sily

[...] odmawiac ale my kobiety tak mamy ze jakos chemy byc ladne...pomysl na diete podsunela mi kolezanka po 2 maluchow nie stety nie wygladam jak 18 i nie czuje sie tak,jakos sily i ochoty brak na pozadny sport ale mysle ze z 2 maluchami w wieku4 i 2,5 jest sportu dosyc duzo no ale mamy zime wiec sie ogranicza latanie i tak jakos przybylo pare [...]

[...] jest zima snieg mamy nawet tutaj w niemczech-jak nigdy i w czasie tej diety i do tego jakos dluzej mam menstruacje-moze tez prze ta diete? ale jakos na sport nie mam narazie sily niechce schudnac na maxa na raz chce jakis poczatek miec wiec ta diete wzielam na poczatek czeka mnie teraz przeprowadzka z 2 maluchow z 2 pietra na 3 pietro nowego [...]

[...] obiad ale polowe tego co zawsze i bylam pelna na maxa,mam stresa na maxa-przeprowadzka z maluchami teraz mnie czeka-pakuje i urzedy itp,wiec jakos dziaiaj nie mialam czasu i sily na diete.ale i tak 4 kilo schudlam i jest ok,nie bede sie na xxxS robic juz,cos trzeba tez miec poza koscmi..hihi.ale jeste zadowolona z przemiany a cwiczenia by mnie [...]

tłumaczone na szybkiego wiec jak cos to sorki i poprawcie błedy. - Jaki był głowny powód twojej porażki - Nie mogłem go trafić, Mirek był bardziej dokładny. To naprawde była jego noc. - Nie uwazaz ze to, ze jako zawodnik wagi średniej, walczyłes w wadze cięzkiej miało wpływ na wynik walki? - Tak, to prawda, trudniej jest walczyc z kims z wagi [...]

Chlopak ma swietna genetyke , sily od chu..i jeszcze ciut ciut

[...] opakowaniu to bardziej ekonomicznie wyjdzie co nie tak z tymi 2kg ? ja zawsze tak mam ze malo na wadze przybieram xD w trakcie cyklu juz wazylem nawet 76kg ale w pasie bylo prawie 80cm wiec<lol> a co do sily to troche poszla ale bylem swierzo po wypadku wiec musialem uwazac na stawy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-18 15:18:46

[...] takze nie wiem bo cykl chce zaczac dopiero za 2 tyg i musze pomyslec co i jak sobie ulozyc,bo w mojej sytuacji celem jest nabaranie wlasnie jak najwiekszej masy no i oczywsisice zdobycie troche sily:) nom nic dzieki za rade POZDRO! ps.wrazie czego moglbys mi pomoc w ulozeniu diety?:] bo jak juz wczesniej pisalem nie bardzo wiem co i jak ^^ :)

Mariusz-mam niby chęć,ale teraz skupiam się typowo na wytrzymałości.Jak ćwiczyłem w zeszłym roku,to zrobiłem 13-powt.z baniakiem 23-kg.Teraz niby jestem 8 kg lżejszy,ale siły też pewnie ubyło -więc nie wiem na co by mnie było stać :)

Naoglądałem się Mateusza w akcji na wysokim drążku, a więc też spróbuję u mnie na wysokim drążku. Spróbuję rozwinąć dużą prędkośc początkową, tylko że jak zawsze próbuję rozwijać dużą prędkość to zaczyna mnie mocno bujać i tracę siły, no ale próby muszą być.

Jarosław_ -Zawody w podciąganiu organizuje Stowarzyszenie Sportowe Strongman.W przeciągu roku odbywają się imprezy Pucharu Polski.Najbardziej prestiżowe zawody odbywają się zawsze w Międzyzdrojach-są to Mistrzostwa Polski i odbywają się w ramach kilkudniowego Festiwalu Siły Sprawności i Urody.Na każdej imprezie obowiązuje nowopowstały regulamin [...]

W opłakanej formie to już chyba ja jestem - w tamtym tygodniu nie trenowałem oprucz soboty , a w tym tygodniu też nie trenuję , bo nie mam czasu i zachorowałem i nie mam siły nawet się podciągnąć 10x. Moje szanse na lepsze miejsce coraz bardziej maleje i nic już chyba ze mnie nie będzie. Jest strasznie .

W opłakanej formie to już chyba ja jestem - w tamtym tygodniu nie trenowałem oprucz soboty , a w tym tygodniu też nie trenuję , bo nie mam czasu i zachorowałem i nie mam siły nawet się podciągnąć 10x. Moje szanse na lepsze miejsce coraz bardziej maleje i nic już chyba ze mnie nie będzie. Jest strasznie . doskonale Cie rozumiem, nie samym drążkiem [...]

[...] też byli chyba inni sędziowie? Łukasz gratuluję również 2-miejsca. Innych forumowiczów nie było? Ja próbowalem pierwszy raz 100 podciągnięć na czas i chyba źle rozłożylem sily , bo czas był ciulowy 9,57 min. Zaczełem 20,10,6,5,5,4,5 i tak już odo końca. Ale spróbuję jeszcze raz, bo już wiem jak to robić.... Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

Bardzo fajnie wyszedł ten filmik :) Pojawiło się info na temat M.P w Międzyzdrojach. Niedziela 5.08.2012 Godz. 14 : 00 VIII Otwarte Mistrzostwa Polski Pull- Up (podciąganie na drążku ) W ubiegłym roku, była rekordowa liczba startujących. W tym zapowiada się niesamowita walka o tytuł. Mamy w Polsce bardzo dużo dobrych zawodników o bardzo [...]

Kolejne info ze strony organizatora :) http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2012/07/podciaganie1.jpg Sasza Możarow (Mistrz Świata GS) napisał regulamin podciągania na drążku, on też wraz z Anią Lewandowską ( Mistrzyni Świata GS)będzie sędziował VIII Otwarte Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku, które odbędą się na 5.08.2012 w [...]

No Jarek przydało by się jednak żebyś choc raz na tydzień bawil się w wyciskanie na ławce , to dało by ci za rok większą szansę. W tamtym roku trenowałem klatkę raz w tygodniu to było więcej siły w wyciskaniu i brałem ok 100kg a teraz trochę spadło jak się tego nie ćwiczy... Łukasz mi jest ciężko masy nabrać bo albo biegam 10km albo jeżdże na [...]

Saigo-można tak powiedzieć,bo muscle to ćwiczenie wymagające odpowiedniej siły,dynamiki i elastyczności.

Mariusz-siła uścisku,mocne przedramię na pewno jest potrzebne do dobrego,ilościowego podciągania.Przecież Ci Ruscy co robią te 60-powt. siłowo wiszą na tych drążkach po 4-5 min.Takie ilości zajmują jednak sporo czasu i dobry chwyt się przydaje :)Z drugiej strony ten mocny chwyt nie będzie się za nas podciągał.Wiadomo że mocny m. [...]

Ja Lukasz zawsze podciągam siłownią trochę siły, lecz nie trenuję zawodowo na siłowni. Wykonuję tylko takie ćwiczenia, które wydają mi się pomocne, mam tu nawet taki filmik zrobiony komórką. http://www.youtube.com/watch?v=aklu0j_xTic

Dziś jest ostatni dzień listopadowych wyzwań,to wysłałem coś na szybko do chłopaków z Kalisteniki.Pierwsza próba w życiu:) Siły w tricepsach trochę zostało,ale pojawił się problem z utrzymaniem ciała-ściągało mnie w prawo :) http://www.youtube.com/watch?v=mMLZHAhbMsQ&feature=plcp