem od nowa pisać bo myślałem że nie po polsku bardzo dzieki sog poleciał! wykorzystam na pewno troche pozmieniam bo nie mam atlasu i wiecej drąka zapodam dzieki

sog leci

no he teraz wszystko jasne sog nie wchodzi już więc imo tak jak fedor ali nie walcząc w ufc (to znaczy wiadomo z kim) po prostu ściemnia

Plan juz dopasowalem, pn-klata, wt - plecy nogi, czwartek barki bruch i piatek lapy. lepszy od tego co wczesniej mialem, cwiczen troche odjalem i dobrze sie czuje z tym planem. Guetta dzieki za pomoc i oczywiscie SOG, pozdrawiam

odemnie tez masz SOG'a:) fajny artykul i pisze co trzeba mniej wiecej jak robic:) pozdrawiam i dziekuje

dzięki, sog już był :) pozdro

No wygląda fajnie. sog

thx, komu wszedł to sog

Ok dzięki flex1976 za odpowiedź:) Sog poleciał:) Pozdro.

ok rozumie, to sie nazywa fachowa odpowiedz! jakby ci sie chcialo moglbys ulozyc przbudowac mi trening z tego co ja podalem, sog leci

Co do zdjec z 1 strony. Jak zaczynalem mialem identyczna klate i sutki. Troche zlapalem miesnia, troche zrzucilem tluszczu i jest duzo lepiej. Na napince juz nic nie widac na luzie czasami, ale daje do przodu. Mozesz zobaczyc u mnie w dzienniku. SOG na zachete.

raKhu1dzięki. Życze Ci powodzenia i wytrwałości na Twojej redukcji. Sog na zachętę

MOREPOWER dzieki za pomoc sog juz poleciał :) A co myslisz o mojej diecie i treningu ?? Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-14 15:34:38

Obecny bf? :) dobre foty ja dąże do taki sylwetki a potem tylko siła:) pzdr. sog na zachęte

dzięki stary. Inni pisali że tak lepiej jak jest. ale thx- SOG

okej. Postaram się na tygodniu regeneracji przećwiczyć dobrze technicznie. Pozdro i SOG

dzięki, sog

dzięki dałem SOG-A, jak widać dużo poprawek nie było. muszę się spiąć na maxa.

Może być że magnezu mi brakuje :) Cały dzień byłem ospały itd aż na trening nie pojechałem bo nie było sensu Jeszcze ta pogoda Zjadłem już witaminki jakoś sie orzeźwiłem :) Dzięki i sog

ok spróbuje , nie wiedziałem że tak można dzięki ,sog ,pozdro