siłownie

Wolałbym sprzedać wszystko razem (likwiduję swoją siłownię, bo się przeprowadzam)! Siłownia jest KOMPLETNIE wyposażona (zestawienie maszyn pod moim adresem mailowym). Miasto? Hmmm?! Piękna Bogatynia (gdzie to jest???). TieM

[...] którą uprawiamy naprawdę wierząc w jej sens. A propos treningów, to jestem właśnie po porannym i ekstra się czuję. Można u nas na nie chodzić pięć razy w tygodniu i na siłownie też, ale ja osobiście wolę z rana się porozciągać, zrobić parę kata niż pakować na siłowni. A u was jak jest, też zaczynacie dzień czując zapach maty [...]

a wiec tak pisze wszystko!!!!!!!!!!! ad 1 trenuje od 2 lat ,cwicze systematycznie ale zdazylo mi sie pare wiekszych przerw w treningach takich jak 1 miesiac np w marcu w upieglym roku --kontuzja tegoroczne wakacje lipiec sierpien nie cwiczylem--remont silowni no i w maju tez nie cwiczylem ale to tylko 2 tygodnie ad 2 oto moj plan [...]

[...] ale oczywiście gdyby zamiast tej "galaretki" były mięśnie , bo w tej chwili definitywnie nie jestem zadowolona ze swojego wygladu :(... BTW.żeby wybrać sie na siłownie to może być problem bo mam zajęcia do późna , a właściwie w godzinach w których jest czynna...tak więc posostaje mi ćwiczenie w domku , rowerek , skakanka , hantle i [...]

Mnie również wydaje się , że gdybym radykalnie zmieniła kaloryczność diety(zwiększyła) to efekt byłby zaskakujący ale nie imponujący... Tylko teraz , kiedy ja wcisnę w mój plan zajęć siłownie...może być z tym niemały kłopot...

Nastepna fotka...wiem ze chudo ale wiecie mam 15 lat i byłem bardzo chudy przed rozpoczeciem chodzenia na siłownie,i tak teraz jest lepiej bo od 3 miesiecy 4 razy w tyg jestem na siłowni...a w wakacje nie cwicze i mysle ze wiekszosc osób tez ale ze wzgledu na brak czasu,wyjazdu na kadre itd.POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Sichell: Aneta jest również rekordzistką świata w spacerze farmeraz z walizkami 85 kg - 88 metrów. Aneta zaprasza Cię do siebie na siłownię. Zawsze możesz się z nią sprawdzić. Podpowiem Ci tylko, że średni wynik silnych, ćwiczących pakerów wynosi ok. 100 m. Gorzej mają w innych konkurencjach, typu spacer buszmena, uchwyt herkulesa, gdzie podczas [...]

Dzieki Mam juz. Ale pytanko. ja w cyklu I tez wybralem jeden program tzn. sztanga i sztangielki bo niczym innym nie dysponuje a na silownie nie moge chodzic. czy nie zrobilem zle. Aha, i w zalozeniach Michail pisze, ze robic po 11 lub 10 cwiczen, a jesli ja wyeliminowalem nogi i wychodzi mi tych cwiczen 8 to moze tak zostac? Dziękuję za odpowiedź [...]

Wiem wiem....tylko ze od niedawna lece na ławeczce tak to w domu na atlasie wyciskałem,a teraz chodze na siłownie i cwicze w domku;)Teraz kupuje ławeczke do domu,mam atlas,ciezarki od 1kg do 12kg,sztange,jeszcze tylko ławeczki brakuje,aha i mam rowerek i chodak;)Teraz cisne 65 na klate;)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Dzięki za odp ;) hmm mowisz że budujesz własną siłownie... a jak rozwiażesz sprawe wyciągu ? A co do drążka to samoróbka raczej odpada bo ma byc w moim pokoju i musi wygladać estetycznie w miare (bo sie przeprowadziłem - poprzednio miałem w drzwiach) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że [...]

Glutaminę bierz cały czas, wzmacnia odporność wiec nawet jeśli złapie Cię choroba to glutamina jest wskazana. Natomiast jeśli chodzi o pozostałe rzeczy to zależy czy to chwilowe przeziębienie, takie na weekend i w poniedziałek wracasz na siłownię, czy jednak będziesz musiał odleżeć ze 2 tygodnie. Jeśli widzisz że to mniejsza sprawa i czeka Cię 2-3 [...]

dzięki za odpowiedz.Oczywiście że w poniedziałek wracam na siłownieTen wekennd posiedze w domu i mam nadzieje że wszysatko bedzie dobrze. ------------------ Moderator

"popierwsze nie jestem facet:)) " po droogie ja tez nie jestem "po drugie nie chodze dużó na siłownie tylko biegam:))" jak wygladaja twoje biegi? jak z rozgrzewka? "po trzecie aż tak abrdzo mnie nie boli a mialam już przerwe.......... " ale moze zaczac bardziej; na stawy/sciegna lepiej uwazac /moowie zaroowno z [...]

chciałbym powiedziedz ze nie biore koksu od poczatku jak zaczelem chodzic na silownie bo cwiecze od prawie 3 lat z malymi przerwami na czysto a teraz dopiero zaczelem brac na masie mi najwiecej nie zalezy dlatego teraz sie rzezbie a co do tego ze malo mam w glowie to sie mylicie bo chodze do dobrej szkoly i mam dobre wyniki a na forum moge pisac [...]

****master: wiem ile bierze na bica, bo chodze z nim na siłownie. Zadowolony ? "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

witam! hmmmm bardzo odważne foty ,źle swiadczą o tej pani ,która chyba stawia jedzenie pączków ponad siłownie i fitness członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ ONLY HUMAN .............touch this

[...] rano ! lepiej przeluz to na godziny po poludniowe,wieczorowe ! rano to mozna sobie aerobowke walnąć, a trenning siłowy lepiej co najmniej po dwoch poządnych posiłkach iść na siłownie ! zapytaj tych co Ci radzą trenować rano jakie efekty mają ? oczywiście nie zapytałem co Ty chcesz osiągnąć tymi treningami ? Pozdrawiam ! "i przyjdzie na [...]

nie ma problemu każdemu chętnie pomogę jeśli chodzi o wiedzę natomiast jeśli chodzi o finansowanie odżywek czy np koszulek lub karnetów na siłownie to zależy od sponsorów i dofinansowania urzędów. Poczyniłem już pierwsze kroki jeśli chodzi o sprzęt i prawne sprawy jeśli jesteś zainteresowany spróbój mnie złapać na gg 6182584 lub na ten podany w [...]

Cześć dziewczyny, i nie tylko. Z zapasem 2-4 powtórzeń oznacza, że robimy tyle powtórzeń że gdy dodamy te 4 więcej, to już więcej nie damy rady :)) Inaczej - ilość powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać minus 2-4. Anlenki - widzę, że żyjemy sobie w tym samym mieście, może się już znamy?? Na jaką siłownię chodzisz?

Jak na tak duże miasto, ćwiczymy całkiem po sąsiedzku. Chodzę do Burzy na Kołłątaja, ale na aerobik. Na siłownie na AWF przy stadionie olimpijskim, to chyba najtańsza siłownia w mieście (27 na miesiąc za 3 godz. w tygodniu) - zapraszam, ale tam trzeba chodzić na konkretne godziny.