skórę

[...] konsultacje na środę :-). Dzisiaj zakwasy na nogach i pośladkach. Próbowałem coś robić : krążenia rękami w przód i tył 3x20p wznos talerzyków 2,5kg bokiem do poziomu 3x12p wznos w pochyleniu tułowia 3x10p wyciskanie stojąc 8kg/2x20p skłony na krześle 2x10p W lustrach widzę kręgi kręgosłupa i wiszącą otłuszczoną skórę. Mięśni brak }:-(

[...] hahahhahahaCzyżbyś był pod wrażeniem dziewczyny o włosach blond? Byłem wczoraj na trasie marszowej 102 minuty. O zrobieniu brzucha zapomniałem! Dzisiaj rano rolkowałem skórę ciała aby poprawić jej jędrność i pobudzić spalanie tłuszczu :-). Zrobiłem też rozruch barków oraz 'szrugsy" - po ostatnich bolały mnie kaptury i kark :-). Dalej [...]

Panie Janie - a je Pan teraz solidnie? Apetyt wrócił?Apetyt muszę hamować - chcę wyglądać co najmniej tak dobrze jak Ty. Za 2 miesiące mam zawody i nie mogę się obżerać. Muszę nabrać jeszcze trochę mięśni a zgubić tłuszcz i ujędrnić skórę. Nigdy wcześniej nie widziałem u siebie tak pomarszczonej skóry!

Dzień przysiadów (także do KNL) i dlatego było tak przysiad 48kgx10p 78kgx10p 78kg/3x3p W trakcie edycji filmiku: wznosy nóg do poziomu w zwisie na drabince 3x10p https://youtu.be/eetowGXGOwM Zjem i pójdę na trasę marszową. Odpuszczam rower gdyż chcę podleczyć skórę na tyłku, która obtarła się mimo smarowania maścią cynkową.

[...] na rezygnację z kategorii 60 i +65 lat największy wpływ miała estetyka - skóra mężczyzny w tym wieku jest raczej pomarszczona (chociaż na ostatnich MŚ Weteranów 83-letni Japończyk miał skórę 20-latka!). Dzisiaj przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x6p Oczywiście najpierw rozgrzewka barków :-) Jak widać mam mały progres - dodałem jedną serię.

no w sumie to głownie chodzi mi o tłuszcz, który zwalczam :) a jak zwalcze to powinno byc pozytywnie ... hmmmm kremy też ładnie napinają skóre ale myślałem ze sa takie ktore sa właśnie do tego celu. wiem ze kremy firmy labs coś tam , ktore kosztuja, bagatela ponad 100 zł dobrze napinają skóre. There`s only Techno Music !!!

[...] warstwy naskórka, niszczyć ochronną warstwę lipidową skóry i ułatwiać przez to dostęp bakteriom i grzybom. Również toksyczne składniki jedzenia ("chemia") mogą działać na skórę, wywołując lub nasilając stany zapalne. Nadmiar wit. B12 również może się przyczyniać do stanów zapalnych skóry - czyli duża ilość produktów białkowych pochodzenia [...]

Pasta cukrowa - podraznienia schodza zwykle po 24h (przynajmniej wiekszosc, bo jak miejsce jest delikatne i wlosy nie wyrwaly sie za pierwszym razem to jeszcze raz trzeba nalozyc ja na to miejsce, co jak wiadomo - naraza skore na dodatkowe podraznia) Po depilacji mozna zrobic delikatny piling jakimis zelem z granulkami, nalozyc zasypke z tlenkiem [...]

a czy zapalenie mieszka wlosowego to nie jest to co sie dzieje gdy ogolisz skore i pozniej wlos wrasta w skore powodujac zapalenie? bo jesli tak to mam tak czesto

tak naprawde do konca nie ustrzerzesz sie od rozstepow.. mozesz uzywac kalogenu ktory poprawia wyglad skory i zmniejsza zmarszczki , wygladza blizny oraz nawilza i ujedrnia skore itd wiec mozliwe ze troche pomoze.. pozatym mozesz uzywac roznych oliwek ktore dobrze natluszczaja skore, dzieki ktorym skora gdy sie rozciaga ( przy wiekszym przyroscie [...]

nie wiem na mnie jakos nie dziala ! i tak jak pisalam ujerniaja skore tu sie zgodze ale skore takze ujedrnia balsam zalozmy garn niera za 15 zl a nie exstra krem wyszuplajacy za 50 np z avonu !!! (bo o avon bylo pytanie) no ale to tak samo jak z jedzeniem tobie smakuje co innego i mi co innego <ale SE poownałam>

Ja bilem wlasnie 3-4j apteczniaka i pamietam ze mialem skore super,taka dawka ci da wiecej niz tylko skore, jak masz wolna kase to smialo.

[...] tłuszczu na dole brzucha i po bokach. Na dole mam trochę więcej niż na zewnętrznej części przedramienia (niestety nie mam dobrej genetyki takiej jak niektórzy mający skórę cieńką jak papier). Aby dojść do ekstra brzucha potrzeba mi jeszcze z 2miesięcy ale chłodnych dni a nie upałów. Kolega z siłowni typ budowy Fedora Emalienko, pojechał [...]

Na mocno przesuszoną skórę polecam Keranorm. Znakomicie nawilżą i wygładza suchą skórę. Na wągry dobry jest specjalny żel do mycia twarzy Clean&Clear.

Tosamo sie tyczy isotretinoiny zreszta - raczjej poczekaj. Albo moze poki co samoopalacz.. Rozumiem cie w sumie, bo preparaty te rozjasniaja skore i wyglada sie lekko blado :) Na blizny natomiast polecam kwas azelainowy, ktory przy okazji dziala tez przeciwtradzikowo no i ... wybielajaco na skore . Ale jest skuteczny na blizny potradzikowe. [...]

z solarium jak ze słoncem, skore trzeba przyzwyczajać, po dluzszej przerwie 12 min to za duzo na razie nie opalaj sie dopoki skora nie powroci do normalności, stosuj balsamy 2, a jesli trzeba 3 razy dziennie, najlepiej jakies balsamy/emulsje lagodzące oparzenia (jak napisane ze słoneczne to mogą być) Firmy celowo nie podaje bo tyle tego jest.. ja [...]

nie na skóre swiezo umyta najlepij jak sie jeszcze woda raz ciepla raz zimna obleje reke to w tedy lepsze krazenie. to jest transdermal czyli wchłanianie przez skóre.

Szampon Dermena niestety jest niezwykle alergogenny i podraznia u wielu osob skore, co moze dzialac akceleracyjnie na redukcje owlosienia. Musisz sie konkretnie zdefiniowac czy przypadkiem nie stosowales SAA, jesli nie, mamy tu do czynienia z genetycznym lysieniem androgennym (co ma bezposredni zwiazek z wysokim poziomem DHT oraz wrazliwoscia [...]

Sen - 9,5h Jedzenie na dzis ponizej - poziom tluszczu jest przeszacowany - tlusta (biala) czesc szynki szwardzwaldzkiej zjadaja zawsze moje pieski, podobnie jak skore z nogi kuraka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66944ea6a1134c54837a40f1aac229c1.jpg Trening AMRAP 12 minut: 10 przysiadow ze sztanga na karku 60 kg 100 skakaknek Odpoczynek i 4 minuty [...]

Dziekuje serdecznie i zapraszam do zagladania ;) Na szybko, bo ledwo zyje, odpracowalem swoje sprinty, a po nich, o zgrozo, 55 minut biegu, ktory dzis byl czolganiem sie przez meke. W cieniu jest 35 stopni, jak jest w sloncu mozecie sobie wyobrazic. Oddalem litry wody przez skore chyba, ale dalem rade jakos. Lece polezec w letniej wodzie w wannie, [...]