sniadanie

kalorii pewnie coś koło 4000 wyjdzie - nie wiem, nie liczyłem dokłądnie nigdy ;-) z resztą, jednym z założeń tej diety jest NIE liczenie kalorii - wg Kwaśniewskiego nie mają znaczenia, przy odpowiednich proporcjach BTW dla tej diety "same" sie jakby dopasują, tzn. układając taką diete sugerowac sie trzeba tylko BTW a nie kaloriami. Saida %-) wtedy [...]

Macie jakiś dobry posiłek na śniadanie?

dzisiaj zjadłem placek owsiany z bananem na śniadanie, potem paczka wafli ryżowych, pół gorzkiej czekolady i czekoladki z miętowym nadzieniem. MISKA NA PEŁNEJ k***IE! :-d

na śniadanie martwe płody

naleśniki,ja mam jajka solo na śniadanie %-)

dopiero sniadanie leci bo wstalem %-) 150 owsianych ladnie wlecialo bez problemu %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-26 11:56:50

a ja dzis jak na redukcji. na sniadanie 4 jaja, parowka + kanapki, potem 30g izolatu, pozneij worek ryzu + 200gram kury + oliwa i znowu izolat 30gram

o lololol dopiero sniadanie wpada. jakis rozj**any jestem wstalem o 12

Węgle - wywalić ryż z 2 posiłku? Będzie koło 200. Białko - dodać po treningu, trochę więcej WPC? Z białkiem jest mały problem = kasa. /ewentualnie spróbuje jeszcze na śniadanie wcisnąć w siebie jajko.;] Kaloryczność zwiększyć tłuszczami rozumiem? Jeśli tak to w których posiłkach. Np omega-3? Zmieniony przez - JustSMILE w dniu 2010-03-27 19:27:28

[...] (maja IG 64) zmniejszyl liczbe jogurtu a w zamian tego zwiekszyl liczbe twarogu ktory dalby mi wiecej bialka oraz na obiad w zamian za moje ulubione klopsiki wstawil jakies inne mieso ktore ma wiecej bialka oraz na sniadanie dodac jajko gotowane i zamiast mandarynek po kanapkach dodac pomidora do kanapek to dieta by wygladala sensowniej?

Martucca, przepraszam, nie sądziłam, że to takie istotne! Już się poprawiam! Wiek: 22 Waga: 59-60 kg Wzrost: 170 Obwód w biuście: 84 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67-66 cm (mierzone po obiedzie ;() Obwód na wysokości pępka: 74 Obwód bioder: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki: 31 cm (w połowie) W [...]

hmmm mysle ze dla ludzi ktorzy na powaznie cos pakują,to sie nie przyda na wiele,poniewaz juz maja ustalone swoje sniadanie i nie beda kombinowac,i zawsze jedza to samo,ale dla osob zajmujacych sie czym innym ,ktorzy dbaja o swoja sylwetke,ktorzy nie maja takiego reżimu to moze sie jak najbardziej przydac..ale osobiscie swojego sniadania narazie [...]

Fux, ja w tym miesiącu samych butów kupiłam pięć par. A zaplanowałam sobie sałatkę z łososia wędzonego, pstrąga i sałatkę z kurczakiem, a na śniadanie omleta twarogowo truskawkowego. Szajka, fajne, ale dla mnie za niskie. Przeważnie noszę 13-15 cm.

Cześć Cor, jak tam rege :->? Nooo.. Jak to rege... 100 8-) rankiem na śniadanie... Bieganie... Przysiadów wykonywanie... I tak se odpoczywam.. Chyba mam nie po kolei w głowie... }:-(

dżemdobry wszystkim dziecię moje jak kutwa nigdy wstało o świcie umyło się i ubrało..... a w tyg musze z nim walczyć ?? ależ te dzieci wredne są. ide kawe i śniadanie

tyle to ja na śniadanie jem

czas isc robic sniadanie, nawet jesc mi sie nie chce %-)

no zazwyczaj codziennie do obiadu i na 2 sniadanie

najlepiej jest rano... przed wyjściem do pracy.. ja ogarniam siebie, dziecko, czasami psa, a ten się ledwo z wyrka zbiera i po bułki na śniadanie chce iść.... ;-)

no bo wiesz Push,kiedys czlowiek jadl kanapke z szynka na sniadanie,na obiad kartofle z miesem i suorowka a na kolacje kanapke albo jajecznica czy na odwrot ze sniadaniem i zyl i nie tyl a teraz?:D