W życiu prywatnym też sporo się zmieniło i trochę czasu w najbliższyb czasu będę musiał poświęcić na wyprowadzkę, ślub i jakiś drobny remont. Więc ślub biorę 7 czerwca w Piekarskiej Bazylice (miejsce pielgrzymkowe), wesele niewielkie, do 30 ludzi, bardziej takie przyjęcie. Następnie impreza ślubno - domówkowa gdzie będzie NO LIMIT, jeśli chodzi o [...]
Adamation - zatem czekam cierpliwie na źródło tych danych od Twojego senseja. Boruta - w sumie to niezbyt mnie zaskoczyłeś. Małe pytanko - czy trenowałeś jakieś okinawańskie style karate przez, powiedzmy, parę lat, czy tylko zbiłeś na kwaśne jabłko jakiegoś ich eksperta z czarnym pasem? "Cios bokserski ma znacznie wieksza sile niszczaca. [...]
[...] dobre - no chyba ze program u podtsaw jest bledny przygladales sie 5/3/1 ? aha ! jedna WAZNA uwaga jesli widac redukcje tkanki tluszczowej to nie sposob spodziwac sie duzych przyrostow miesni w tym samym czasie (patrz artykul w nastepnym numerze PERFECT BODY) a i na wielkie wzrosty sily NIE mozna liczyc (nie jest zle jak ta sie utrzymuje ! :-)
Dowód część XI-3 ,12-06-2014 Z każdym dniem mam mniej energii. Dziś wlokłam się na spacerze za psem przez 2h, wracał się i poganiał mnie co chwilę. Na promocję nie wystarczyło mi siły, poddałam się. Trening Długo trwał. Zanim rozpoczęłam rozgrzewkę to ustawiłam sobie sprzęty do obwodów, potem jakieś pranie uratowało, potem muzykę trzebabyło [...]
Co za koleś... ar90, Ty nie umiesz czytać, deal with it%-) Prosiłeś mnie o filmiki gdzie Reem uderza tak samo mocno jak JDS, a nie mocniej. Sam zapominasz o tym co piszesz. Nie wiem czy na tych filmikach uderza mocniej/słabiej od JDS, ale z pewnością pokazuje że ma ten wymagany przez Ciebie dynamit. Muszę Cię zawieść, ale nie zmierzysz siły ciosu [...]
"Na koniec powiem tyle, negatywne posty ze strony Kenjiro i ludzi trenujących JKD koncepcji pod okiem przedstawicieli Kenjiro czy W.A, czy może R.Karpinskiego albo P.Krazawskiego, świadczą o tym że nie mają bladego pojęcia o czym piszę. Pojęcia takie jak linia siły, odniesienie do praw fizyki o których mówię są to pojęcia które widzą po raz [...]
Lowkicka przechwytujemy zapewne czołem Odp. na pytania M.Czapli. Czy wg was Tackett był uczniem Bruce'a Lee? Wg mnie nie. Czy SoulReave, MLKV, Buczah, na zajeciach JKD byliscie nauczani że w JKD 80do 90% ataków to przednia ręka i przednia noga? Oraz co to jest linia siły i jakie ma znaczenie? Nie jestem żadnym z wyżej wymienionych ale mnie to [...]
Walka jest chaosem, a JKD jest sposobem na zapanowaniem nad tym chaosem. Dzizus, to ze piszesz takie rzeczy jak: ""O Boże, uderzyłem z tylniej ręki, teraz muszę 9 razy uderzyć z przedniej, inaczej Stefan obłoży mnie ekskomuniką". Linie siły to graficzne przedstawienie pola elektrostatycznego " Uświadamia mnie w jednym, nie [...]
[...] u mojej gin. i powiedzialam jej ze strasznie przytylam po tych hormonach i sterydach to mi poradzila, bym sie przezucila tylko na zielone i zero slodyczy ---- tak jakby sie tym zajadala skoro nie lubie, ale nie mialam sily jej tlumaczyc ze ja wlasciwie to tylko zielone jem i chude mieso. Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-08-05 09:26:46
Wracam po przeszlo miesiacu przerwy i kolejnej nieudanej probie stworzednia malego czlowieka Zbieram sily i od niedzieli-poniedzialku wracam do treningow i diety. Planuje wykonac caly 12 tygodniowy trening z pilka dla sredniozaawansowanych a poza tym wioselka, w miare pogody rower, NW, bieganie. Licze bardzo na Wasze wsparcie
[...] na pomysl by dodac owsiane. Moze dlatego ze platki zawsze rano a bialko po treningu, ale wyproboje :-) luniko oj wiem o czym piszesz. Ja po zmianie jedzenie mam jakby wiecej sily. Mimo ze mialam dlugo przerwe w bieganiu bez problemu pokonuje te 6-7 km po treningu silowym a dawniej to byloby bardzo ciezko. Pewnie jeszcze dluga droga przede mna w [...]
[...] ma sensu nimi nic zaczynac, bo tam sa rozne cwiczenia i z pewnoscia juz przy niektorych od samego poczatku bedziesz potrzebowala wiecej niz 3 kg a z czasem nastapi progres sily wiec i wieksze obciazenie bedzie potrzebne by cos poczuc :-)) Ja np. zaczynajac mialam hantle 1,2,5 kg i 1 hantla 22,5kg. a teraz konczac trening do niektorych uzywam 7 [...]
[...] nie zrobic. Na SFD zrobilam trening z pilka i hantlami a potem zaporzyczylam trening od gruszki i tak sobie cwiczylam nie zastanawiajac sie az tak bardzo nad progresem sily. Fakt ze z poczatku czulam miesnie a teraz to juz nie bardzo i musze sie dobijac interwalami na orbim. Tez nie wiem dokladnie od jakiego ciezaru mialabym zaczynac, no bo [...]
nie powiem orbi to fajna rzecz, moj malz tez sie przekonal do niego, a jak na silke chodzil przeszlo 3 lata to ani razu nie sprobowal %-) Czasem nie masz sily na ciezarki ani nie chce wychodzic Ci sie z domu wiec ustawiasz sobie orbi na przeciw TV i cwiczysz :-) Nasz stoi w duzym pokoju przed mebloscianka. Mnie to tam wcale nie przeszkadza ze jej [...]
Fajnie, że wracasz!8-) Ja dochodzę do wniosku, że przerwy mi nie służą. Jakoś mało siły mam po rege, zamiast czuć przypływ energii to doła łapię- fizycznie i psychicznie. Może to jak z czitowaniem u Krewetki. Nie umiem dobrze z tego korzystać.@@-) Niby na regeneracji można aero ale no nie lubię.}:-( Coś muszę wykombinować do następnego razu.
[...] je ze swoimi i w wiekszosci przypadkow mialam twardsze. Bylam troche zawstydzona ale ich potakiwania glowami pozbawily mnie tego. I co z tego, ze nie jestem szczuplakiem. Pewnie, ze bym chciala miec w talii z 60cm ale jezeli nie bede miala sily wbiec pod gore to juz wole te cm co mam. Przepraszam za wywod ale jakos tak mi sie to skojarzylo.:-)
[...] to po 35, no ale mozna to suplementowac..." Ja na to "no i co w zwiazku z tym?" a on " no wiesz ja juz 38 skonczylem wiec moze powinienem zaczac lykac to moze wiecej sily do sportu bede mial " |-) Normalnie juz sie zaczynam bac. azzi no ciekawe czy on by sie nadawal do spozywania. Ach Ci goście. Do nas rzadko niespodziewani przychodza ale [...]
[...] choc jedna serie poprobowac wiecej) 2b. wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 3x10x3kg Magic 50 -hantla 8 kg ( masakra jakas - wogole nie mialam sily przy burpee - co niektore pompki na lekko zgietych rekach z brzuchem do ziemi {{:-( trzeba nad tym popracowac ) suple: omega, selen, zma, prot. estrogenowy, lycha [...]
tomaszS/ Dziennik treningowy.
