Cóż, siła robi wrażenie ale choćby na przykładzie Pudziana, którego sam wspomniałeś, widać że można mieć i siłę i nie być zalanym. Prawda jest taka, że znacznie więcej pracy a co za tym idzie, szacunku za nią, wymaga zrobienie kulturystycznej sylwetki, niż zrobienie siły i upasienie się przy okazji. Jest tu dział trójboju i myślę, że tam mógłbyś [...]
Panowie na spokojnie :) generalnie w temacie nie ma napisane że chodzi o kulturystyczne plecy tylko nasze plecy :) Kolega ma takie plecy i koniec trenuje typowo pod kontem siły :) Ja też trenuje siłowo mi się taka sylwetka nie podoba dlatego staram się o to dbać każdy lubi to co robi jak jemu to odpowiada spoko generalnie kawał byka z niego też to [...]
Jawor, Jsdolan to nie tak ;-) Chodziło mi raczej o to, że panowie zapominają, że kobiety są z natury słabsze. Pomijając już jednostki wybitne jak Tsu to kobiety nie mają tyle siły co faceci. Nawet Tsu mimo że silna, to nie wyciska ponad 100kg, a tyle to pewnie każdy facet w tym dziale da radę. No natury nie przeskoczysz. Zwykle na żadnych zawodach [...]
Tak podejrzewałem, że wzbudzę oburzenie. Chodzi o to, że co niektórzy wyhodowali na dopingu super sylwetki ale po odstawieniu wracają tam gdzie byli na początku. A niektórzy wspomagali się dopingiem wracając po odstawieniu tam gdzie ich ciało się zatrzymało bez dopingu bądź nieco wyżej. Sorry ale Levrone pokazujący że wyciska 100 kg 30 razy to [...]
Zwróćcie uwagę na nogi Cutlera na pierwszym zdjęciu od Tominatora. On ZAWSZE miał prawą nogę mniejszą, nie tylko ostatnio zaczęła mu "maleć". Zapewne dysproporcja siły, która pociąga za sobą nierównomierny rozwój.
wg mnie kulturystyka jest sportem mimo tego, że werdykty sędziowskie są dyskusyjne i zaleza też głownie temu kto jakiego ma sponsora... bo jak nie nazwać sportowcem kogoś, kto trenuje ponad siły w okresie przygotowawczym do zawodów na mega ujemnym bilansie kalorycznym, kogoś kto pokonuje kolejne bariery swoich możliwości... dla mnie to równiez [...]
Panteon nic nie chce wymóc. Prosty przykład - Kebul waży ponad 100kg, dla niego sztanga 37,5kg to jakieś 30-35% więc spokojnie można zrobić sklon. Dla mnie to jest ponad 50% mc a na dodatek mam mniej siły niż facet. A liczy się jedynie obciążenie. Bez sensu. Chodzi tylko o to, żeby jakoś wyrównać szansę. Choć z drugiej strony faktycznie może nie [...]
Może jak zwykle nie wiem o co chodzi - a nie mam siły szukać gdzie się narodziła dyskusja i przeczytać w całości - jakoś głupio to ocenianie wyglada. To nie biorący udziału w konkursie powinni oceniać...
Może jak zwykle nie wiem o co chodzi - a nie mam siły szukać gdzie się narodziła dyskusja i przeczytać w całości - jakoś głupio to ocenianie wyglada. To nie biorący udziału w konkursie powinni oceniać...Dyskusja narodziła się dzisiaj i tu.
Może jak zwykle nie wiem o co chodzi - a nie mam siły szukać gdzie się narodziła dyskusja i przeczytać w całości - jakoś głupio to ocenianie wyglada. To nie biorący udziału w konkursie powinni oceniać...Dyskusja narodziła się dzisiaj i tu. To ja ją wywołałam Pati:-) Ale zgadzam się z Tobą:-))
Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]
Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]
Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]
Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]
[...] rekordowy upal byl akurat w ten dzien i mega slabo sie czulam. Stwierdzilam ze nie ma co przesadzac, na upartego cos bym tam zrobila tylko jaki to sens. Tak czy siak spadek sily jest odczuwalny i zauwazalny, wiec chcac nie chcac w czesci cwiczen musze zejsc z ciezaru. 30.05.18 DT TRENING 1 1. Przysiad klasyczny 5x5 47,5/50/52,5/52,5/52,5 [...]
[...] jestem tu nowy i jesli pisze nie tu gdzie trzeba to sorry :)ale przejdzmy do rzeczy a wiec mam 24 lata,wzrost 180cm,waga 83 kg,obwód bicepsa 41 cm ,starz cwiczen 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec [...]
[...] jestem tu nowy i jesli pisze nie tu gdzie trzeba to sorry :)ale przejdzmy do rzeczy a wiec mam 24 lata,wzrost 180cm,waga 83 kg,obwód bicepsa 41 cm ,starz cwiczen 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec [...]
[...] zabrac czy wvole jest jakas możliwość nie stosowania diety?? Wiem ze ti jest najwazniejsze . Mam 26 lat Waga 83kg Wzrost 180 Jesli chodzi o podnoszenie ciezarow to mam malo sily i slaba wytrzymalosc!!!! Jesli chodzi o klatke:: -podnoszenie sztanki na laweczce plaskiej podnosze maly ciezar bo szczerze mowiac nie wiem ile ruchow robic i ile seri [...]
[...] zabrac czy wvole jest jakas możliwość nie stosowania diety?? Wiem ze ti jest najwazniejsze . Mam 26 lat Waga 83kg Wzrost 180 Jesli chodzi o podnoszenie ciezarow to mam malo sily i slaba wytrzymalosc!!!! Jesli chodzi o klatke:: -podnoszenie sztanki na laweczce plaskiej podnosze maly ciezar bo szczerze mowiac nie wiem ile ruchow robic i ile seri [...]
NASZE PLECY VOL. III
