sily

nie odbijaj sogów bo to nie sogarnia pamiętaj - wzrost siły czy wymiaru - brałeś w tym czasie stak kreatynowy i to zasługa kreatyny, podwyższony poziom testa w takim wymiarze raczej nie miał tu zbyt wiele udziału zdr

ostatnio sie z jednym kolesiem klocilem. stwierdzil ze to nie koks a suplement diety, ze nikt nie dopusci szkodliwyh rodkow do sprzedazy. :) kolego to koks. po co sie bawisz polsrodkami ? daj od razu normalne saa. Poczujesz choc wzrost sily i masy a ine lykasz cos /nie wiadomo do konca co/

I ja swoje dorzucę - wrażenia działania jak u Misia, brałem w cyklu ze stakami i pozytywnie, wzrost siły, masa też na +, bez zalania jakiegokolwiek. Brałem 3 butle, po 3 szt. na noc. Żadnych negatywów nie zauważyłem, zero akcji z wątrobą (o rozkminkach typu blokowanie czy inne gino nawet nie wspominam, bo to science fiction). Jedynie spadek [...]

Możecie mnie zabić za odkopanie tematu, ale myślę, że ważne. Brałem na jesieni Novedexa. Tylko 1 miesiąc 2 kapsy przed snem. PLUSY: + Mega wzrosty siły - aż nie mogłem uwierzyć ( i moje kolana jak się okazało potem również). + twarde mięśnie. MINUSY: - podwyższone próby wątrobowe ASPAT i ALAT o 200% i 400%. Od 2 mcy leczenie wątróbki i za jakiś [...]

Zyje :> muscle test rozkrecia sie pod koniec cyklu po 40 kapsach widze juz duza roznice w lapce z 3 cm wiecej z 40-43 skoczylem klatka bardziej widoczna ogolnie przyrost sily jaki ja zauwazylem na sobie to z 120-140 kg na ławce zostalo mi jeszcze 16 kapsow.

Kult, a jakie masz osiągnięcia siłowe, ja jeszcze kreatyny nie skosztowałem, a w tym tygodniu będę podchodził do Push Press 130 kg, 120 kg poszło z 8 razy. A z treningu na trening mam same przyrosty siły, a stoję z wagą od 3 miesięcy.

wlasnie jestem na muscle tescie, jutro zaczynam 3 tydzien , jak narazie to idzie w miare po 2 tygodniach ok. 3-4 kg raczej dobrej jakości masy, ale bardziej czuć wzrost siły , no i porządną pompe na treningach, jak chcecie to napisze więcej już po całym cyklu i badaniach wątróbki, wiecej info priv ;)

w kazdym badz razie jak koziol zrobil 20 kg sily to zostaje mu to tylko utrzymac ja w ostatnuim tygodni dawkowania muscle testa odpaliłbym cluta/storma+bcaa zmienił plan i jechał dalej zeby utrzymac to co zrobił nie badzcie panowie tak sceptycznie nastawieni wiadomo ze az tyle nie zrobi ale znowu kult o kim ty tu mowi lee haney to k***a [...]

juz odwracacie kota ogonem :D, ja wcale sie nie sprzeczam że kwestia zdrowotna jest mniej ważna i masa to sprawa indywidualna , tylko chodzi mi o to że 3/4 osób pewnie w wiekszosci nie wiecej niz 17 lat, któe czytają ten temat interesuje tylko i wyłącznie ile ktoś masy zrobił obwodów, siły itp ;)

na maszynach tez nie wiem ile kg hehe bo przeprowadzilem sie do innego miasta i zmienilem silke a tam sa innej firmy maszyny niz na poprzedniej i zupelnie "inaczej" sie cwiczy . ale czuc ze mam wiecej sily i to bardzo:) Zmieniony przez - suchyyy w dniu 2012-11-22 00:10:18

Liptons - zgadzam sie z toba w 100%. Jest takich osob u mnie pelno na silowni co wygladaja jak swiniaki i ani to sily nie ma i ani to wygladu, aby tylko wiecej, wiecej i nie dokladniej. Tak, ze kolego suchy nic do ciebie nie majac mowie nie p****** glupot bo wlasnie takie p******enie kotka mlotkiem irytuje ludzi wystarczajaco na silowni i w zyciu [...]

Zalezy to od genetyki ale czesciowi sie nie rowna moim zdaniem. Ale te miesnie trzeba tez miec :) Pozatym jak wiesz metka na takich podziala naciagnie wody, spuchna na ten czas sily im przyjdzie naprawde duzo. Ale pozniej schodzi jak powietrze bo nie potrafia ani troche podtrzymac, tego nie majac wiedzy :) Z tym 40 to chyba troche przesada ;d

Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

-na nogi ile cwiczek 4 czy 3? -na kaptury za duzo 2 cwiczenia? -i czemu martwe ciagi ostatnie?ja zawsze robie jako pierwsze bo najwiecej sily co wy na to?

nie znam sie zupelnie na dopingu i te skroty mi nic nie mowia :D wiec moge prosic jasniej?? :D czemu ph? bo ponoc to najlepsze srodki na przyrost masy i sily, lepsze od sterydow a ciut mniej niszczace... pozatym ph jakos skoluje z netu, a nie mam znajomych ktorzy by mi zalatwili jakies recepty na sterydy... i mala poprawka XD 187 a nie 197 XD [...]

dzieki wielkie :) tyle ze nie chodzi mi o spalenie fatu a przyrost miesiwa i sily :)

wlasnie koncze 1 opakowanie i powiem wam ze rezultaty zaj*** !!! moze sily zbyt nie przybylo ale miesiwa sporo a przy okazji spalilo sie fatu XD nonstop czuje sie napuchniety... zadnych back pumps'ow nie mam a libido... w rzyciu nie mialem takiego ru***acza!! zawalisty produkt w zyciu nie bylem tak zadowolony z zadnej odzywki! a co do kretki na [...]

Ja jakieś kiedyś jak chodziłem na siłkę to pewnego dnia poszedłem po pierwszym dniu wesela (przed poprawinami), mimo że poszedłem spać koło 7 to na siłce byłem już o 12 :)) Co ciekawe tego dnia miałem więcej siły niż zwykle %-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-08-09 11:37:05

A i jeszcze jedno. Czy główna różnica miedzy posiłkiem przedtreningowym o niskim IG a wysokim IG polega głównie na: -że posiłek o niskim IG stopniowo uwalniając glukoze do krwi powoli wysyca magazyny glikogenu w mięśniach i wątrobie(glukoza we krwi po 2godz wraca do normy co oznacza że większość spożytej glukozy zmagazynowała się w formie [...]

nie kumam z tytmi spadkami. kreatyna doaje nam jakby "lepsze srodowisko" do wzrostu sily, wytrz silowej czy masy miesniowej. Jak przestajemy brac kreatynę - owa ulga sie konczy i tyle. Ale spadkow byc nie powinno chyba ze: - dana osoba nie umie sie odzywiac - dana osoba nie umie cwiczyc