skóra

Tydzień 7 Dzień 47 Dzien Siła 2. link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s30.html#post10 1. przysiad przedni 5x5 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg 2. prostowanie siedząc 4x 6-8 * 8x30kg 8x35kg 8x40kg 8x45kg 3. RDL 5x5 5x55kg 5x60kg 5x65kg 5x70kg 5x75kg 4. uginanie leżąc 4x 6-8 8x25kg 8x27,5kg 8x30kg 8x32,5kg 5a [...]

szczerze mówiąc to ciężko mi dobić do tych 130 gramów na dzień. Bo wieprz to zwykle ma więcej tłuszczu niż białka. Najwięcej białka mają z mięs: Mięso z piersi kurczaka bez skóry Wołowina pieczeń Cielęcina sznyclówka Wątroba wieprzowa Wołowina polędwica Mięso z udźca indyka bez skóry Mięso z piersi indyka bez skóry Wątróbka kurza Wątroba wołowa [...]

Może i nie takie duze ale obwisla skora nie jest zbyt atrakcyjna;d

Jak mycie pasa nie pomoże to nie wiem, mam nadzieje że po treningu też prysznic bierzesz. Ciało w tym miejscu się poci i skóra nie oddycha, może wtedy się jakiś stan zapalny robi.

[...] 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole. Dodam również że biegam 10min po kazdym treningu na siłowni i rowerek ok 5min na rozgrzewke na początku treningu. Czy to dobra droga do zgubienia tego fatu?To bardziej wyglada jak rozciagnieta skóra:D Dodam również że na górze brzucha zarysowuje sie kaloryfer. Prosze o porady

Witam, Mam taki problem, chodzę na siłownie i ćwiczę w pasie neoprenowym, kiedyś miał kontakt bezpośrednio ten pas ze skórą i bo dłuższym kontakcie miałem swędzące czerwone plamy, to było w zimę. Po pewnym czasie zakładałem pas przez koszulkę. Teraz gdy nastały ciepłe dni po około 2 godzinnym pobycie na siłowni po treningu i kilka a czasem [...]

Kiedyś na treningu złapałem jakieś paskudztwo w mało przyjemnym miejscu, bo pod pachą. Każdy ruch ręką sprawiał, że skóra się ocierała, co powodowało nieprzyjemne pieczenie, ale maść pomogła i po kilku dniach było ok. Stosując się do jednej z zasad judo, mówiącej o wzajemnym szacunku, w czasie trwania leczenie nie wchodziłem na matę. Nie chciałem [...]

[...] miałam 55 cm w najgrubszym mniejscu i odkad zaczęłam ćwiczyć i bardziej zastanawiać się nad tym co jem i w jakich ilościach to pozbyłam się paru cm. Została niestety okropna skóra i nie mam pojecia jak ją ujędrnić. Aktualnie ćwicze codziennie ok 45-60 min na stepperze w zależności od wolnego czasu oraz dorzucam pare ćwiczeń typu wymachy, nożyce [...]

[...] mówić okropnie,najgorzej i do tego jeszcze takie czerwone kostki,ale to najprawdopodobniej dla tego,że co zime strasznie je odmrażałem aż czasami mi z nich krem leciała a skóra się normalnie rozpadała;/ No i teraz najważniejsze pytanie co z tym zrobić jakie witaminy wpływają na grubość i elastyczność skóry jak ją pogrubić ogólnie bardzo [...]

Witam mam takie pytanie: Byłem u Dermatologa ze zmiana w okolicach krocza, wykluczył grzybice! Skóra jest czerwona, łuszczy się i swędzi. Przepisał mi Tridem. Podczas smarowania znika i wszystko jest ok. jednak po odstawieniu mimo natłuszczania i smarowania kremem barierowym zmiana powoli wraca. Chciał bym się dowiedziec czy mógł bym to smarować, [...]

[...] motywację, ale pragnę powolutku wrócić do formy ! Obecnie ważę +/- 70-71 kg ( w zależności od wagi ). Nie ukrywam, mam nadmiar skóry, widać żebra na plecach, praktycznie skóra i kości. Niżej pokaże jedną fotę (tylko tyle mam, wstyd było robić) sprzed redukcji, oraz aktualne na dzień dzisiejszy. Obecne wymiary: Wzrost : 189 cm Waga : 70/71 kg [...]

Zsumuję zeszły tydzień:)! Wszystko całkiem nieźle dieta realizowana na jakieś 60% Trening na jakieś 120% zrobiłem więcej niż chciałem co mnie cieszy. Od tego tygodnia znów przycinam węglę jednak nie tak skrajnie jak to robiłem w lutym np. Ostatnie 2-3 tyg specjalnie zwiększyłem trochę również wrzuciłem kilka posiłków, które nie są wskazane po [...]

no ja w klapkach mykam po mieście, tak więc jak najbardziej. zresztą może to moje odchylenie, że jak się tylko cieplej robi to klapki wyjmuję a inne buty lądują w szafie niech skóra trochę oddycha. rozumiem, że do Krakowa przybywasz? miłego pobytu

[...] jest absorbowana przez kolorowy pigment (melaninę) w mieszkach włosowych pod powierzchnią skóry, hamuje ich funkcjonowanie i zatrzymuje ponowny wzrost włosów, dzięki czemu skóra jest gładka, miękka i wolna od zbędnych włosów przez okres do 3 miesięcy. SZYBKI IMPULS: I–Light oferuje unikalną technologię multi-flash, umożliwiającą [...]

[...] jest absorbowana przez kolorowy pigment (melaninę) w mieszkach włosowych pod powierzchnią skóry, hamuje ich funkcjonowanie i zatrzymuje ponowny wzrost włosów, dzięki czemu skóra jest gładka, miękka i wolna od zbędnych włosów przez okres do 3 miesięcy. SZYBKI IMPULS: I–Light oferuje unikalną technologię multi-flash, umożliwiającą [...]

KodniCapo- to nie kośc,tylko utwardzająca się skóra głowy- tak samo masz ze stopami- na początku ci się zdzierają i robią odciski, a potem twardnieją;) Co do pogrubiania kości czaszki- tak mi się skojarzyło- jak ktoś ma krótszą nogę, to chyba mu się tą krótszą łamało, żeby podczas zrastania wypełniła się przestrzeń złamania:>

WITAM! Mam kłopot z moimi stopami, a konkretnie schodzi mi z nich skóra, od strony wewnętrznej na podbiciu i z palców,zazwyczaj w okresie letnim. Dbam odpowiednio o higienę stup,używałem wielu maści i kremów bez konkretnego skutku.Dodam ze pracuję zazwyczaj po dziesięć godzin dziennie, w pozycji stojącej. PROSZĘ O PORADĘ

Joy głupie pytanie - ale czemu więc na wacku się nie robią?:D Inna skóra?

hahah oczywscie ze sie robia mistrzu, skora nie nadaza sie schodzic i peka powiem ci na przykladzie swoim i kobiety ciezarnej, w ciazy zero rozstepu po ciazy popekala.

rozstepy rzecz normalna,miesnie rosna skora nie nadarza sie rozciagac i pęka,ie chcesz rozstepow-nie cwicz.Ja mam duzo rozstepow na bicepsach,z tylu ramion(pod pachami prawie)i na tricepsach,ale wiekszosc ich powstala pol mojego zycia temu,wiec teraz sa prawie nie widoczne i nie rarza w oczy.