sily

dorzuc NO2, ja stosowałem takie połączenie. zaj....e wpływa na zwiekszenie siły. no i pompa fajna po treningu. tylko nie polecałbym osobom ktore mają problemu z nadcisnieniem. jak wezmiesz w za małym odstepie czasu potrafi skoczyc nawet do 230/190.... bez sciemy.. pozdr.

wiem ze przepłaciłem ...:/:/ ale z tego co piszą to przed trenigiem jak sie bierze to podniesie troche siły na trening.

zamiast sztangi używaj sztangielek wtedy zobaczysz ile pociągnie słabsza ręka i to ma na celu wyrównanie siły w słabszej jeśli chodzi o to łapanie jedną ręką bliżej to jest łatwiej wycisnąć ale nie polecam tego typu wyciskania pozdro

Prezentow, zdrowia, masy, sily

Siły, masy i agresji!

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie istotne -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 15 lat. Kulturystyka teraz crossfit 6. DIETA: 3500kcal białkowa-tłuszczowa paleo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI [...]

bo ma do dupy trening i do dupy diete? i jest pelen nadzieji ze to suplementy dadza mu zbawienne efekty w postaci masy oraz sily...

Stary, to białko świetnie działa na masę, szkoda tylko ze tłuszczową! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Co do problemu - jesli do treningu kickboxingu podchodzisz powaznie i nie jest to dla ciebie tylko zwykłe wypełnianie wolnego czasu, to siłowni max 2 dni w tygodniu. Tak jak mówili poprzednicy spróbuj fbw, choć mi byłoby lepiej pojechać plecy+nogi+biceps i klatka+barki+triceps. Nie licz na takie przyrosty masy i siły jak przy tradycyjnej masówce, [...]

Święta racja , po 3 minutach walki nie będziesz miał siły kopać , a wtedy właśnie przydaje się boks ;D

Cykl dobrze, powinno przejść bez problemów. Pisałem już kilka razy i można to odszukać, ja bloka nie miałem i wg mnie z clomidem się wstrzymaj, będzie drożej ale organizm spokojniejszy. Booster teścia jakiś wszamaj + DAA 3g na noc przez 4 tygodnie. Jak to redukcja i miche trzymasz wrzuć w ostatnim tygodniu stak kreatynowy i ciągnij 6 tygodni, mi [...]

Glutamina jest to aminokwas który stanowi około 30% aminokwasów w mięśniach Działa antykatabolicznie, (podczas treningu glutamina jest niszczona by uzyskać energię i żeby się odbudować potrzeba białek) dlatego warto brać glutaminę po treningu by zminimalizować kataboliczne działanie ćwiczeń! Powinno się brać 5 gram rano i 10 po treningu Polecam [...]

10000g za 170-190 zł to rewelacyjna cena http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

szkoda bo już chciałem zamówić http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ja czytałem Pat że około 30% (około, ale 60% to trochę za dużo) Zapędziłeś się też w pisaniu, bo raczej chciałeś napisać że glutamina wzmaga rozpad kwasu mleklowego. Bo wiadomo ze kwas ten jest niepożądany. Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

patriotpol ma racje - "Glutamina stanowi ponad 60% zasobów wolnych aminokwasów w komórkach mięśniowych i ponad 20% wszystkich aminokwasów występujących w organizmie. Niska zawartość tego aminokwasu w ustroju ma bezpośredni związek ze stanem katabolizmu (rozpad tkanki mięśniowej), zaś wysoki poziom glutaminy związany jest z anabolizmem." [...]

No to sparawa jasna Pat mówił o ilości glutaminy w mięśniach , a ja w organizmie! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja też się zapędziłem w pisaniu ! :))) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

witam juz wkrótce wyjeżdżam na obóz i faktycznie myślałem o zawodach - jednak rozpocząłem kolejny cykl treningowy po krótkiej regeneracji - zobaczymy jak to będzie ,,, checi i siły są ogromne Pozdrawiam Przemek

a tak myslac realnie to ile sily mozna zrobic na xs+cm3 przez 3 tyg??