Mam jeden odważnik, najprawdopodobniej z linkowanego girya com pl (na pewno nie wiem, bo kupiłem używkę) - jest OK. Kształt i wymiary bardzo przypominają CKB, wykonany porządnie, aczkolwiek delikatne ślad łączenia formy na rączce jest. Nie ćwiczyłem nim do tej pory, więc nic więcej nie dodam. Ze Sparty mam 2x28 i jest to zaj**isty sprzęt a [...]
Niedziela wolna, ale dzisiejszy trening jednym słowem podsumuję, osz ku**a 8-) 1. Squat ATG 6x40/50/60/70/80/3x90 - przecież niedawno to był mój maks %-) 2. Sumo deadlift 6x60/80 - tak no rozgrzewkę 5x6x100 kg 3. Hip thrust 12x100/100/100/100 - nawet nie poczułam, może w ostatniej serii 4a. Good morning - tego ćwiczenia nie lubię, bo nie umiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Byłem u dwóch dermatologów, którzy olali problem. Powiedziano mi, żebym zrezygnował z gry na dłuższy czas to samo przejdzie. Hehe. Śmieszne, ale prawdziwe. Nie miałem żadnych badań. Muszę iść do profesjonalnego dermatologa, który porobi badania. Też mi się wydaje, że coś jest nie tak z ułożeniem nogi, bo biegać mogę ze 2 h. i zero sladów.
Nie masz siły bo narzuciłeś sobie zbyt duży reżim treningowy a obstawiam że jesteś chłopakiem oderwanym granatem od komputera/siedzącego trybu życia który nagle się obudził i chce być Rambo w 2 miesiące. Zamiast katować się bez ładu i składu poczytaj troszkę, bo w sieci jest multum treningów przygotowujących nawet do selekcji do AGAT-u, wszystko [...]
[...] jak pisalem jestem oderwany od siedzacego trybu zycia wiec moje miesnie pierwszy raz znalazly sie w takiej nietypowej sytuacji. Tak czy siak pomimo tego, ze nie czuje zmeczenia klatki to i tak progresy sa (moze i smieszne, bo na poczatku mialem problem z 4x 8 rep, ale dla mnie takie efekty zwlaszcza z ujemnym bilansem kalorycznym sa spoko ;))
Dlatego ja nie lubię takich prawd objawionych, które się ludziom wciska i które w rzeczywistości przynoszą wielu osobom praktycznie je wcielającym w życie jedynie frustracje. Na papierze wiele rzeczy wygląda super - w praktyce jest tyle zmiennych, że teorie zaczynają być czasem wręcz śmieszne. osobiście im dłużej trenuje, tym bardziej widzę obłudę [...]
Dlatego ja nie lubię takich prawd objawionych, które się ludziom wciska i które w rzeczywistości przynoszą wielu osobom praktycznie je wcielającym w życie jedynie frustracje. Na papierze wiele rzeczy wygląda super - w praktyce jest tyle zmiennych, że teorie zaczynają być czasem wręcz śmieszne.
Hej może coś pomogę . Ćwiczę kilkanaście lat i ostatnio na szybko kupiłem w decathlon ie za 39 zł. Po pierwszym treningi wydawało mi się ,ze troszkę kciuk jest za bardzo do przodu ale to kwestia przyzwyczajenia. Generalnie ok i za śmieszne pieniądze. Na rok myślę Ci starcza a potem jak nadal będziesz ćwiczył to kupisz coś lepszegi
Nie przeczę ani jednemu ani drugiemu. Są dobre i złe strony wiadomo jak ze wszystkim, potrzebne, mniej potrzebne, nie potrzebne w ogóle. Z tymi szkodliwymi to bym dyskutował, bardziej bym zaliczył do kategorii nie potrzebne vel pozbawione jakichkolwiek działań jak i skutków ubocznych żeby nie służyło i nie szkodzili żeby nikt nie pozwał koncernu. [...]
Cześć wszystkim, stwierdziłem że założę tu konto i napiszę taki temat z pytaniem czy może ktoś przez coś podobnego przeszedł albo słyszał, poradził sobie z tym, cokolwiek. Mam 21 lat i od dziecka nadwagę/otyłość. Obecnie ważę 91kg przy 175cm wzrostu. Miałem podobno lipomastię, która została usunięta chirurgicznie oraz zacząłem chodzić na treningi [...]
lol !!! :)) w sumie to to te dwa miesiące mu różnicy nie zrobią , no ale te komisje to się robią śmieszne , wszystkich chcą karać , tylko Kondon Mak Grzegorz może zachowywać się jak niedorozwinięta małpa , no bo publiczność się podnieca nim i jego zachowaniem :)
Jutro rozpiska bo z telefonu jadę. Musze to jednak wklepać na gorąco. Do doopy z tymi frontami. Nogi i serce nawet nie poczuly za to barki mam tak odciśnięte, jakby mnie ze dwóch kolegów Xzaara w żółto niebieskich szalikach przez dziesięć minut butowalo. Albo ten mój chwyt combo o kant dupy rozbic albo mam babskie barki. Czy u chwytajacych [...]
Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]
No a na klatke nic wsumie nie robie takiego ,a sila jak u dziewczynki\-) smieszne ze rosnie wszystko szybko oprocz tego co chcemy\-) Nie mniej jednak barki tez troszke i lapy poszly ale przy wzroscie musza jeszcze sporo urosnac:-) Zakupy zrobione na najblizsze dni. Jutro caly dzien w szpitalu , bo zonka ma operacje , a wieczorem na trening . Dzis [...]
[...] napastnik dostanie po oczach bo chmura latwo trafic.Jak nie patrzysz na cene to bierz tego Foxa 89ml w stozku mgly,ja bym wzial Sabre mk3 ktory jest w promocji za smieszne 34zl jak na sabre. http://www.military.pl/sabre-red-gaz-pieprzowy-dps-mk3-60-ml-cone.html Swoja droga napisalem do nich jaka date waznosci ma ich gaz to do tej pory [...]
Maia powinien walczyć z Woodleyem o pas a nie z Lawlerem. Z Lawlerem to niech walczy Diaz, Wonderboy czy wygrany Cowboy/Brown trochę śmieszne, że Dana chce zrobić rewanż pomijając Maie, który ma świetny win streak i co zrobił ostatnio z Conditem było imponujące. Maia powinien TSa dostać, należy mu się ale czy to z Woodleyem czy z Lawlerem nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
18.11.16 Siema! Miałem nie robić tego wpisu, bo mi się nie chciało no ale obiecałem sobie, że będą regularnie więc.. BEZ WYMÓWEK %-) Dzisiaj zaj**isty dzionek od rana. Miałem zajęcia, potem rozmowę o pracę na nowej siłowni no i dostałem robotę (to chyba oczywiste :D) od 01.12 zaczynam, a wraz ze mną przechodzi 10-15 osób z tej mojej byłej siłki [...]