skutkiem

[...] czysta, jakościowa masa, z jak najmniejszym zminimalizowaniem wpadającego tłuszczu. W tym aspekcie nie mam sobie nic do zarzucenia, cały czas trzymałem rękę na pulsie, czego skutkiem jest w miarę przyzwoity poziom bf, stanowiący b. dobry punkt wyjścia przed czekającą mnie redukcją. W fotki przed/po będę się bawił po redukcji, natomiast aktualne [...]

Witam Panie Piotrze , chcialbym zeby mam ocenil moja diete i trening. Dieta jest masowa i stosuje ja juz kolo miesiac ale z mizernym skutkiem! Co mozna by bylo w niej zmienic na lepsze? Moja waga to 87kg wiek 27 lat i staz z 6 lat, budowa endomorfik Śniadanie: 100g Płatkow owsianych 5 Białek jaj 20g rodzynków porcja odzywki bialkowej Przed [...]

[...] pisał masti pies to nie zabawka , to żywe zwierze, zwierze stadne a w każdym stadzie potrzeba szeryfa i jak szeryf jest dupa to wtedy rządy próbuje przejąć piesek z jakim skutkiem łatwo sobie wyobrazić. u mnie pies wchodzi do domu ostatni to ja idę wszędzie pierwszy pies za mną ja jem pierwszy nie pies. ja inicjuję zabawę nie pies i ja ją [...]

mulatka - bede zagladac :) powodzenia. ja mialam podobna historie - tez przez osobiste sprawy zawalilam i diete i studia, tyle ze u mnie skutkiem byl przyrost wagi, spory. ale przed cala sprawa - rok temu - mialam podobna sylwetke do twojej obecnej, 57 kg, tylko biust mniejszy (Ty szczesciaro ;). wiec bede zagladac. z bieganiem tak jest, ze [...]

[...] zawsze ciężko ale ciężar i ilości troszkę zwiekszone uginanie stojąc - od razu 10 kg, ciężko ale dałam radę no i pomki - Ruda dała rozkaz walcz, no i podjęłam tą rękawicę ze skutkiem raczej lekko oplakanym, aleeeeee po trudach i znojach na polu walki zrobiłam 3 serie po 12. Proszę zwrócić uwagę na 3 serię }:-( rowerek - chciałam zwiększyć czas [...]

Dobry pomysł, na jem nie jem nie musi być low carb, low fat też się sprawdzi, chyba w dziennikach ktoś tak robił z dobrym skutkiem.

[...] droższa od koksowania. bardzo mozliwe Co do przykladow przyznqam sie bez bicia ze z glowy Ci nic nie powiem, jednak duzo z nich rzczywiscie padlo na zmarlo ale czy to bylo skutkiem przyjowania, czy tez ciezkim treningiem, a moze suplementow nie da sie jednoznacznie stwierdzic. Jestem przeciwnikiem stosowania takich srodkow w sporcie poniewaz [...]

[...] Wypadającym brzuchem ? Współcześni kulturyści zawodowi nie mają żadnego wypadającego brzucha, a jedyne co powoduje, że ich brzuch jest wydęty, to PALUMBOIZM będący skutkiem ubocznym używania wysokich dawek rhGH, insuliny, igf-1 i innych hormonów, które są używane w dopingu w kulturystyce mniej więcej od początku lat 90 XX wieku. [...]

Czołowy klub niemieckiej Bundesligi piłkarzy ręcznych SC Magdeburg zwolnił ze skutkiem natychmiastowym trenera Bogdana Wentę. O decyzji władz klubu poinformował na krótkiej konferencji prasowej dyrektor Holger Kaiser. Zwolniono także asystenta Wenty Grzegorza Subocza. Klub wyjaśnił, że powodem zwolnienia Wenty była publikacja w dzienniku [...]

Nadszedł ten moment, że moge powiedzieć - trening idealny, dieta idealna, progresję widać ;-) Zakwasy nie zawsze są wyznacznikiem dobrego treningu. Bardziej skutkiem ubocznym treningów ;-) W mięśniach kumuluje się kwas mlekowy, podczas małej ilości tlenu i to wszystko. Zakwasy możesz mieć, ale nie musisz, duży wpływ na zakwasy ma też dostosowanie [...]

Sorry facet, ale Ciebie chyba los ciężko doświadczył... Robisz sobie w tym momencie krzywdę, i to krzywdę nieprzemyślaną. Dragi? Proponuję domowe koktajle, tak czyste że dostaniesz tripa na siłowni i przywalisz się sztangą ze skutkiem śmiertelnym - będzie jeden problem mniej. 100km na rowerze...wyczynowcem jesteś? Po Tyce się powtarzać nie chce...

Rozumiem ideę. Próbowałem już wcześniej coś zmieniać, ale z marnym skutkiem. Teraz moja sytuacja uległa nieco zmianie. Jestem "na swoim" z żoną i dzieckiem. Zaczynamy więc w pełni zarządzać własną kuchnią, a to okazja do wprowadzenia nowych zasad. Aby jednak nie próbować drastycznych zmian na wszystkich liniach od razu i nie doprowadzić tym samym [...]

O marchewce i jablku tez juz cos bylo . Cala filozofia jedzenia owocow jest taka, ze jest to produkt ktory przchodzi przez nasz organizm w najkrortszym czasie. Jezeli bedziemy jadali je w towarzystwie zywnosci z innej grupy, te beda przeszkadzac szybkiemu przetrawieniu owocow. Owoce swieze, ktore dluzej niz powinny zalegaja w zoladku fermentuja. [...]

[...] tyrada podejrzeń, zarzutów, domysłów, spekulacji - czyżby wstrętne, niedobre moderatorki nastąpiły Ci na odcisk drogi anonimie, że występujesz tu z pozycji mąciwody? Już wcześniej (pierwszy post%-)) próbowałaś (-eś?) tutaj. Z równie miernym skutkiem: http://www.sfd.pl/-t1045313-s193.html#post2 .... Rudka supli nie dostałaś dobrze wiesz dlaczego.

No ładnie start na zawodach udany i to z jakim skutkiem - gratulować. Jak koledzy wcześniej zauważyli gen jest dobry tylko musisz przymasować. Na pierwszej stronie piszesz , że "wiem, nie za wiele jem ale staram się zdrowo" a na kolejnych stronach "ciągle jem a mama pyta się czy jestem ciągle głodny?". Nie martw się obecną [...]

[...] podchodzic pod 1x czy w ogole machac serie maxami w tej sytuacji ? nie lepiej porobic po 20 powt z mniejszym ciezarem/na maszynach ? tak swoja droga psychika mocno kuleje (kiedys wypomnialem to centerowi i jak widac z dobrym skutkiem %))))))))))))))))) zdejmujesz koszulke w szatni czy w kiblu? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-25 07:44:43

[...] tej sytuacji ? nie lepiej porobic po 20 powt z mniejszym ciezarem/na maszynach ? tak swoja droga psychika mocno kuleje (kiedys wypomnialem to centerowi i jak widac z dobrym skutkiem %))))))))))))))))) zdejmujesz koszulke w szatni czy w kiblu? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-25 07:44:43 Póki targam stosunkowo małe ciężary to 1x ma na [...]

[...] liczę że to nie było 1 i ostatnie spotkanie :-D Wyjazd oceniam jako bardzo dobry sposób na "reset" mózgu, mimo że wiem iż jutro zaliczenia na uczelni pójdą raczej z marnym skutkiem- to i tak było warto :-) Łatwiej będzie mi zebrać się w sobie, a trzeba bo treningi i miska czekają ;-) [...]

[...] to na co dzień - zaburza to jedynie estetykę %-) Na marginesie mam też "kwadratową" czaszkę czyli mam 2 guzy czołowe + 2 rogi potyliczne, które tworzą kwadrat. Zapewne skutkiem krzywicy jest też skolioza, pogłębiona lordoza i inne esy-floresy jakie mam związane z postawą %-) czy wystające/zgrubiałe kości w okolicach nadgarstków Zmieniony [...]

Ok, zamykam temat. Daniel Hill zakonczyl swoje wyczyny jako zawodowy kulturysta i zajal sie MMA. Czy z podobnym skutkiem jak bylo w przypadku jego startow w pro bb ( czyli miernym),- czas pokaze, O ile mu sie nie znudzi, zanim naprawde zacznie. Jezeli Hill powroci do rywalizacji w kulturystyce, temat zostanie ponownie otwarty. Daniel byc moze [...]