smalec

smalec powoli sie wypala mozna zobaczyc fotki starsze w moim poscie w tej samej pozie i boki tam mam wieksze, i narazie nie zbyt moge sie zajac silownia i spalaniem :/ bo mam robote dosc fizyczna po 8-11 godzin i ciezko mi utrzymac bilans kaloryczny... ale wszystko idzie w dobrym kierunku :)

sam smalec, polecam aeroby

smalec ile mozna zarobic ?

krwi z roboty troche nie wziales smalec dobre na rzezbe

smalec akurat o wydatki sie nie martw, takie "ciuszki" to sie na kilogramy kupuje

750mg Omo ed albo e2d, nie pamietam Smalec bedzie wiedzial to napisze jak bedzie

[...] wprowadzal resty,gdy organizm da sygnal,ale nie wiecej niz 1 dzien ;) Sylwetka z dnia na dzien cos sie poprawia,najwiekszym problemem jest ten brzuch tam wciaz siedzi ten smalec. Nawet nog nigdy nie mialem tak docietych troche zmyla mnie tez ilosc zył,bo jest ich mało-jedynie jakies pojedyncze a taki bf jak na mnie jest niski :P Widocznie [...]

smalec ja jem Lebron czekam na przeprosiny a tak wogole to czolem zaloga

siema koxy smalec twardy badz nie mietki (roztopiony)

[...] Zawsze uda wyglądały komicznie bo wielkie obszerne boczne a brak przyśrodkowego. Teraz juz ich pociąć nie zdąże ale jak mówiłem chłopaki ja robie redu żeby spalić smalec i mieć miejsce na budowanie nowych kg na agresywnej masie Hubert Ja ci oddam nogi a Ty mi góre i metabolizm, ok? Jutro będzie filmik z treningu klatki i pleców [...]

[...] tzn zsumowana gramatura tłuszczów w każdej dobie byłaby taka sama ale inne proporcje ale wszystko powyliczałbym tak żeby w skali 2 dni byłoby 1:1:1 (najwyżej w skali tygodnia) więc jeśli w skali okresu czasu x mam 1:1:1 to czy w poszczególnych dobach mogę mieć inne proporcje? --- czy smalec to dobre źródło nasyconych (testosteron itd) ?

możesz a do smażenia smalec pam lub bez tł

mi by sie spalacz przydal, ale bida nie pozwala %-) zreszta 6h w lesie przy tych temperaturach robi swoje , smalec szybko spadnie, wczoraj na wadze 88 kg.. czyli jeszcze daleko xD

[...] mieso codziennie bo lubie, ale nie ja ustalam obiadki ;) Oliwe z oliwek tez bym wybral, ale jest droga, moze rzepakowy uda mi sie skolowac, chociaz moj ulubiony tluszcz to smalec, te roslinne sa za mdle.. Dieta jest stala jak w pierwszym dniu, ale jak trafi sie mieso to je jem. Tylko dzisiaj dieta byla inna, przez te ciastka nie jestem glodny i [...]

Jadlem. Kielbacha,smalec, chleb oraz tost maslo, konfitura, oraz sos czosnkowy lyzeczka ze sloika :-)

[...] b: 56g, tł: 21g, ww: 77g Czyli wyjdzie na cały dzień: b: 221, tł: 115, ww: 429 Czyli wyjdzie białka 2,94 na kg. To za dużo? Generalnie muszę teraz zwracać uwagę na węgle bo już nie mam takiej przemiany jak kiedyś gdzie jadłem wszystko co leci a smalec w ogóle się nie odkładał. Teraz jak pofolguję sobie z węglami to od razu czuję to na brzuchu.

tzn o smalec mi chodzilo %-)

ja tam z podrobow tylko watrobka cala reszta mnie na sama mysl o yganie przyprawia... węża karmilem sercami, jemu przynajmniej smakowaly :-D a smalec taki swojski, ogorki i swojski chlebek z twarogiem swierzym to jest dopiero uczta

ja razowy bo na diecie, i smalec light

Ja potrzebuję zejść poniżej 2000 tys Kcal aby smalec się topił tak naprawdę szybko . Nieważne czy to T3 + clen , czy spalacze tłuszczu . A ważę ~95kg . Nie kusi Ciebie aby jeszcze polecieć z 500Kcal w dół ?? Efekty szybsze , ale też muskle lecą . jak tam SAA jeszcze lecą ?? ja bym z testa nie schodził przez przynajmniej 4-6 miesięcy , bo uważam [...]