sog

Serdeczne dzieki piter moja nie uwaga Sog dla ciebie. Oto trening zaraz biore sie za niego jak cos zmienic odnosnie powotrzen kolejnosci to piszcie. I chodzi o obciazenie wystarczy na razie 7kg? przysiady 3/12(nogi) rumuński mc 3/8 UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU3/12(brzuch) wyciskanie sztangielek(klatka) 3/12 wiosłowanie 3/8(grzbiet) arnoldki [...]

ok, thx za odpowiedz, sog ;D

siłowaliśmy sie prawie 30minut dzięki za info sog.

no to w takim razie strasznie (dziwnie) to wyszło...jedna strona na żyle z wielkim kapturem...druga "zalana" z kapturkiem heh;P nie pomogłeś,ale sog'a przyznam...bo jak na ten wiek jest doooobrze!

ja słyszałem tylko o smoku wawelskim sog za betoniarke

Witam za 2godziny mam siłownie. Dzisiaj jestem bardzo zmęczony ponieważ siłowałem sie z kolegą na ręce. Chciałbym sie dowiedzieć co najlepiej sporzyć te 2-1 godzine przed treningiem? Jajka,owoce,mięso bo nie mam pojecia. Każda odpowiedz=Sog Pozdro.

polak podpowiem, ci co wymieniliście nigdy 80kg nie wazyli;p DUDA nie kasuj , dobre zajęcie czasu bedzie, zapodajemy cytaty i odgadujemy kto to powiedział lub napisał;] asgard88 sog ;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-25 19:02:25 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-11-25 19:03:06

Dobre proporcje bierz sie za nogisog za tak ladna prace

bardzo ładny biceps, jak na taki krótki staż to myśle że nie ma sie do czego przyczepić sog

Tez chetnie pomoge jesli bede mogl. Bolek jest bardzo skromny ale wiedze ma bardzo duza Całkowicie usunąć te 50g kaszy z całości? Moze problem lezec w tym ze wage produktow wazymy przed obrobka termiczna. Nie wiem czy ci sie uda zmiescic 100g kaszy, po ugotowaniu to bedzie okolo 550-650g. 50g kaszy to naprawde duzo. Zmieniony przez - MaximusRex [...]

[...] dlaczego ludziom na dopingu tak często siadają stawy? Poza tym, że testosteron zmniejsza synteze kolagenu, to problem polega też na tym, że siła ich mięsni idzie do przodu, a stawy nie zdażą się nawet przystosować. Dlatego robi się też ćwiczenia wzmacniające ścięgna i stawy ps. sog za obrazek Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-11-25 20:29:12

Dobrze będzie! ... Za 20 lat Nogi patyki, albo po prostu robione w takim gównianym ujęciu. Reszta jak na wiek - widać że nie tylko siedzisz przed kompem i żresz czipsy, co jak na te czasy już jest sukcesem. Sog będzie jak dasz foty za dwa miechy i będzie widać poprawę. Przydałaby się jeszcze fotka całej sylwetki z daleka

chyli mowisz ze alchemia lipa?? sog czekam na wiecej opini pisac!!!!

bananaya odgadłeś, sog

Właśnie zjadłem to cudo :D. Tylko nie robiłem sosu, a dałem sam koncentrat pomidorowy. Posypałem przyprawą włoską kamisa i pychota. Co do mięsa, polecam posypać je przyprawą do gyrosa kotanyi. Super przepis, sog.

Za***iście, naprawde. Tylko ten brak kapturow rzuca sie tak w oczy ze aż boli. Za reszte Sog sie nalezy, ale zrob cos z tym

Nie wiedziałem ze to ten sam mężczyzna Niesamowite. Sog dla Ciebie.

[...] brakuje, Wołkow super technicznie wyciska bez koszulki 247.5kg. To tak by zapytać Cię o opinię na temat treningu. Nie zmienia to faktu, że jesteś faktycznie WZOREM do naśladowania jeśli chodzi o podejście do tego sportu i jestem pewien, że prędzej czy później osiągniesz zamierzone wyniki. Pozdrawiam i oczywiście sog za siłę na światowym poziomie

asgard88 - SOG dla Ciebie Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2009-11-25 23:30:37

za ładne jedzonko sog