sily

WODYN mam pytanie poniewaznapotkalem na pewne trudnosci ktorych nie dam rady przeskoczyc. Mianowicie na "5" nie daje rady tak dynamicznie unosic ciezarow tak jak przy "10". Nie mam tyle sily aby unosic je wybuchowo Czy to bardzo zle?

wzmocnienie siły uchwytu cwicze zaraz po martwym ciagu z naprzemiennym chwytem lub jedna reka przydatne uzadzonka

Witam mija trzeci tydzien piatek i tak jak przewidywalem mam coraz wiecej sily moje miesnie bardzo dobrze czuja sie w przedziale5ciu powtorzen. Czuje ze na piatkach pociagne dlugo.Ciesza mnie nogizawwsze byly w tyle jak narazie dobrze sie spisuja.Pozwolilem sobie dodac po seri ciagow cos na najszerszy mianowicie podciaganie podchwytem z [...]

Tak jak mówiłem, przerwy są indywidualne dla każdego, ale optymalne są takie przy których czujesz, że mięśnie jeszcze nie wystygły oraz że nie forsujesz ich za bardzo. To, że w kolejnej serii robisz mniej jest całkowicie normalne. Sam musisz wyczuć jakie przerwy, ale generalnie lepiej za krótkie niż za długie (chodzi o efekty). Poza tym 15 [...]

Zauważyłem, że niektórzy uważają każdą walkę za coś fantastycznego, że jeśli się bija to jest to takie FAJNE. A jak dorzucą jeszcze bluźnierstwa opisując, to po prostu, WOW. (ekhem.) Osobiście, wolę nie znaleść sie w takiej sytuacji. Nie widzę konieczności demonstrowania swojej siły czy zdolności w tak prymitywny sposób. Wydaję mi sie, że żyjemy w [...]

Czorcia7 - szkoda, że Twoja ściana nie ma przewieszenia... Wspinanie się tylko po pionie, w dodatku trawersowanie nie rozwinie za bardzo ani siły, ani wytrzymałości... Może jedynie poprawi pracę nóg - ale też niewiele... Pozdrawiam i gratuluję zapału.

[...] nie rob kociego grzbietu, tylko mocno wypnij dupsko. Nawet tulow powinien isc bardziej ku gorze nie musi to byc zupelnie poziom. To jest moje skromne zdanie, pozdrawiam. opisz jak tam samopoczucie po HP, czujesz zwiekszenie sily? Masz wogole doswiadczenie z odzywkami, zeby mozna bylo porownywac z wczesniejszymy cyklami? pozdro i zycze sukcesow

ZMA - działanie : -podnosi poziom testosteronu -powoduje wzrost siły -zmniejsza poziom kortyzolu przez co wpływa na zmniejszenie katabolizmu -wspomaga regenerację : odnowa po ciężkim wysiłku -wspomaga wzrost masy mięśniowej -zwiększa wydatnie wytrzymałość -zapobiega skurczom mięśniowym -zwiększa koncentrację -przyczynia się do głębokiego i zarazem [...]

Myślę że sie mylisz ;) Polecam Trenabol+Boldek+Winko+Oxe ;) = wyciapany wygląd i jeszcze wiecej siły

"Myślę że sie mylisz ;) Polecam Trenabol+Boldek+Winko+Oxe ;) = wyciapany wygląd i jeszcze wiecej siły" + brak libido, + HDL ponizej 10 i problemy watrobowe, + wyrzucone pieniadze na bezsensowne polaczenia srodkow.

Bardzo dużo dobrej i twardej masy ;) i Jeszcze więcej siły ;]

Czy aikido jest skuteczne?. Ja ćwiczę od 6 lat, zarówno na macie jak i prywatnie w plenerze. Powiem tak, jest skuteczne tylko trzeba sobię zadaqć pytanie dla kogo i w jakiej sytuacji. Trzymając w ręku miecz samurajski zdziałacie wiele (na ulicy). Jeżeli ktoś będzie próbował Wam wbić nóż w brzuch to złamcie mu rękę (hijikime osae). Aikido jest dla [...]

Dziękuję. PITTT, a nawet w dojo, gdy źle cos wykonasz, to zarobisz w twarz. nie z całej siły, ale na tej samej zasadzie.

V-2: PS. nie wiem skąd Cavior zaczerpnąłeś pewne poglądy np. że do "bojowych" odmian aikido zalicza się "czasem Kobayashi". O tej "bojowości"(a właściwie-o tym, że Kobayashi jest jedynym "realnym" Aikido) słyszałem od... Kobayashistów Konkretnie od ludzi z organizacji sensei Wysockiego. Przy [...]

Sory, trochę niejasno się wyaraziłem Chodzi mi o to jaki mają wpływ takie różnice na rozwój masy i siły. ponownie pytanie: Jaka jest różnica między wykonywaniem danego ćwiczenia: a) 3 razy w tygodniu po 3 serie b) 1 raz w tygodniu w 9 seriach *ciężar/przerwy między seriami/ilość powt w obu przypadkach taka sama

same undery najlepsze jest ze w prawe udo,wciskam z calej sily i ledwo wchodzi wiadro jak chcesz pajacowac to idz do ziomali z pod klatki,tutaj nikomu nie zaimponujesz,predzej bana wylapiesz

Ja mam syndrom "Zaraz wejdzie mama" Ostanio jak robiłem szota ,drzwi zamkniete na zamek od pokoju.Wkładam igiełke odciagam i juz mam wbijac a tu jak ktoś nie zacznie nap*****lać w drzwi od pokoju z całe siły to myslałem ze sie osram na miekko.A tu staruszka myslała ze spie i chciała mi zrobic pobudke

A teraz hicior ,akcja sie dzieje 4 lata temu ja wogóle nie kumałem tematu siłowni ani koksów.Jestem na grubej imprezie ,duzo wódy i wogóle ,kilku naprawde sporych chłopaków.No i gadka szmatka jeden ziomków mówi do gospodarza impry ,całkiem sporego koksa.-Słuchaj marek ja wiem że wypiłem i wogóle ale dzisiaj mi wypada strzał i***** nie ma siły ty [...]

To ja się podczepię i podam inny artykuł, lekko przydługawy, ale miły w czytaniu - także o bananach. ŚNIADANIE MISTRZÓW W jednym z wywiadów Adam Małysz- zapytany o menu śniadaniowe odpowiedział: bułka z bananem. To zestawienie zdziwiło nie tylko sportowy świat, ale po ocenie dietetycznej tego menu okazuje się, że to świetny zestaw, aby uzyskać [...]

buahahah jaki filmik zawodny za duzy ciezar bierzesz na wyciskanie hantli i w dolnym zakresie nie masz sily to raz a dwa brak asekuracji to samo w wyciskaniu na skosie, w ogole nie panujesz nad tą sztangą