sog

jutro zaczynam cykl z mietka deci i enana.Nigdy nie brałęm mety miałem tylko 1 cykl na enanie i mam pytanie jakie osłonki stosować do mety chce brać 3x dziennie po 10mg.Czy 1tabletka essentiale fore starczy na 10mg? i Hepatil po cyklu zaraz tak? Za pomoc SOG

Na początku zastanawiałem się czy umieścić temat tu czy w "zdrowie", ale doszedłem do wniosku, że tu będzie lepiej. Jakiś czas temu (z pół godziny-godzine) grałem w piłke i koleś na mnie wbiegł i walnoł całą masą we mnie, a głowa uderzając w mój nos. Teraz zastanawiam się czy może on być złamany skoro czuje ból, ale nie jest on skrzywiony? Jak [...]

1. czy mozna zastapic rozpietki na lawce pozieomej hantlami rozpietkami w siadzie na maszynie 2. czy mozna zastapic wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskaniem w siadzie na maszynie. dzieki za odpowiedzi bedzie oczywiscie SOG

Mam pytanie czy mogą mi w jakiś sposób zaszkodzić skoki do basenu z 8m, 5m? Z 8m na nogi a z 5m na głowe. Bo zawsze skakałem i się nie zastanawiałem a teraz się zastanawiam i pytam się was. Za pomoc SOG.

Witam wszystkich kulturystów i forumowiczów chcących mi pomóc. Problem niewielki, lecz wiele znaczący jak dla mnie. Otóż przygotowałem swój własny plan na masę. O to on: Masa intensywna 1 dzień: klatka + triceps 2 dzień: biceps + przedramię 3 dzień: braki + grzbiet Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie [...]

Mam 15 lat i od jakiś 3 dni w nocy polce się i albo trochę siuśkam w majtki albo to zmaza nocna. Co jest ze mna? Za pomoc SOG.

Jestem gitarzystą i mam dosc male palce... Czy sa jakies cwiczenia albo coś zeby te palce wydłużyc?? będzie sog

Panowie, półtora roku ćwicze na siłowni ( z głową bo ogólnie to ze 3 lata,) cały czas na sucho, tylko dietka i 2 miesiace temu skończylem pierwszy cykl monohydratu kreatynki i stwierdzilem że czas na kolejny, wcześniej zamierzalem sobie dziabnąć shock teraphy i storm'a ale jednak zrezygnowałem i postanowiłem kupić Deca Stack tylko z chęcią bym go [...]

Panowie, półtora roku ćwicze na siłowni ( z głową bo ogólnie to ze 3 lata,) cały czas na sucho, tylko dietka i 2 miesiace temu skończylem pierwszy cykl monohydratu kreatynki i stwierdzilem że czas na kolejny, wcześniej zamierzalem sobie dziabnąć shock teraphy i storm'a ale jednak zrezygnowałem i postanowiłem kupić Deca Stack tylko z chęcią bym go [...]

Mały wstęp : Płeć : M Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu, Masa, Siła ramion ( zależy mi na bicepsie obecnie 35cm) Staż treningowy : 1rok (w domu) Uprawiane inne sporty : Rugby Dostępny sprzęt : Hantla max ciężar 20kg, ekspander, rower stacjonarny, sciskacz 2x, gryf łamany Plan : 3 razy w tygodniu: [...]

Witam wszystkich mam do was wielka prośbę abyście podali mi linki do forum związanym z policja(rekrutacja,formacje itp)kiedyś znalazłem forum na którym była opisana rekrutacja do np:policji,strazy,wojska,bor-u itp ale niestety zgubiłem ta stronę i nie mogę jej znaleźć bardzo mi zależy jak ktoś ma podobne forum to prosiłbym o podanie linka.(bd [...]

[...] już 2 lata systematycznych treningów,za sobą mam 1 cykl na 600g mono z Treca, waga 73kg. wzrost 173 zakupiłem następujące suple: -750g creatine powder z hi teca -monochydrate dextroza plus z vitalmaxa -900g WPC ostrowi -1kg egg protein z olimpa prosiłbym o rozpisanie w jakich dawkach co poczym i kiedy miałbym przyjmować. za fachową pomoc sog.