smieszne

Witam. Mam zamiar zacząć staż na siłowni. Proszę o ułożenie planu treningowego. Jakieś porady i wgl mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Zapisałem się na siłownie. Na klatę biorę 30 kilo zrobię max5 pompek nie podciągnę się na drążku. Wiem że to dla niektórych śmieszne ale dla mnie nie.

cent75 Kurrwa, ale śmieszne, gratuluje poczucia humoru.

Coraz ciekawsze te dzienniki. Ty wrzucasz cytaty, PanDarek śmieszne moodpics, Antos rewolucjonizuje podejście do treningu siłowego, wszędzie progresy :) Nie masz sensacji gastrycznych po orzeszkach i mleku?

Martusia, bardzo śmieszne \-) 5.01.2012 Trening: MMA -> rozgrzewka: klasyk: bieganie, rozgrzewka stawów, pompki, przysiady, brzuszki, robaki, krokodyle, fikoły w przód i w tył -> techniki: - obijanie bokserskie partnera, który może zbijać ciosy, robić uniki itd. - wejścia w nogi z obaleniem - j/w z tym że partner obalany może sie bronić -> [...]

Nie doczytałem, nie koniecznie śmieszne muszą być Ktoś tu krzucał jakiś filmik o lodziku, ogulnie kilmiki z tego kanału dobre :D Np. ten: Tu wprowadź tekst linku...

[...] robie calkowicie na czczo , jeszcze w drodze na silownie czuje delikatny lek przed ciezarem , ale po rozgrzewca mija i jest naprawde moc zauwazylem tez moze sie to wydac smieszne , nie wiem czy jakos takie odzywianie podnosi tescia , czy to od jakiejs adrenaliny z glodu , ale jestem jakis taki pewniejszy siebie , wrecz agresywniejszy duzy [...]

cena/masa - nie znajdziesz nic lepszego jak Mass Activator , bdb skład za smieszne pieniadze.

koleś wez go nie wprowadzaj w bląd nie jest to nawet śmieszne ? do ciebie c3elero czy jak tam masz. kiedy zamierzasz zacząć ? przygotuj sie troche porob pompki porozciągaj sie bobiegaj rower tak z tydzien pozniej tydzien na silowni malymi ciezarami przyzwyczaj , kazde uzadzenie ztestuj ile na maksa mozesz wziąśc , no wiesz powiedz komus zeby cie [...]

[...] czuje delikatny lek przed ciezarem , ale po rozgrzewca mija i jest naprawde moc CZYLI JAK OBIECYWALEM (no moze lekka przesada ;-) ) zauwazylem tez moze sie to wydac smieszne , nie wiem czy jakos takie odzywianie podnosi tescia , czy to od jakiejs adrenaliny z glodu , ale jestem jakis taki pewniejszy siebie , wrecz agresywniejszy nie [...]

zauwazylem tez moze sie to wydac smieszne , nie wiem czy jakos takie odzywianie podnosi tescia , czy to od jakiejs adrenaliny z glodu , ale jestem jakis taki pewniejszy siebie , wrecz agresywniejszy To raczej wysokie katecholaminy- adrenalinka-, jest to typowe dla stanu głodu, oraganizm nas wysyła po żarcie-idz szukaj jedzenia, ruszaj sie-.

Jestem tam sk***ysynsko powazny przy sciaganiu jak i oni przy zakladaniu, smieszne jest to ze mam takie same prawa jak oni czyli zadne, zaden sad tego nie wezmie bo to nie jest public property ale private a tam jest dzik zachod i tak w kolko..... czyli kazdy jest w dupie%-) grunt aby zabrac klampe ze soba, sprzedac albo dac komus niech sie [...]

n3x - spróbuję tak na następnym treningu pleców jakby co. Zjadłem przed chwilą 174g sera białego półtłustego z 200g jogurtu naturalnego. Do tego średnie jabłko dla smaku. Zażyłem chelat magnezu+wit. B6, oglądam śmieszne filmiki na Youtube. Pójdę położyć się i spróbuję zasnąć dziś szybciej. Może po tym magnezie i ciężkim treningu uda mi się.

smiesznie to brzmi jak ktos pisze ze ma cisnienie 127/84 i pisze ze to mega nadcisnienie... mysle ze takie cisnienie to prawidlowe cisnienie +/- blad wskazan cisnieniomierza a dopiero smieszne jest to ze typ 17 lat bierze ph ale widac ze jest obsrany ze strachu, mamy sie spytaj jak jestes taki cwany co robic bo wziales ph

zanett25 - u mnie po staremu, rodzina, rpaca, studia, zasilki, forex tylkod doba za krotka Pika - wali mnie co piszecie nawet smieszne sa tez rzeczy zwyczajnie szkoda mi czasu na czytanie p****** :P dla zanett25 to warto wejsc na SFD a dla czytania o tym jak ty kwalifikujesz jakich zydow to nie, bys sie lepiej zajal robieniem pieniedzy masz [...]

Dzisiejsza micha. Dopiero rozkręcamy się z Kornelią, nie ćwiczę też tyle i tak jak jest to zaplanowane - dopiero rozgrzewam mięśnie wg planu: 3 serie każdego ćwiczenia 1. Przysiady 20x 2. Przysiady wykroczne z hantlami po 7kg - 10x na każdą nogę. 3. Wiosłowanie hantlami w opadzie (7kg na rękę) - 12x 4. MC (wiem, że śmieszne) z hantlami -łącznie [...]

omega3 + wit E + ZMA czyli cynk, magnez, witamina b6, nie kupuj gotowego, tylko kup substraty w aptece za śmieszne grosze i sobie sam zrób ;) Do tego jeszcze możesz się pokusić o Wit C i czosnek, na odporność, bo na cyklu może na początku spaść, a teraz pogoda choynia. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2012-01-09 21:15:13

gothmori09 - Twoje "sformułowania" bardzo mi się podobają,bo ja również dążę do tego by nie być nie wiadomo jakim bykiem tylko po prostu mieć ładną ,estetyczną sylwetkę (może to śmieszne) np.latem na plaży,bo to przecież normalne. Co do nóg to też mam dosyć spore i ćwiczę je tylko dlatego,ponieważ ćwicząc nogi rozwijają się również inne partie [...]

No wlasnie mi chodzilo podczas cyklu. Bo wczoraj bedac na silowni, podsluchalem rozmowe dwoch osob i jeden bardzo sie upieral ze od przetreningowcow trzeba robic przerwe co 2 tygodnie, co wydalo mi sie dosc smieszne bo z tego co wywnioskowalem, jego cykl trwa 365 dni :d

Tak Shit, dokładnie tak to wygląda %-) A ciężary teraz to są śmieszne, ale taki mikrocykl :-) A tak w ogóle to dzisiaj nie zrobiłem przedramienia, ale zapomniałem w wypisce kresek napisać, i zapomniałem że miałem zrobić aero po treningu %-)

Za mną już kolejny trening :) trochę mniej strachu, podoba mi się to coraz bardziej. Już nawet wiem o co chodzi z tą balachą , wystarczy z gardy przechwycić ręke, skręcić się lekko w przeciwną stronę do ręki , przerzucić nogę i wyciągnąć balachę :) na 1 treningu to nie miałem pojęcia żeby nie zostawiać rąk :)nie spodziewałem się poprostu że to [...]